糖尿病人何时运动好
中老年糖尿病患者坚持科学合理的有氧运动，可降低血糖、血脂和血液黏稠度，有利于对糖尿病的控制，并能有效地预防或延缓糖尿病的各种并发症，大大提高患者的生活质量。
那么，何时运动好呢？多数学者认为，糖尿病患者应在餐后1～2小时开始运动，尤其是餐后90分钟外出运动，可取得最佳降糖效果。就每天的时辰来说，以晚餐后运动为宜。 糖尿病患者要根据自己的体质状况来选择喜爱的锻炼项目，如步行、快走、慢跑、跳舞、健身操、打太极拳(剑)、打羽毛球、乒乓球、游泳、骑自行车等，但必须循序渐进，持之以恒，至少每天锻炼30—60分钟，以自我感到舒适为度。
值得注意的是，中老年糖尿病患者不要在清晨空腹进行运动，更不能在服用降糖药或注射胰岛素后尚未进餐时运动，以免引起血糖的波动，诱发低血糖反应或低血糖昏迷而出现意外。, 百拇医药(杨锋 河南副主任医师)
那么，何时运动好呢？多数学者认为，糖尿病患者应在餐后1～2小时开始运动，尤其是餐后90分钟外出运动，可取得最佳降糖效果。就每天的时辰来说，以晚餐后运动为宜。 糖尿病患者要根据自己的体质状况来选择喜爱的锻炼项目，如步行、快走、慢跑、跳舞、健身操、打太极拳(剑)、打羽毛球、乒乓球、游泳、骑自行车等，但必须循序渐进，持之以恒，至少每天锻炼30—60分钟，以自我感到舒适为度。
值得注意的是，中老年糖尿病患者不要在清晨空腹进行运动，更不能在服用降糖药或注射胰岛素后尚未进餐时运动，以免引起血糖的波动，诱发低血糖反应或低血糖昏迷而出现意外。, 百拇医药(杨锋 河南副主任医师)