天热警惕“情绪中暑”
太原读者李女士问：我在一家出版社工作，进入暑天后，我经常感到心情烦躁，做什么都无法集中注意力，晚上睡不着，早上睡不醒，白天晕头转向。请问是怎么回事呢？
李女士：
你这是得了“情绪中暑”症。该症状主要表现是：内心燥热，思维紊乱，不能安下心来思考问题；情绪烦躁，常会因微不足道的小事与人闹意见；而自己则觉得内心烦躁，头昏脑涨，不能安下心来思考问题，经常忘事；情绪低落，对什么事情都不感兴趣，觉得日子过得没意思，对同事和家人缺乏热情，此种情况清晨稍好，下午变坏，晚上更甚；食欲不振、消化不良、睡眠增加、白天容易困倦、注意力难以集中。
俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，夏天的运动锻炼对健康起着重要作用，是释放压力的一个最有效的途径。观察发现，夏天常参加锻炼比不坚持锻炼的人其心脏功能、肺活量、消化功能都好。为此，专家建议，在夏季，应多参加游泳、散步等活动。
——康医生
解答专家：山西省精神卫生中心主任 刘建平, 百拇医药
李女士：
你这是得了“情绪中暑”症。该症状主要表现是：内心燥热，思维紊乱，不能安下心来思考问题；情绪烦躁，常会因微不足道的小事与人闹意见；而自己则觉得内心烦躁，头昏脑涨，不能安下心来思考问题，经常忘事；情绪低落，对什么事情都不感兴趣，觉得日子过得没意思，对同事和家人缺乏热情，此种情况清晨稍好，下午变坏，晚上更甚；食欲不振、消化不良、睡眠增加、白天容易困倦、注意力难以集中。
俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，夏天的运动锻炼对健康起着重要作用，是释放压力的一个最有效的途径。观察发现，夏天常参加锻炼比不坚持锻炼的人其心脏功能、肺活量、消化功能都好。为此，专家建议，在夏季，应多参加游泳、散步等活动。
——康医生
解答专家：山西省精神卫生中心主任 刘建平, 百拇医药