天冷胃肠疾病的预防(1)
近来天气骤冷，门诊里胃肠疾病的病人也急剧增多。詹俊教授说，随着北方的冷空气不断向南侵袭，气候变化较大，昼夜温差悬殊。人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，使抵抗力和适应性随之降低。再有，由于天气转凉，人们的食欲旺盛，使胃和十二指肠的负担加重，因而容易导致胃病发生；原来患有胃病的病人亦容易复发。因此，要想不生病，预防是关键。
一、进餐要规律
饮食有时过早，有时过晚，可口的就吃得多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食、零食，使胃肠的工作量紧一阵、松一阵，这就容易造成胃肠病。因此，注意进食的规律性，是防止胃肠病的首要问题。
二、饮食要卫生
其一是防止饮食不洁。六畜及鱼虾蟹以及某些水生植物可以是某些寄生虫的中间宿主，食品在加工、储藏、运输过程中也易于受到各种寄生虫卵、包囊、致病微生物，以及工业生产中产生的“三废”或残留农药的污染，因而进食不洁食品，常可引起多种胃肠疾病。其二是不要进食腐败变质的食物或自死、疫死的六畜肉类，以免“食物中毒”。
三、进食不偏嗜
食用生冷寒凉的饮食，易伤脾胃阳气；长期偏食辛温燥热的食物，易致胃肠积热。现代医学认为，过于寒凉、辛辣刺激的食物会刺激胃黏膜，导致胃黏膜屏障的损伤而发生胃的疾病。故对饮食的要求是做到寒温适中，少吃辛热，慎食生冷。保持膳食的平衡，多食瓜果蔬菜，对便秘的预防和调养非常有益。, 百拇医药
一、进餐要规律
饮食有时过早，有时过晚，可口的就吃得多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食、零食，使胃肠的工作量紧一阵、松一阵，这就容易造成胃肠病。因此，注意进食的规律性，是防止胃肠病的首要问题。
二、饮食要卫生
其一是防止饮食不洁。六畜及鱼虾蟹以及某些水生植物可以是某些寄生虫的中间宿主，食品在加工、储藏、运输过程中也易于受到各种寄生虫卵、包囊、致病微生物，以及工业生产中产生的“三废”或残留农药的污染，因而进食不洁食品，常可引起多种胃肠疾病。其二是不要进食腐败变质的食物或自死、疫死的六畜肉类，以免“食物中毒”。
三、进食不偏嗜
食用生冷寒凉的饮食，易伤脾胃阳气；长期偏食辛温燥热的食物，易致胃肠积热。现代医学认为，过于寒凉、辛辣刺激的食物会刺激胃黏膜，导致胃黏膜屏障的损伤而发生胃的疾病。故对饮食的要求是做到寒温适中，少吃辛热，慎食生冷。保持膳食的平衡，多食瓜果蔬菜，对便秘的预防和调养非常有益。, 百拇医药