别『冻』坏了你的夏天
酷暑炎炎，冷饮、空调、风扇又成了夏日新宠，冷饮入口，冷风拂面，好不舒服。不过，各位可要小心啦，贪凉过度可能把自己冻伤——
最近，医院消化科、骨伤科、神经科、呼吸科收治了不少冻坏了的患者。大家一定很纳闷吧，三伏天气，赤日炎炎，怎么可能“冻”病缠身？且听我为你细细道来——
“汗后风”吹出感冒
冷冻指数★
身体肥胖的王先生，这几天被热得大汗淋漓，甚是痛苦。这不，每天一上班，他就站在空调下狂吹风，就在前天，他出现了发热、咽痛、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等感冒症状，急忙求助于医生。医生告诉他，他的感冒是冻出来的，属于风寒感冒，都是空调惹的“祸”。王先生可不明白了，这么热的天，他怎么会“冻”成风寒感冒呢？
在夏季，像王先生这样由于长时间吹空调患上感冒的人并不少见，尤其是儿童、老年人和久病体虚患者。空调只是一个人工制冷设备，不可能代替人体的体温调节作用。人体自身的体温调节是通过产热和散热过程实现的，由此保持37℃的恒定体温，维持正常的生理功能。从中医的角度来看，人是一个与自然界融为一体的生物体，其所有的生命活动过程必须符合自然规律。夏季炎热，人体皮肤开泄，汗液排出，有助于人体的代谢废物排出，有利于机体的正常代谢以防止衰老。
, 百拇医药
长期生活在空调环境中，或者是出汗后猛吹凉风，人们就会对低室温产生一系列不适应的症状和不适。这是由于空调处理后的空气中缺乏负离子，加之室温调得过低，往往会引起发热、咽干、咽痛、关节疼痛、腰背酸痛、头晕、容易疲倦、注意力不集中、工作效率降低等感冒症状。严重的话，有的人甚至可出现胃肠炎、空调腿、空调肩、颈椎病、关节炎、肩周炎、中风等疾病。
因此，开空调时建议室内外温差不应过大，温差一般以5℃为宜，否则，进出房间的人就会感到不适；老年人、体弱者、孕妇、婴儿及慢性病患者使用室内空调应以26℃～28℃为宜；安装空调的房间要定时开窗通风，因为通风不良的环境适宜细菌、病毒等微生物生长繁殖，容易使人感染疾病；在空调房内不要穿得太单薄，特别是不要一回家就满头大汗地脱去上衣，赤裸上身站在空调下面猛吹风，否则易致感冒，长时间如此可出现肩部酸痛，有关节炎者更应注意；长期处在空调室内的人应有适当的户外活动时间，以提高自身对温差的调节和适应能力。
清凉装穿得肌肉关节痛
, 百拇医药
冷冻指数★★
张小姐最怕热了，鉴于今年夏天比往年更热，她便整日穿吊带小背心，在空调房内办公，凉丝丝的，很是惬意。但某日早晨起床后，她的脖子转动困难，手臂无法抬起，肩膀还有点麻痹感。赶紧到医院诊治，医生说她冻出了“漏肩风”，又称为“空调肩”。
每年夏季，很多女性就会像张小姐这样。漏肩风多因局部组织劳损而导致活动受限，患者多为老年人，尤以女性居多。年轻人患此病则多是因局部受凉所致。夏季罹患“漏肩风”的患者多与穿着太露的时尚上衣有关，但其重要致病原因还在于空调。从医学原理来说，吹冷风会引起毛细血管收缩、肌肉痉挛、瘀血，导致肌肉水肿，颈椎压力增大。刚开始时，患者会出现肩颈痛、双手麻痹等症状，如不及时预防和医治，病情便会逐步恶化。
李小姐是商场营业员，这段时间又出现了关节肿痛，被医院诊断为风湿性关节炎。原来，这风湿性关节炎也是被商场的冷气给“冻出来”的，又称“空调腿”。因为工作需要，李小姐每天得穿着不过膝的超短裙，保持一定的站姿，凉飕飕的冷风吹得她腿部寒冷，却不敢轻易晃动。长时间的寒气入侵自然把膝关节给“冻”坏了。
