记不牢 多睡觉
美国研究人员发现，睡眠能帮助人们记住刚接触到的信息，尤其是在帮助人们记忆大量相似信息时特别有效。
美国哈佛大学医学院研究人员发现，被作为研究对象的志愿者们在睡了一晚后比那些不睡觉的人能更好地回忆起一些此前看过的词组。过去已有研究表明，睡眠有助于保护“程序性记忆”，这类记忆告诉人们怎样按程序去从事某项活动。
这些研究人员认为，这一最新发现首次证明，睡眠也可以增强“陈述性记忆”，这类记忆告诉人们事实性的信息。
营养学家说，这一发现表明，睡眠可以巩固记忆，其原因可能在于，睡眠能把信息从大脑中负责产生新记忆的海马体转移到其他负责长期记忆的部位。“我们的主要发现在于，睡眠的确能有助于陈述性记忆，是以积极而不是消极的方式，而且效果相当持久。”
(新华社), 百拇医药
美国哈佛大学医学院研究人员发现，被作为研究对象的志愿者们在睡了一晚后比那些不睡觉的人能更好地回忆起一些此前看过的词组。过去已有研究表明，睡眠有助于保护“程序性记忆”，这类记忆告诉人们怎样按程序去从事某项活动。
这些研究人员认为，这一最新发现首次证明，睡眠也可以增强“陈述性记忆”，这类记忆告诉人们事实性的信息。
营养学家说，这一发现表明，睡眠可以巩固记忆，其原因可能在于，睡眠能把信息从大脑中负责产生新记忆的海马体转移到其他负责长期记忆的部位。“我们的主要发现在于，睡眠的确能有助于陈述性记忆，是以积极而不是消极的方式，而且效果相当持久。”
(新华社), 百拇医药