第24周 钙 一个字，搅乱了生活
注意吃含钙丰富的食物，譬如牛奶；加强户外活动，多晒太阳，以促成维生素D的形成，增加钙的吸收——他们说——那些医生对缺钙的孕妇这样说。
怀孕24周之时，我突然发现我缺钙了!深夜，我从半梦半醒中尖叫着醒来——我抽筋了!抽筋多么可怕——来得那么突然，那么剧烈，一下子就将我的左腿筋像弹簧一样收缩了起来。我的身体像一个牵了线的木偶，一拽，又一拽，一下子就坐了起来，两只手直奔向脚趾，试图想拽住脚趾尖，可以缓解痉挛。可是……可是……我马上就想大哭。我忘记了——我是孕妇!在我的手和脚之间隔着一个大肚子，我怎么能拽到脚尖？
我绝望之极。黑暗中，我听到自己连续发出两声格外短促的尖叫——啊!啊!寂静的暗夜中，这呻吟有着女巫被俘的凄惨。难道，这是从我的喉咙中发出的声音？时间过得很快，但又很慢。虽然只有两三分钟，但却好似两三年之久。我被这种抽搐折磨得浑身虚汗。皱着眉头。手脚发凉。
我的尖叫惊醒了身旁的宋宋，他大惊，你怎么了？我愤怒地瞪了他一眼，愚蠢!我抽筋了。那……不等他说，那怎么办……那抽筋之痛似一阵旋风，已经刮了过去。我的身体仿佛从囚牢中释放了出来。柔软、舒适、安逸……终于，这些好感觉又回到了身体内部。我惊诧这痛来得如此迅速，去得又如此猛烈。然而，我却已经患上了缺钙综合症……
, 百拇医药
此后，又相继发生了两次抽筋事件。左腿右腿轮流抽。同样是在半夜。一翻身的时候，突然感觉到一种力量潜入身体，像被魔鬼附了体，只觉得腿筋被轻轻挑起，整个腿开始收缩。很快，酸痛之感就到来了——是那种浸泡在一种液体中的痛——而不是刀尖上那明亮而尖锐的痛。这痛仿佛来自地狱内部，一下子就进入到了骨头深处。是一种带着喘息的、哀怨的痛。似大海的底部在抽动。或者，一个庞大机器的中心在颤抖。总之，是一种略带点无奈的……深处的……痛。
大约又持续了两分钟，这种痛渐渐淡了下去，只听到我自己依旧在哀嚎——啊!啊!……人类真是脆弱，这样的时候，似乎除了“啊”这样一个简单的感叹词外，无法找到更恰当的词来表达此刻的情绪。啊——我惨烈地叫唤着。这个黑夜，只有我，我和我的孩子。我被孩子抽走了身体里的养料，我无法留给自己更多的养料。现在——我的身体开始对我进行报复。它用抽筋来告诉我——你不能对我太坏!
突然，我有种被肉体抛弃的感觉——的确，现在，我的肉体基本上是一堆废弃之物，是被疼痛榨干了水分的渣滓，是随时可以抛弃到街边箱子里的垃圾……总之，我有种沮丧之感。这沮丧让我对肉体产生了厌弃的情绪。
, 百拇医药
跟着抽筋来的是浮肿。双手双脚都已完全变形。尤其右手更甚。我想是因为我的右手使用频率过高的缘故。手指的浮肿较之脚趾更甚。似乎它们都已不再属于我。早起之后，那一双手摆在了我的枕头边——仿佛是一双别人的手套!大脑似乎还想控制它，但活动手指后，发现只有大拇指还稍显灵活，可以触到掌心的肌肉；其余的手指只能略微弯曲一下，而且从大拇指开始到小拇指，似乎一个比一个更不听话——完全像是橡皮做的——并且在水中浸泡了很长时间。
孕妇抽筋的原因可分为两种：缺钙或者受凉。主要是缺钙。由于子宫增大，压迫骶骨神经，加上身体超重，给双腿增加了过多负担，故尔孕妇很容易抽筋。那些有经验的女人说——怀孩子，不抽筋才怪呢!那是孩子在长身体呢!她们还告诉我一个土办法——睡觉前用热水烫脚。我用过这种办法，基本没有什么效果，只能起到一种心里安慰。
心里还是希望有更科学的“说法”——掌握这种说法的人似乎是医生。一位女医生说——孕妇抽筋就是缺钙，当然要吃钙片喽!另一位搞医学的研究生说——成年人吃钙片吸收不了多少，还不如不吃!因为……他说的理由很长，术语很多，我基本上没有听懂；另有一位有经验的大妈说——喝牛奶，喝骨头汤!药补不如食补!还有一位更有经验的中年妇女说——那些汤里能有多少钙？人体吸收了多少？孩子又吸收了多少？这种补法只会让孕妇长一身肥肉!