, http://www.100md.com
专家劝告各位爱美、怕热的女士，穿着超短裙、露腰装的时候，最好随身带件外套，在进入有空调的室内把外套披上，以保护肩膀和颈部肌肉，腿部的保暧也不可忽视。
生冷饮食吃出胃痛腹泻
冷冻指数★★★
小王以前得过胃溃疡，平生最忌冰淇淋和冷饮，可是今年实在太热了，经不住朋友的诱惑，小王也喝了点冰啤，吃了点冰淇淋解暑降温。几天后，小王的胃溃疡复发了，胃痛得厉害。天气炎热，湿度大，气压低，身体免疫力下降会影响胃肠道的抗病能力，此时若再食用寒凉、刺激性食物就更容易伤害脾胃，由于冰镇啤酒还含有一定量的酒精，就更易使溃疡病复发或病情加重了。
陈某驾车和女友外出办事。午饭时间，两人合计着在外面吃了饭再回家。由于天气太热，两人吃了碗凉面。女友的胃肠道功能不太好，吃完凉面半个小时后，就开始腹痛、肠鸣、泻下水样便。天气炎热，冷食后胃肠功能较差者常易腹泻，食用不洁食物后还可出现食物中毒、痢疾等情况。
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睡眠贪凉引发痛经
冷冻指数★★★★
夏日来了，16岁的女中学生小茜最喜欢游泳，而且一泡就是一下午，平时还喜欢吃冰淇淋。夜里睡觉时，她整夜打着空调，露着肚脐，且不盖被单，醒来时常感到全身肌肉发紧，精神倦怠。这个月，她开始痛经了，经量偏少，血色暗黑，还有血块，痛得在床上直打滚，后来吃止痛片才止住痛。
小茜的痛经病也是给“冻”出来的。女性在经前期和月经期间应禁食冷饮和寒性食品，宜热饮并保暖。睡眠状态下贪凉比平时贪凉危害更大，中医认为，在睡眠状态下，“阳气形于内”，相对而言人体“卫表不固”，各种机能都处于低迷状态，风寒最易乘虚而入，结果寒凝血瘀、气血不通、不通则痛。
冷风吹出中风面瘫
冷冻指数★★★★★
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高大爷的高血压有10多年了，血压一直控制得不错。可是几天前，热浪滚滚，他忍不住热终于打开了空调。结果第三天早上，高大爷说话就不清楚了，口角有些歪斜，四肢活动也不利。由120送到医院后，经颅脑CT检查发现有大面积脑梗塞，经治疗后病情好转。无独有偶，黄大妈的高血压也有10余年了。她在夏天极易出汗，经常对着电扇直吹，睡觉时也照吹不误。某日早晨醒来正欲下床，腿脚却不听使唤，跌倒在地。家人发现她口角流涎，右侧上下肢动弹不行。医生检查时发现，患者神志清楚，能听懂语言，但不能回答，只能点头示意，后经CT检查确诊，又是1例脑梗塞。高大爷和黄大妈的脑梗塞就是被空调和电扇“冻”出来的，高血压患者在冷风刺激下，血管收缩，血流不畅，极易造成脑梗塞。
任小姐因吹电扇得了面瘫。歪着嘴巴、流着口水的任小姐说，这两天酷热难当，每晚她只有开着电扇才能睡着。第二天早上醒来后，嘴巴就歪了，眼睛合不拢，口水直往下流。最近一周来，像任小姐这样因为面瘫到医院就诊的患者很多，他们所患的面瘫均属于风寒阻络型。专家提醒，夜间睡觉时，不要睡在风口处，不要吹“过堂风”。从炎热的室外进入有空调的室内时，不要急于站在空调出风口处降温，最好能在交接处停顿一会儿，待身体适应后再进入。此外，老年人要多喝水，避免急冷急热，可防止因面部肌肉受凉而患上面瘫。
