解开“害怕脸红”的心结
据德国《世界报》报道，人们也许会觉得这是十几岁青少年惯用的花招：小伙子把一副耳塞中的一个递给意中人，请她和自己一起听音乐——他脸上渐渐泛起的红晕流露出羞怯的爱意。
这听起来很有趣，但对他而言并不是那么轻松的体验。 很多人都为自己爱脸红而烦恼。除和异性亲近外，压力和恐惧也会让人两颊绯红。
心理医生多丽丝·沃尔夫也受过这种困扰。她说：“从前我一被众人注视就会脸红。”这种现象从纯生物学的角度不难解释。沃尔夫说，当我们觉得某种情况危险或令人难堪时，身体就会发生警报反应，新陈代谢改变，大脑分泌压力激素，血压升高，血管扩张。对一些人来说，这种变化在脸上体现得特别明显。
沃尔夫正从事名为“惧红症”的心理疾病的治疗工作。她说：“脸红本身并不是问题，害怕脸红倒有可能成为一种病态。”“有时病人要过很久才能意识到，自己的毛病不是脸红，而是害怕脸红。”
呼吸训练有助于缓解导致人脸红的紧张情绪。沃尔夫说：“把手平摊在肚脐下两厘米的位置，深呼吸，想象气流缓缓涌入手掌，然后再想象气流经胸腔回流至鼻腔并被排出体外。”她说，如此反复练习几分钟，人就会放松下来。
这位心理医生认为，治疗“惧红症”的效果主要取决于病人是否愿意正视自己的恐惧，但这种心理疾病有时也会不治而愈。, 百拇医药
这听起来很有趣，但对他而言并不是那么轻松的体验。 很多人都为自己爱脸红而烦恼。除和异性亲近外，压力和恐惧也会让人两颊绯红。
心理医生多丽丝·沃尔夫也受过这种困扰。她说：“从前我一被众人注视就会脸红。”这种现象从纯生物学的角度不难解释。沃尔夫说，当我们觉得某种情况危险或令人难堪时，身体就会发生警报反应，新陈代谢改变，大脑分泌压力激素，血压升高，血管扩张。对一些人来说，这种变化在脸上体现得特别明显。
沃尔夫正从事名为“惧红症”的心理疾病的治疗工作。她说：“脸红本身并不是问题，害怕脸红倒有可能成为一种病态。”“有时病人要过很久才能意识到，自己的毛病不是脸红，而是害怕脸红。”
呼吸训练有助于缓解导致人脸红的紧张情绪。沃尔夫说：“把手平摊在肚脐下两厘米的位置，深呼吸，想象气流缓缓涌入手掌，然后再想象气流经胸腔回流至鼻腔并被排出体外。”她说，如此反复练习几分钟，人就会放松下来。
这位心理医生认为，治疗“惧红症”的效果主要取决于病人是否愿意正视自己的恐惧，但这种心理疾病有时也会不治而愈。, 百拇医药