蕹菜[空心菜，藤藤菜]
http://www.100md.com
2006年8月7日
食物类别：
蔬菜类
食物名称：
蕹菜[空心菜，藤藤菜]， 每100克含可食用部分 66克
热量(千卡)：
20
B1硫胺素(毫克)：
.03
CA钙(毫克)：
99
蛋白质(克)：
2.2
B2核黄素(毫克)：
.08
MG镁(毫克)：
29
脂肪(克)：
.3
B5烟酸(毫克)：
.8
FE铁(毫克)：
2.3
碳水化合物(克)：
2.2
VC维生素C(毫克)：
25
MA锰(毫克)：
.67
膳食纤维(克)：
1.4
VE维生素E(毫克)：
1.09
ZN锌(毫克)：
.39
维生素A(微克)：
253
胆固醇(毫克)：
0
CU铜(毫克)：
.1
胡罗卜素(微克)：
1
钾(毫克)：
243
P磷(毫克)：
38
视黄醇当量(微克)：
92.9
钠(毫克)：
94.3
SE硒(微克)：
1.2, 百拇医药
蔬菜类
食物名称：
蕹菜[空心菜，藤藤菜]， 每100克含可食用部分 66克
热量(千卡)：
20
B1硫胺素(毫克)：
.03
CA钙(毫克)：
99
蛋白质(克)：
2.2
B2核黄素(毫克)：
.08
MG镁(毫克)：
29
脂肪(克)：
.3
B5烟酸(毫克)：
.8
FE铁(毫克)：
2.3
碳水化合物(克)：
2.2
VC维生素C(毫克)：
25
MA锰(毫克)：
.67
膳食纤维(克)：
1.4
VE维生素E(毫克)：
1.09
ZN锌(毫克)：
.39
维生素A(微克)：
253
胆固醇(毫克)：
0
CU铜(毫克)：
.1
胡罗卜素(微克)：
1
钾(毫克)：
243
P磷(毫克)：
38
视黄醇当量(微克)：
92.9
钠(毫克)：
94.3
SE硒(微克)：
1.2, 百拇医药