高考前饮食：多吃干果类食品助记忆
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2006年8月6日
今天早上，早早被梦中可怕的场景给惊醒!桌上摆放着馒头、花卷、凉拌海带丝以及牛奶和煎蛋。母亲问我休息得好吗？我没说，这些天食欲一直不好，草草吃了几口就搭乘公交车去学校复习。7点半，我坐在教室里，看着自己最薄弱的数学和英语复习题，心里就特别着急，老是静不下心!
中饭在学校吃，食堂里有各类炒肉及各种蔬菜，但吃什么都不觉得香。中饭刚过后，同学们又挤入教室看书了。我到昆一中补习英语，两个小时强化训练过后，拖着疲惫的身子回到家。晚饭是一些骨头汤和蔬菜。也没有胃口吃。(昆明实验中学 高珊)
专家：要调整饮食结构
云南省红会 医院 营养师魏玲在听到昆明实验中学高三学生一天的饮食情况后认为：离高考最后的日子里，家长合理调整考生饮食结构是很关键的。在目前的复习阶段，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳。可以多吃碱性食物，比如海带，多吃一些干果类，如腰果、核桃等。, http://www.100md.com
中饭在学校吃，食堂里有各类炒肉及各种蔬菜，但吃什么都不觉得香。中饭刚过后，同学们又挤入教室看书了。我到昆一中补习英语，两个小时强化训练过后，拖着疲惫的身子回到家。晚饭是一些骨头汤和蔬菜。也没有胃口吃。(昆明实验中学 高珊)
专家：要调整饮食结构
云南省红会 医院 营养师魏玲在听到昆明实验中学高三学生一天的饮食情况后认为：离高考最后的日子里，家长合理调整考生饮食结构是很关键的。在目前的复习阶段，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳。可以多吃碱性食物，比如海带，多吃一些干果类，如腰果、核桃等。, http://www.100md.com