, http://www.100md.com
我已经快疯了!难道——如何补钙——这个最基本的问题在我怀孕之前还没有解决吗？如此简单的问题，几乎每个孕妇都会遇到，却没有一个公认的权威理论。说来说去，一个向东，一个朝西。看样子，我只有介于吃与不吃之间。也就是说——随便吃点钙片，喝点骨头汤，但也不用特别当成个事儿。这样想着，不觉苦笑。
“生一个孩子掉一颗牙”，老话说。现在，我果然体会到了什么叫怀孕!牙刷成了谋杀我的一个凶器。当它横行在口腔中时，会卷起一片红色泡沫。洗脸池也会变成一个微型的屠宰场。眼看着从嘴里吐出的红白相间的血沫随着水流旋转而下——这场面真是热烈而壮观，简直就是一场角斗后的战场。
牙龈出血是因为我体内的孕激素让牙龈增厚变松，容易存留食物，使之感染发炎，引起疼痛出血。她们——那些生过孩子的妇女们说——可以常换牙刷或者用淡盐水漱口。我换了牙刷，我用淡盐水漱口——我听话!可那牙血，却依然鲜红。
终于，我做了这样一个梦——混沌中，我在睡觉，似乎醒了，却发现自己嘴里靠右侧的大牙突然没了!我开始到处找，到处摸。我惊恐万分。这样一颗牙没了之后，我无法开口说话，更无法咧嘴去笑。我的面部开始变得僵硬起来。我自卑极了。我不想让任何人看见我。终于，我在枕边摸到了一个纸包，心头涌起一阵欣喜。打开一看，里面是一颗牙齿。但却十分巨大。大得简直不像是人类的牙齿，而是巨型兽类的牙齿。样子奇形怪状，黑赫色。我抗拒着，坚决地摇头——不承认这就是我的牙齿。但却能感觉到一种强大的威力盘旋在我的头顶，用一种严厉的嗓音告诉我——这就是你的!你的!
, http://www.100md.com
梦到掉牙齿要死老人。果然，这两天，我家邻居，一个叫田麻子的老太太去世了。我对她的印象是：伪革命、自私鬼、碎嘴婆……她一生未婚，将村里浇水的渠沟强行圈进自家院子。夜里给村里的地浇水的父亲总是不能掌握好分寸，待那水溢出弄湿了田麻子家的庭院后，她就会扯着嗓子站在门口骂人。现在，她死了。我却感觉她的死和我的牙齿没有太大关系。其实梦到掉牙，主要是因为我体内的钙在流失。这是我不自觉的一种心里暗示。
缺钙之后，睡觉成了一件极其痛苦的事。孩子是在睡眠中长大的，可对我来说，夜间睡眠是一次充满了痛苦的旅行。总是睡得不踏实。似乎是负重潜行到一个黑暗的水牢。总是希望睡觉的时候能打开门，能听到隔壁屋里有人在打鼾。
一会儿向左侧躺，一会儿向右侧躺。但我更喜欢向左侧躺。也仰躺。但仰躺的时候感觉腰很乏很累，有酸胀感。尤其是尾椎骨，总是感觉不能负重太多。这种仰躺的姿势最多只能维持十分钟。之后，还是需要侧躺。但是，不论怎样的姿势，都是让我极不舒服的姿势。最终——我凑合着睡去，任由自己像锚一样，一点点向海底坠去。
, 百拇医药
这一天，我醒得很早。醒来后，竟然发现自己的嘴角有一丝口水流出。而且——这已经不是第一次了!一边感觉羞耻，一边感觉气恼——我的身体里那些坚强的钙呢？缺钙，竟然还有这样的连锁反应？那些黄金一样的钙，难道，真的就在不经意之中悄悄流失掉了吗？这难以把握的肉体之中，到底还隐藏着多少未知的秘密？!
