夏天睡眠应避风
盛夏酷暑天气闷热，夜间难以入睡，如果过分贪凉，常会引祸上身。
盛夏，机体产生的热量高于体外的温度，皮肤和微血管处于弛缓舒张状态。进入睡眠状态后，神经系统的兴奋性刺激信息减弱，机体抵抗力更加虚弱，风邪的入侵便可长驱直入。风邪侵入人体，可出现热伤风、面瘫、关节炎、坐骨神经痛、肩周炎、腹痛、腹泻等疾病，可使气管炎、胃病发作或加重。风邪侵入人体，还会使冠心病发作，出现心绞痛、心肌梗死，高血压病人发生中风。
因此，老年人一定要避免风邪侵袭。并须注意：1.纳凉须有节有度，切忌在室外露宿。2.避免在过堂风口处睡眠，头顶风、脚底风最厉害。3.睡眠时用毛巾被盖好腹部。4.不可只铺一张凉席睡在水泥地上。5.使用电风扇不可直对着身体吹；使用空调时，不宜把温度调得太低。, 百拇医药(摘自《天津老年时报》)
盛夏，机体产生的热量高于体外的温度，皮肤和微血管处于弛缓舒张状态。进入睡眠状态后，神经系统的兴奋性刺激信息减弱，机体抵抗力更加虚弱，风邪的入侵便可长驱直入。风邪侵入人体，可出现热伤风、面瘫、关节炎、坐骨神经痛、肩周炎、腹痛、腹泻等疾病，可使气管炎、胃病发作或加重。风邪侵入人体，还会使冠心病发作，出现心绞痛、心肌梗死，高血压病人发生中风。
因此，老年人一定要避免风邪侵袭。并须注意：1.纳凉须有节有度，切忌在室外露宿。2.避免在过堂风口处睡眠，头顶风、脚底风最厉害。3.睡眠时用毛巾被盖好腹部。4.不可只铺一张凉席睡在水泥地上。5.使用电风扇不可直对着身体吹；使用空调时，不宜把温度调得太低。, 百拇医药(摘自《天津老年时报》)