http://www.100md.com 2006年7月29日

“保”即保持大脑的活力。,“活”是指活动手指。,“转”即转换不同性质的活动。,“参”即参加社交活动和体育活动。,“睡”即保持睡眠充足。,“调”即科学饮食。,“听”即听优美动听的歌曲。

     德国一位医学专家经过数十年的研究证明，中老年人若想健康长寿，务必做好“保、活、转、参、睡、调、听”这七个字。

    “保”即保持大脑的活力。用进废退，中老年人要坚持读书看报，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好 ......