高考后考生过度兴奋或焦虑都是有害的
主持人：各位网友大家下午好!高考已经结束了，随着高考录取的逐步展开，对于考生而言，真可谓是几家欢乐几家愁。金榜题名者因为高兴过度的失眠，为一些祝酒而应接不暇，落榜者情绪比较低落，甚至出现生活失去激情，有时就在网上打发时间。不管是高兴还是过度悲伤，这样下去对考生无疑是不利的。今天我们请来了北京军区总医院心理学科主任张倩和广大网友共同探讨高考后的一些心理相关问题，欢迎网友积极参与。
高考后考生易出现心理失衡，过度兴奋或焦虑都是有害的
张倩：大家好!
主持人：我们知道高考已经结束了，考生在考试结束后，在等待录取这种结果的时候，比较容易有什么样的情绪？
张倩：其实高考以后，会有各种复杂的心态，在考试刚刚过去之后，成绩还没有出来，这个时候的考生的心态也是比较特殊的。这个时候主要是有一些焦虑的情绪，有一些考生对自己的考试成绩比较担忧，会有惶惶不可终日的感觉，好象在等待宣判的一种情绪状态。还有一种是会有过分关注成绩，另一种问题是在等待评分的过程中，估分相差也比较大，内心是很不稳定的，依然像高考一样寝食不安。这些情绪我主要说的是负面的情况多一些。正面的情绪很多，以积极的冷静的去面对考试中发挥得情况，再估分，大部分同学估的比较准，有的受到心理因素影响，会过高或过低。刚才说到焦虑的情况可能在部分考生中一直存在着。
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主持人：现在录取工作结束以后比较容易什么样的心态？
张倩：这个时候心态会有比较大的反差，我们时常的听到家人的赞美声，会在大堂里或者学校的门口看到金榜题名。这样一个满足的喜悦可能每一年都会在很多考生家里发生。这样一个满足可能是对考生这么多年来学习的一种我们叫做心理补偿。还有一种情况就是考生由于考前对自己的情况不是很了解，但是考试发挥出了自己最佳的水平，甚至是超常发挥，有了这种情况以后，更是一种补偿。原来我没有预期的结果达到了，这种补偿心理满足感是巨大的。这是我们说的每年有相当一部分学生处在这个情绪中，我们非常理解，很多人为此表示衷心的祝贺，这是更常见的情况。
主持人：刚才谈到有了好结果，如果考生考的并不理想，比如说落榜了，没有考到自己理想中的学校等等。
张倩：各个高校录取与我们的体制等等原因，还有个体家庭对未来孩子的设想，这种原因以及考分，是很多点聚合在一起，大家都能碰到一起才是一个完美的结局。通常有很多不幸的情况。最常见的情况就是高兴和遗憾的情况是有的，匹配没有衔接好。这个时候最常见的会出现压抑，憋在心里不说，可是不表露出来，我压在心头，闷在心里，这是中国人最最传统的心里表达方式，就是不表达。第二就是否认，看到这样一个现实不能接纳，说这不是真的，长时间的拒绝接受这样一个比较严酷的现实。第三种情况就会出现悲观，就是我的情绪一下子低落下去了，对其他的东西都失去兴趣了，高考失利觉得我一切都完了。第四种就是创伤体验，真正体验那种痛苦并表达，从里头走出来，我会痛苦，自暴自弃，甚至有极端的行为。负面的心里可能会长久在一段时期里影响考生的心态。也是我们不容忽视的一个重要问题。, http://www.100md.com
高考后考生易出现心理失衡，过度兴奋或焦虑都是有害的
张倩：大家好!
主持人：我们知道高考已经结束了，考生在考试结束后，在等待录取这种结果的时候，比较容易有什么样的情绪？
张倩：其实高考以后，会有各种复杂的心态，在考试刚刚过去之后，成绩还没有出来，这个时候的考生的心态也是比较特殊的。这个时候主要是有一些焦虑的情绪，有一些考生对自己的考试成绩比较担忧，会有惶惶不可终日的感觉，好象在等待宣判的一种情绪状态。还有一种是会有过分关注成绩，另一种问题是在等待评分的过程中，估分相差也比较大，内心是很不稳定的，依然像高考一样寝食不安。这些情绪我主要说的是负面的情况多一些。正面的情绪很多，以积极的冷静的去面对考试中发挥得情况，再估分，大部分同学估的比较准，有的受到心理因素影响，会过高或过低。刚才说到焦虑的情况可能在部分考生中一直存在着。
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主持人：现在录取工作结束以后比较容易什么样的心态？
张倩：这个时候心态会有比较大的反差，我们时常的听到家人的赞美声，会在大堂里或者学校的门口看到金榜题名。这样一个满足的喜悦可能每一年都会在很多考生家里发生。这样一个满足可能是对考生这么多年来学习的一种我们叫做心理补偿。还有一种情况就是考生由于考前对自己的情况不是很了解，但是考试发挥出了自己最佳的水平，甚至是超常发挥，有了这种情况以后，更是一种补偿。原来我没有预期的结果达到了，这种补偿心理满足感是巨大的。这是我们说的每年有相当一部分学生处在这个情绪中，我们非常理解，很多人为此表示衷心的祝贺，这是更常见的情况。
主持人：刚才谈到有了好结果，如果考生考的并不理想，比如说落榜了，没有考到自己理想中的学校等等。
张倩：各个高校录取与我们的体制等等原因，还有个体家庭对未来孩子的设想，这种原因以及考分，是很多点聚合在一起，大家都能碰到一起才是一个完美的结局。通常有很多不幸的情况。最常见的情况就是高兴和遗憾的情况是有的，匹配没有衔接好。这个时候最常见的会出现压抑，憋在心里不说，可是不表露出来，我压在心头，闷在心里，这是中国人最最传统的心里表达方式，就是不表达。第二就是否认，看到这样一个现实不能接纳，说这不是真的，长时间的拒绝接受这样一个比较严酷的现实。第三种情况就会出现悲观，就是我的情绪一下子低落下去了，对其他的东西都失去兴趣了，高考失利觉得我一切都完了。第四种就是创伤体验，真正体验那种痛苦并表达，从里头走出来，我会痛苦，自暴自弃，甚至有极端的行为。负面的心里可能会长久在一段时期里影响考生的心态。也是我们不容忽视的一个重要问题。, http://www.100md.com