如何消除孩子的“开学恐惧征”
暑期已经过了一半了，可却有不少家长打来咨询电话。这些家长都有一个共同点：他们的孩子对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备，产生了焦虑、恐惧的情绪。
假期无忧无虑的生活与开学后紧张的学习生活，形成了鲜明反差，因这一反差而导致的心理问题，称为“开学恐惧征”。开学恐惧征的主要诱因是“开学”，它会导致学生对学校生活产生焦虑和恐惧。心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生是“开学恐惧征”的易发群体。
放假时，许多孩子的生活秩序打乱了，常常看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在“放假”，开学后很难适应正常的学习生活，家长应及时纠正孩子的生活习惯。
对于即将进入小学的儿童，为了让他们适应新的小学生活，家长可以提前训练孩子的学习能力和独立生活能力，尤其对寄宿的孩子来说更为重要。但这些孩子的心理承受能力弱，因此家长在训练孩子时应该适时适度。
对进入中学的孩子，因学习压力大了，学习内容和方式不同了，比较大的变化为“三多一少”，即课程多，授课教师多，作业多，休息时间少。面对新环境、新变化，一定要有思想准备，并做好相应的心理调整，因此要对中学新生提前进行“抗压”和“抗挫”教育；还要尽快了解新环境，主动接受新环境，多交一些朋友，使自己尽快融入集体。
对于大学新生，除了要教育学生做好充分的学习准备外，还应该重视和进行必要的心理准备。上大学意味着告别父母的照顾，开始全新独立生活，衣食住行、饮食起居都要自己去计划安排、统筹兼顾。只有做好自立的心理准备，才能坦然地面对大学生活中一系列琐碎的事务，合理地支配自己的时间和精力，有条不紊地学习、生活。再次，学会把握方向。现实生活中的大学已不再是与社会隔绝的“象牙塔”了，社会上存在的不良风气，难免会对校园中的学子产生影响，对此，大学新生更应把握好自己生活的方向，学会自尊、自强、自立。, http://www.100md.com(金武官 上海交通大学附属瑞金医院青少年心理中心教授)
假期无忧无虑的生活与开学后紧张的学习生活，形成了鲜明反差，因这一反差而导致的心理问题，称为“开学恐惧征”。开学恐惧征的主要诱因是“开学”，它会导致学生对学校生活产生焦虑和恐惧。心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生是“开学恐惧征”的易发群体。
放假时，许多孩子的生活秩序打乱了，常常看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在“放假”，开学后很难适应正常的学习生活，家长应及时纠正孩子的生活习惯。
对于即将进入小学的儿童，为了让他们适应新的小学生活，家长可以提前训练孩子的学习能力和独立生活能力，尤其对寄宿的孩子来说更为重要。但这些孩子的心理承受能力弱，因此家长在训练孩子时应该适时适度。
对进入中学的孩子，因学习压力大了，学习内容和方式不同了，比较大的变化为“三多一少”，即课程多，授课教师多，作业多，休息时间少。面对新环境、新变化，一定要有思想准备，并做好相应的心理调整，因此要对中学新生提前进行“抗压”和“抗挫”教育；还要尽快了解新环境，主动接受新环境，多交一些朋友，使自己尽快融入集体。
对于大学新生，除了要教育学生做好充分的学习准备外，还应该重视和进行必要的心理准备。上大学意味着告别父母的照顾，开始全新独立生活，衣食住行、饮食起居都要自己去计划安排、统筹兼顾。只有做好自立的心理准备，才能坦然地面对大学生活中一系列琐碎的事务，合理地支配自己的时间和精力，有条不紊地学习、生活。再次，学会把握方向。现实生活中的大学已不再是与社会隔绝的“象牙塔”了，社会上存在的不良风气，难免会对校园中的学子产生影响，对此，大学新生更应把握好自己生活的方向，学会自尊、自强、自立。, http://www.100md.com(金武官 上海交通大学附属瑞金医院青少年心理中心教授)