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暑天运动先为身体“制冷”
http://www.100md.com 2006年7月28日 《中国中医药报》 第2577期
    近日,美国纽约进行的一项最新调查显示,在现在这样的夏季三伏天气里,想要在运动时少出点汗避免中暑,可以在运动前“冷却”自己。

    研究人员在炎热潮湿的天气环境下对4名男性自行车运动员进行了测验,他们需要在夏季炎热的环境下分别以4种不同的身体条件进行骑车运动:上半身“制冷”,下半身“制冷”,全身“制冷”和不“制冷”。

    所谓“制冷”就是让运动员在进行自行车训练之前穿上了一件特殊的“制冷”服装,使运动员具有较低的体温、心率和出汗量。这套特殊的“制冷”服装由一件衬衣和裤子组成,衣服中安装着一些管子,管子中流动着冷水。

    经过对比研究,科学家们发现,全身都“制冷”的运动员表现出最少的中暑或者不适反应,其次是部分“制冷”的运动员也表现得很正常。

    研究人员解释说,体力运动会让身体内温度上升,如果再加上炎热潮湿的环境,就很容易刺激体温快速上升,温度达到一定数值,运动者就会患上与热有关的疾病。为身体“制冷”的方法由于使身体尽可能在开始运动时保持了一个较低的温度,所以提高了身体耐热的能力。

    另外,之前的一项研究也发现,在运动前冲过凉水澡或者在低温的空气中呆过,也会减少在炎热潮湿的天气下运动中暑的可能性。, http://www.100md.com(谷振)