在家练瑜伽要注意什么?
Q:为什么我的动作没有别人做的好？,A：,Q:练了几个月的瑜伽，怎么体重没减？,Q:瑜伽可以调节内分泌吗？,Q:瑜伽可以改善体态不佳，睡眠不好吗？,Q:在家练习瑜伽有什么注意事项?
Q:为什么我的动作没有别人做的好？A：我们在跟随老师进行瑜伽练习时，常常听到的一句话，就是：“瑜伽的体位练习没有标准，你自己的最好就是标准。”有时也会说：“不要强迫自己，做到自己的极限就好。”这样说是为了避免大家因动作幅度过大而受伤，同时也是为了强调瑜伽练习的循序渐进性。瑜伽不是竞技性体育项目，不要求与别人比较，关键是做到你目前的最佳程度。随着身体的感觉，逐渐提高自己。
Q:练了几个月的瑜伽，怎么体重没减？
A：瑜伽不是健身操、器械运动，不以消耗能量来减肥；而是在你充分掌握呼吸、动作到位、保持舒适的情况下 ......
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