高考过后应注意心理调适
随着高考成绩的公布，“几家欢喜几家愁”的出现在所难免，面对高考成绩及录取结果，考生应当如何理性面对？家长又应当怎样帮助孩子度过这一特殊时期？为此，笔者采访了解放军总医院医学心理科副主任医师、心理学博士崔红。
面对高考成绩，考生出现心理变化和情绪起伏是不可避免的，成绩比较理想的，会感觉心情放松，成绩不理想的，会产生消极情绪。崔红博士认为，考生的这种心理反应是正常的，家长不必过分担心，但也不能大意，如果这种因考试成绩不理想而导致的消极情绪持续达半年以上，就会演变成异常心理，影响正常的学习和生活。
如何避免这种异常心理的产生？崔红博士建议考生要进行自我心理调适，以舒缓紧张情绪。
崔红博士说，高考是人生中第一次真正意义上的自主拼搏，考生为了实现自己的目标，进行了不懈的努力，在这个过程是人生中一笔宝贵的财富。所以，考生要注意进行心理调整，以良好的心态面对成绩和未来的人生。崔红博士说，可以从三个方面来进行心理调适。
首先，要总结过去，可以把高考先放到一边，总结一下高中生活，对高中时代给出一个自我评价。
其次，要接受现实，要敢于面对高考成绩，最重要的是对成功与失败要有正确的理解。要懂得目标的实现是一个曲折的过程，成功的道路往往布满荆棘，并非一帆风顺，而上大学并不是唯一的成功之路，人生中还有更多的机会可以成功地达到预期目标。
最后，也是最重要的一点，就是要学会规划未来。大部分考生对自己需要做什么和能够做什么不甚清楚，填报大学志愿时，不少人一味追求所谓的“热门”专业，这就是对未来缺乏规划的最突出表现。
崔博士建议广大考生，在这个假期里，要充分地放松自己，做一些自己想做而且应该做的事情，例如读几本人文社科类的书籍，或者学习一种乐器来陶冶自己的情操。
家长是影响孩子的重要人物，家庭是孩子成长的重要环境。在高考成绩出来后，家长一定要保持情绪的稳定，孩子对自身的接纳往往源自于家长的评价，不要拿自己的孩子跟别人家的孩子去比，要帮助孩子全面客观地了解自己，帮孩子培养自信。只有家长首先把心态摆正，才能帮助孩子平稳度过这一特殊的时期。
文/王继荣 刘泉, http://www.100md.com(王继荣；刘泉)
面对高考成绩，考生出现心理变化和情绪起伏是不可避免的，成绩比较理想的，会感觉心情放松，成绩不理想的，会产生消极情绪。崔红博士认为，考生的这种心理反应是正常的，家长不必过分担心，但也不能大意，如果这种因考试成绩不理想而导致的消极情绪持续达半年以上，就会演变成异常心理，影响正常的学习和生活。
如何避免这种异常心理的产生？崔红博士建议考生要进行自我心理调适，以舒缓紧张情绪。
崔红博士说，高考是人生中第一次真正意义上的自主拼搏，考生为了实现自己的目标，进行了不懈的努力，在这个过程是人生中一笔宝贵的财富。所以，考生要注意进行心理调整，以良好的心态面对成绩和未来的人生。崔红博士说，可以从三个方面来进行心理调适。
首先，要总结过去，可以把高考先放到一边，总结一下高中生活，对高中时代给出一个自我评价。
其次，要接受现实，要敢于面对高考成绩，最重要的是对成功与失败要有正确的理解。要懂得目标的实现是一个曲折的过程，成功的道路往往布满荆棘，并非一帆风顺，而上大学并不是唯一的成功之路，人生中还有更多的机会可以成功地达到预期目标。
最后，也是最重要的一点，就是要学会规划未来。大部分考生对自己需要做什么和能够做什么不甚清楚，填报大学志愿时，不少人一味追求所谓的“热门”专业，这就是对未来缺乏规划的最突出表现。
崔博士建议广大考生，在这个假期里，要充分地放松自己，做一些自己想做而且应该做的事情，例如读几本人文社科类的书籍，或者学习一种乐器来陶冶自己的情操。
家长是影响孩子的重要人物，家庭是孩子成长的重要环境。在高考成绩出来后，家长一定要保持情绪的稳定，孩子对自身的接纳往往源自于家长的评价，不要拿自己的孩子跟别人家的孩子去比，要帮助孩子全面客观地了解自己，帮孩子培养自信。只有家长首先把心态摆正，才能帮助孩子平稳度过这一特殊的时期。
文/王继荣 刘泉, http://www.100md.com(王继荣；刘泉)