均衡营养比吃保健品更重要 ——安利(中国)市场总监姜剑儿的健康经
重视就会有时间
接受记者采访前，姜剑儿刚刚结束一个在新加坡召开的会议回到广州。作为全球最大的保健品生产企业安利公司的中国区市场总监，姜剑儿可以说是名副其实的“空中飞人”，纽约、广州、新加坡、北京，各种会议、活动让她马不停蹄，成堆方案、计划等待她去审核、批准。然而每次见到她，都是那么神采奕奕，妙语连珠，丝毫显示不出一点疲惫。问她身体这么好的秘诀，原以为一定会说是“吃保健品吃的”，结果她却一本正经地告诉我：“我每天早起都要锻炼1小时。”记者非常惊讶：“我也很想锻炼，但是哪有时间呀？”姜剑儿笑着说：“其实关键看你是不是真正重视，如果你重视它，就一定能够挤出时间去锻炼的。”
光吃保健品没用
如今，在生活富裕的人群中，营养保健品的消费已经成为热点。有些人甚至以吃昂贵的保健品为荣，对日常饮食反而不够重视。对此，姜剑儿认为，合理的饮食比补充任何营养保健品对健康都更为重要。“光吃保健品是不够的”。她认为，只要每天保证足够的蔬菜、水果、肉类、主食等的摄入，身体所需的绝大部分营养基本可以满足。但是，保健品更像是买了一份健康的保险，对于老人、孩子、病人以及健康滑坡的白领来说，根据自己身体的状况，适当补充保健品可以对身体起到一定的保养作用，而且对慢性疾病的预防能起到重要的作用。即使食用营养保健食品，也要注意日常饮食的合理均衡和规律的生活习惯。
复合营养素更方便
作为营养保健品的业内行家，记者请她为大家透露一下挑选保健食品的诀窍。姜剑儿认为，含有多种成分的复合营养素通常比单一成分的营养素更能发挥作用，食用相对也更方便。如有的妇女贫血需要补充叶酸，但有时缺铁也会造成贫血，因此单纯补充叶酸可能就不如补充铁质叶酸来得好。而且，从植物中直接萃取的复合营养素更容易被人体吸收，而化学合成的单一营养素某项指标含量可能很高，但是总体营养价值却低于植物复合营养素。
当然，在选择食用营养保健品之前，一定要对自己的身体状况和营养分布有一个全面的了解，然后再决定选择单一种类的、还是复合性的、或者是具有功能性等各种更有针对性的营养保健食品。
慈善让人更健康
姜剑儿认为，保持健康的关键还要有“成熟而又年轻”的心态。过去，60岁的人看上去就已经老态龙钟了。可现在，很多60岁的人看上去还显得很年轻，似乎只有四五十岁。除了生活质量的改善外，重要的区别在于他们对待生活的态度和感受。身、心是相互影响、相互作用的，想要保持年轻的体态，首先要保持一颗积极、乐观、年轻的心。
经常参加各种慈善活动的她对于慈善也有着独特的理解。“做慈善不应该只出钱，更要出力，要亲身参与其中，这样才能真正体会到帮助别人的快乐。”她认为，慈善的人更容易保持健康：“这大概同他们帮助别人时获得的情感愉悦有很大关系。”
“所以，真正的健康应该保持合理的饮食、均衡的营养、适当的运动和乐观的心态。这也是安利纽崔莱健康理念的四大基石。”姜剑儿最后总结到。
商报记者 徐慧, 百拇医药
接受记者采访前，姜剑儿刚刚结束一个在新加坡召开的会议回到广州。作为全球最大的保健品生产企业安利公司的中国区市场总监，姜剑儿可以说是名副其实的“空中飞人”，纽约、广州、新加坡、北京，各种会议、活动让她马不停蹄，成堆方案、计划等待她去审核、批准。然而每次见到她，都是那么神采奕奕，妙语连珠，丝毫显示不出一点疲惫。问她身体这么好的秘诀，原以为一定会说是“吃保健品吃的”，结果她却一本正经地告诉我：“我每天早起都要锻炼1小时。”记者非常惊讶：“我也很想锻炼，但是哪有时间呀？”姜剑儿笑着说：“其实关键看你是不是真正重视，如果你重视它，就一定能够挤出时间去锻炼的。”
光吃保健品没用
如今，在生活富裕的人群中，营养保健品的消费已经成为热点。有些人甚至以吃昂贵的保健品为荣，对日常饮食反而不够重视。对此，姜剑儿认为，合理的饮食比补充任何营养保健品对健康都更为重要。“光吃保健品是不够的”。她认为，只要每天保证足够的蔬菜、水果、肉类、主食等的摄入，身体所需的绝大部分营养基本可以满足。但是，保健品更像是买了一份健康的保险，对于老人、孩子、病人以及健康滑坡的白领来说，根据自己身体的状况，适当补充保健品可以对身体起到一定的保养作用，而且对慢性疾病的预防能起到重要的作用。即使食用营养保健食品，也要注意日常饮食的合理均衡和规律的生活习惯。
复合营养素更方便
作为营养保健品的业内行家，记者请她为大家透露一下挑选保健食品的诀窍。姜剑儿认为，含有多种成分的复合营养素通常比单一成分的营养素更能发挥作用，食用相对也更方便。如有的妇女贫血需要补充叶酸，但有时缺铁也会造成贫血，因此单纯补充叶酸可能就不如补充铁质叶酸来得好。而且，从植物中直接萃取的复合营养素更容易被人体吸收，而化学合成的单一营养素某项指标含量可能很高，但是总体营养价值却低于植物复合营养素。
当然，在选择食用营养保健品之前，一定要对自己的身体状况和营养分布有一个全面的了解，然后再决定选择单一种类的、还是复合性的、或者是具有功能性等各种更有针对性的营养保健食品。
慈善让人更健康
姜剑儿认为，保持健康的关键还要有“成熟而又年轻”的心态。过去，60岁的人看上去就已经老态龙钟了。可现在，很多60岁的人看上去还显得很年轻，似乎只有四五十岁。除了生活质量的改善外，重要的区别在于他们对待生活的态度和感受。身、心是相互影响、相互作用的，想要保持年轻的体态，首先要保持一颗积极、乐观、年轻的心。
经常参加各种慈善活动的她对于慈善也有着独特的理解。“做慈善不应该只出钱，更要出力，要亲身参与其中，这样才能真正体会到帮助别人的快乐。”她认为，慈善的人更容易保持健康：“这大概同他们帮助别人时获得的情感愉悦有很大关系。”
“所以，真正的健康应该保持合理的饮食、均衡的营养、适当的运动和乐观的心态。这也是安利纽崔莱健康理念的四大基石。”姜剑儿最后总结到。
商报记者 徐慧, 百拇医药