补钙似乎也成了一种时髦。电视广告里那些煽情的话语和夸张的动作，似乎都在折射着一种梦想——我不想衰老。但衰老会必然来到。人到老年会变矮，就与脊柱缺钙有关。但如何能留住钙？或者，如何让自己吸收到更多的钙？有人说，吃肉多或者吃肉少都能导致钙的流失；喝可乐多、吃盐多、抽烟多、喝酒多、喝大量的咖啡或茶，都会导致钙的流失。但也不能盲目补钙。补钙不当，又会因钙沉积而引发意外，导致高血压、冠心病……
一个“钙”字搅得生活如此不安。上也不是，下也不是，简直不知道什么该吃，什么不该吃。那么，还是我那个中庸政策——啥都吃点，啥都不多吃，多几个朋友多几条路，都好。, http://www.100md.com
怀孕24周之时，我突然发现我缺钙了!深夜，我从半梦半醒中尖叫着醒来——我抽筋了!抽筋多么可怕——来得那么突然，那么剧烈，一下子就将我的左腿筋像弹簧一样收缩了起来。我的身体像一个牵了线的木偶，一拽，又一拽，一下子就坐了起来，两只手直奔向脚趾，试图想拽住脚趾尖，可以缓解痉挛。可是……可是……我马上就想大哭。我忘记了——我是孕妇!在我的手和脚之间隔着一个大肚子，我怎么能拽到脚尖？
我绝望之极。黑暗中，我听到自己连续发出两声格外短促的尖叫——啊!啊!寂静的暗夜中，这呻吟有着女巫被俘的凄惨。难道，这是从我的喉咙中发出的声音？时间过得很快，但又很慢。虽然只有两三分钟，但却好似两三年之久。我被这种抽搐折磨得浑身虚汗。皱着眉头。手脚发凉。
我的尖叫惊醒了身旁的宋宋，他大惊，你怎么了？我愤怒地瞪了他一眼，愚蠢!我抽筋了。那……不等他说，那怎么办……那抽筋之痛似一阵旋风，已经刮了过去。我的身体仿佛从囚牢中释放了出来。柔软、舒适、安逸……终于，这些好感觉又回到了身体内部。我惊诧这痛来得如此迅速，去得又如此猛烈。然而，我却已经患上了缺钙综合症……
, 百拇医药
此后，又相继发生了两次抽筋事件。左腿右腿轮流抽。同样是在半夜。一翻身的时候，突然感觉到一种力量潜入身体，像被魔鬼附了体，只觉得腿筋被轻轻挑起，整个腿开始收缩。很快，酸痛之感就到来了——是那种浸泡在一种液体中的痛——而不是刀尖上那明亮而尖锐的痛。这痛仿佛来自地狱内部，一下子就进入到了骨头深处。是一种带着喘息的、哀怨的痛。似大海的底部在抽动。或者，一个庞大机器的中心在颤抖。总之，是一种略带点无奈的……深处的……痛。
大约又持续了两分钟，这种痛渐渐淡了下去，只听到我自己依旧在哀嚎——啊!啊!……人类真是脆弱，这样的时候，似乎除了“啊”这样一个简单的感叹词外，无法找到更恰当的词来表达此刻的情绪。啊——我惨烈地叫唤着。这个黑夜，只有我，我和我的孩子。我被孩子抽走了身体里的养料，我无法留给自己更多的养料。现在——我的身体开始对我进行报复。它用抽筋来告诉我——你不能对我太坏!
突然，我有种被肉体抛弃的感觉——的确，现在，我的肉体基本上是一堆废弃之物，是被疼痛榨干了水分的渣滓，是随时可以抛弃到街边箱子里的垃圾……总之，我有种沮丧之感。这沮丧让我对肉体产生了厌弃的情绪。
, 百拇医药
跟着抽筋来的是浮肿。双手双脚都已完全变形。尤其右手更甚。我想是因为我的右手使用频率过高的缘故。手指的浮肿较之脚趾更甚。似乎它们都已不再属于我。早起之后，那一双手摆在了我的枕头边——仿佛是一双别人的手套!大脑似乎还想控制它，但活动手指后，发现只有大拇指还稍显灵活，可以触到掌心的肌肉；其余的手指只能略微弯曲一下，而且从大拇指开始到小拇指，似乎一个比一个更不听话——完全像是橡皮做的——并且在水中浸泡了很长时间。
孕妇抽筋的原因可分为两种：缺钙或者受凉。主要是缺钙。由于子宫增大，压迫骶骨神经，加上身体超重，给双腿增加了过多负担，故尔孕妇很容易抽筋。那些有经验的女人说——怀孩子，不抽筋才怪呢!那是孩子在长身体呢!她们还告诉我一个土办法——睡觉前用热水烫脚。我用过这种办法，基本没有什么效果，只能起到一种心里安慰。
心里还是希望有更科学的“说法”——掌握这种说法的人似乎是医生。一位女医生说——孕妇抽筋就是缺钙，当然要吃钙片喽!另一位搞医学的研究生说——成年人吃钙片吸收不了多少，还不如不吃!因为……他说的理由很长，术语很多，我基本上没有听懂；另有一位有经验的大妈说——喝牛奶，喝骨头汤!药补不如食补!还有一位更有经验的中年妇女说——那些汤里能有多少钙？人体吸收了多少？孩子又吸收了多少？这种补法只会让孕妇长一身肥肉!
