适当运动，适时按摩可以提神醒脑，让注意力更加集中、反应更加灵敏。这对于开车的人来说，可是安全与健康的保证。实际上，吃对了东西也能达到同样效果。

    ·菠菜

    菠菜具有极强的抗氧化能力，能够减缓由于年龄增长造成的认知障碍，也就是说多吃有助于提升反应能力。

    ·深色绿叶菜

    蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病 ......