阻截女性健康杀手16招
女性,女性,1.补钙,2.补充纤维素,3.补充叶酸,4.驾驶时戴上安全防护设施,5.建设优质性生活,6.每天吃早餐,7.饮食多样化,8.每晚按时睡觉,9.养只狗，陪它散步,10.抽时间做有氧运动,11.做增强力量和柔韧性的锻炼，如练拉力
给30’S的你 你能为青春做的N件事：1.补钙
专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%～0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则加至1500 毫克。
2.补充纤维素
这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。
3.补充叶酸
怀孕、生育 ......
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