, http://www.100md.com
我已经快疯了!难道——如何补钙——这个最基本的问题在我怀孕之前还没有解决吗？如此简单的问题，几乎每个孕妇都会遇到，却没有一个公认的权威理论。说来说去，一个向东，一个朝西。看样子，我只有介于吃与不吃之间。也就是说——随便吃点钙片，喝点骨头汤，但也不用特别当成个事儿。这样想着，不觉苦笑。
“生一个孩子掉一颗牙”，老话说。现在，我果然体会到了什么叫怀孕!牙刷成了谋杀我的一个凶器。当它横行在口腔中时，会卷起一片红色泡沫。洗脸池也会变成一个微型的屠宰场。眼看着从嘴里吐出的红白相间的血沫随着水流旋转而下——这场面真是热烈而壮观，简直就是一场角斗后的战场。
牙龈出血是因为我体内的孕激素让牙龈增厚变松，容易存留食物，使之感染发炎，引起疼痛出血。她们——那些生过孩子的妇女们说——可以常换牙刷或者用淡盐水漱口。我换了牙刷，我用淡盐水漱口——我听话!可那牙血，却依然鲜红。
终于，我做了这样一个梦——混沌中，我在睡觉，似乎醒了，却发现自己嘴里靠右侧的大牙突然没了!我开始到处找，到处摸。我惊恐万分。这样一颗牙没了之后，我无法开口说话，更无法咧嘴去笑。我的面部开始变得僵硬起来。我自卑极了。我不想让任何人看见我。终于，我在枕边摸到了一个纸包，心头涌起一阵欣喜。打开一看，里面是一颗牙齿。但却十分巨大。大得简直不像是人类的牙齿，而是巨型兽类的牙齿。样子奇形怪状，黑赫色。我抗拒着，坚决地摇头——不承认这就是我的牙齿。但却能感觉到一种强大的威力盘旋在我的头顶，用一种严厉的嗓音告诉我——这就是你的!你的!
, http://www.100md.com
梦到掉牙齿要死老人。果然，这两天，我家邻居，一个叫田麻子的老太太去世了。我对她的印象是：伪革命、自私鬼、碎嘴婆……她一生未婚，将村里浇水的渠沟强行圈进自家院子。夜里给村里的地浇水的父亲总是不能掌握好分寸，待那水溢出弄湿了田麻子家的庭院后，她就会扯着嗓子站在门口骂人。现在，她死了。我却感觉她的死和我的牙齿没有太大关系。其实梦到掉牙，主要是因为我体内的钙在流失。这是我不自觉的一种心里暗示。
缺钙之后，睡觉成了一件极其痛苦的事。孩子是在睡眠中长大的，可对我来说，夜间睡眠是一次充满了痛苦的旅行。总是睡得不踏实。似乎是负重潜行到一个黑暗的水牢。总是希望睡觉的时候能打开门，能听到隔壁屋里有人在打鼾。
一会儿向左侧躺，一会儿向右侧躺。但我更喜欢向左侧躺。也仰躺。但仰躺的时候感觉腰很乏很累，有酸胀感。尤其是尾椎骨，总是感觉不能负重太多。这种仰躺的姿势最多只能维持十分钟。之后，还是需要侧躺。但是，不论怎样的姿势，都是让我极不舒服的姿势。最终——我凑合着睡去，任由自己像锚一样，一点点向海底坠去。
, 百拇医药
这一天，我醒得很早。醒来后，竟然发现自己的嘴角有一丝口水流出。而且——这已经不是第一次了!一边感觉羞耻，一边感觉气恼——我的身体里那些坚强的钙呢？缺钙，竟然还有这样的连锁反应？那些黄金一样的钙，难道，真的就在不经意之中悄悄流失掉了吗？这难以把握的肉体之中，到底还隐藏着多少未知的秘密？!
补钙似乎也成了一种时髦。电视广告里那些煽情的话语和夸张的动作，似乎都在折射着一种梦想——我不想衰老。但衰老会必然来到。人到老年会变矮，就与脊柱缺钙有关。但如何能留住钙？或者，如何让自己吸收到更多的钙？有人说，吃肉多或者吃肉少都能导致钙的流失；喝可乐多、吃盐多、抽烟多、喝酒多、喝大量的咖啡或茶，都会导致钙的流失。但也不能盲目补钙。补钙不当，又会因钙沉积而引发意外，导致高血压、冠心病……
一个“钙”字搅得生活如此不安。上也不是，下也不是，简直不知道什么该吃，什么不该吃。那么，还是我那个中庸政策——啥都吃点，啥都不多吃，多几个朋友多几条路，都好。, http://www.100md.com