医药经济报2006年 药店周刊第29期, 百拇医药(董飞侠)
最近，医院消化科、骨伤科、神经科、呼吸科收治了不少冻坏了的患者。大家一定很纳闷吧，三伏天气，赤日炎炎，怎么可能“冻”病缠身？且听我为你细细道来——
“汗后风”吹出感冒
冷冻指数★
身体肥胖的王先生，这几天被热得大汗淋漓，甚是痛苦。这不，每天一上班，他就站在空调下狂吹风，就在前天，他出现了发热、咽痛、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等感冒症状，急忙求助于医生。医生告诉他，他的感冒是冻出来的，属于风寒感冒，都是空调惹的“祸”。王先生可不明白了，这么热的天，他怎么会“冻”成风寒感冒呢？
在夏季，像王先生这样由于长时间吹空调患上感冒的人并不少见，尤其是儿童、老年人和久病体虚患者。空调只是一个人工制冷设备，不可能代替人体的体温调节作用。人体自身的体温调节是通过产热和散热过程实现的，由此保持37℃的恒定体温，维持正常的生理功能。从中医的角度来看，人是一个与自然界融为一体的生物体，其所有的生命活动过程必须符合自然规律。夏季炎热，人体皮肤开泄，汗液排出，有助于人体的代谢废物排出，有利于机体的正常代谢以防止衰老。
, 百拇医药
长期生活在空调环境中，或者是出汗后猛吹凉风，人们就会对低室温产生一系列不适应的症状和不适。这是由于空调处理后的空气中缺乏负离子，加之室温调得过低，往往会引起发热、咽干、咽痛、关节疼痛、腰背酸痛、头晕、容易疲倦、注意力不集中、工作效率降低等感冒症状。严重的话，有的人甚至可出现胃肠炎、空调腿、空调肩、颈椎病、关节炎、肩周炎、中风等疾病。
因此，开空调时建议室内外温差不应过大，温差一般以5℃为宜，否则，进出房间的人就会感到不适；老年人、体弱者、孕妇、婴儿及慢性病患者使用室内空调应以26℃～28℃为宜；安装空调的房间要定时开窗通风，因为通风不良的环境适宜细菌、病毒等微生物生长繁殖，容易使人感染疾病；在空调房内不要穿得太单薄，特别是不要一回家就满头大汗地脱去上衣，赤裸上身站在空调下面猛吹风，否则易致感冒，长时间如此可出现肩部酸痛，有关节炎者更应注意；长期处在空调室内的人应有适当的户外活动时间，以提高自身对温差的调节和适应能力。
清凉装穿得肌肉关节痛
, 百拇医药
冷冻指数★★
张小姐最怕热了，鉴于今年夏天比往年更热，她便整日穿吊带小背心，在空调房内办公，凉丝丝的，很是惬意。但某日早晨起床后，她的脖子转动困难，手臂无法抬起，肩膀还有点麻痹感。赶紧到医院诊治，医生说她冻出了“漏肩风”，又称为“空调肩”。
每年夏季，很多女性就会像张小姐这样。漏肩风多因局部组织劳损而导致活动受限，患者多为老年人，尤以女性居多。年轻人患此病则多是因局部受凉所致。夏季罹患“漏肩风”的患者多与穿着太露的时尚上衣有关，但其重要致病原因还在于空调。从医学原理来说，吹冷风会引起毛细血管收缩、肌肉痉挛、瘀血，导致肌肉水肿，颈椎压力增大。刚开始时，患者会出现肩颈痛、双手麻痹等症状，如不及时预防和医治，病情便会逐步恶化。
李小姐是商场营业员，这段时间又出现了关节肿痛，被医院诊断为风湿性关节炎。原来，这风湿性关节炎也是被商场的冷气给“冻出来”的，又称“空调腿”。因为工作需要，李小姐每天得穿着不过膝的超短裙，保持一定的站姿，凉飕飕的冷风吹得她腿部寒冷，却不敢轻易晃动。长时间的寒气入侵自然把膝关节给“冻”坏了。
