作者：海珠区 符钜荣

    我是广州人，今年71岁，从茂名市人民银行副行长的岗位上退休后，就随子女回广州生活定居。当步入人生第二阶段，从繁忙工作到悠闲生活，究竟应如何从思想上、行动上适应新的环境，开开心心地过好退休生活，享受身心健康的幸福晚年，这是每个退休老人都遇到的实际问题。我深深体会到：老年养生关键要做到“八要”。

     心态要年轻

    保持年轻、乐观的心态是活跃身心、消除疾病的心理基础。我退休后，既学绘画，又学摄影。特别是到广州书画专修学院读了三年国画大专班，结识了不少年轻的画友、摄影“发烧友”。和这些“忘年交”切磋技艺、参观展览、户外写生、摄影，享受大自然的美景，使我忘记了烦恼，忘记了病痛，身心在年轻化中保持健康。

     心情要宁静

    保持心情宁静，讲求以和养心、以乐养神、性格平和、不慕名利、待人和蔼 ......