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专家劝告各位爱美、怕热的女士，穿着超短裙、露腰装的时候，最好随身带件外套，在进入有空调的室内把外套披上，以保护肩膀和颈部肌肉，腿部的保暧也不可忽视。
生冷饮食吃出胃痛腹泻
冷冻指数★★★
小王以前得过胃溃疡，平生最忌冰淇淋和冷饮，可是今年实在太热了，经不住朋友的诱惑，小王也喝了点冰啤，吃了点冰淇淋解暑降温。几天后，小王的胃溃疡复发了，胃痛得厉害。天气炎热，湿度大，气压低，身体免疫力下降会影响胃肠道的抗病能力，此时若再食用寒凉、刺激性食物就更容易伤害脾胃，由于冰镇啤酒还含有一定量的酒精，就更易使溃疡病复发或病情加重了。
陈某驾车和女友外出办事。午饭时间，两人合计着在外面吃了饭再回家。由于天气太热，两人吃了碗凉面。女友的胃肠道功能不太好，吃完凉面半个小时后，就开始腹痛、肠鸣、泻下水样便。天气炎热，冷食后胃肠功能较差者常易腹泻，食用不洁食物后还可出现食物中毒、痢疾等情况。
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夏日来了，16岁的女中学生小茜最喜欢游泳，而且一泡就是一下午，平时还喜欢吃冰淇淋。夜里睡觉时，她整夜打着空调，露着肚脐，且不盖被单，醒来时常感到全身肌肉发紧，精神倦怠。这个月，她开始痛经了，经量偏少，血色暗黑，还有血块，痛得在床上直打滚，后来吃止痛片才止住痛。
小茜的痛经病也是给“冻”出来的。女性在经前期和月经期间应禁食冷饮和寒性食品，宜热饮并保暖。睡眠状态下贪凉比平时贪凉危害更大，中医认为，在睡眠状态下，“阳气形于内”，相对而言人体“卫表不固”，各种机能都处于低迷状态，风寒最易乘虚而入，结果寒凝血瘀、气血不通、不通则痛。
冷风吹出中风面瘫
冷冻指数★★★★★
, http://www.100md.com
高大爷的高血压有10多年了，血压一直控制得不错。可是几天前，热浪滚滚，他忍不住热终于打开了空调。结果第三天早上，高大爷说话就不清楚了，口角有些歪斜，四肢活动也不利。由120送到医院后，经颅脑CT检查发现有大面积脑梗塞，经治疗后病情好转。无独有偶，黄大妈的高血压也有10余年了。她在夏天极易出汗，经常对着电扇直吹，睡觉时也照吹不误。某日早晨醒来正欲下床，腿脚却不听使唤，跌倒在地。家人发现她口角流涎，右侧上下肢动弹不行。医生检查时发现，患者神志清楚，能听懂语言，但不能回答，只能点头示意，后经CT检查确诊，又是1例脑梗塞。高大爷和黄大妈的脑梗塞就是被空调和电扇“冻”出来的，高血压患者在冷风刺激下，血管收缩，血流不畅，极易造成脑梗塞。
任小姐因吹电扇得了面瘫。歪着嘴巴、流着口水的任小姐说，这两天酷热难当，每晚她只有开着电扇才能睡着。第二天早上醒来后，嘴巴就歪了，眼睛合不拢，口水直往下流。最近一周来，像任小姐这样因为面瘫到医院就诊的患者很多，他们所患的面瘫均属于风寒阻络型。专家提醒，夜间睡觉时，不要睡在风口处，不要吹“过堂风”。从炎热的室外进入有空调的室内时，不要急于站在空调出风口处降温，最好能在交接处停顿一会儿，待身体适应后再进入。此外，老年人要多喝水，避免急冷急热，可防止因面部肌肉受凉而患上面瘫。
医药经济报2006年 药店周刊第29期, 百拇医药(董飞侠)