读书与养生
读书与养生的关系十分密切。因为书籍上的文章，都是由汉字排列而成的，有一定的节律性。常读这些文章，通过眼睛的视神经传入大脑的视觉中枢，能使全身组织产生良好的共振现象。从而使人体的生物节律更加整齐，人体的生物潜能得到进一步发挥，身体的生理机能经常处于最佳状态，从而延缓衰老，健康长寿。
大脑是人体的司令部，人老首先从大脑衰老开始。要想使大脑衰老减慢，有效的方法就是让它经常接受良性刺激，而读书便是一种很有效的良性刺激，犹如使大脑进行“体操锻炼”，在锻炼中使脑细胞的活力增强。
有些离退休的老年人经常出现孤独、郁闷、悲观失望的情绪，而读书有较强的解郁作用和渲泄效果，能够调整人的心理状态。当人们的注意力集中到书籍上时，一切忧愁烦恼和不快的情绪，顿时烟消云散。
至于书籍中那些与疾病作斗争的经验，衣食住行的新知识，健身防病的方法秘诀等，更使人读后直接受益。怪不得有人说：“读书破万卷，不用去医院”。, 百拇医药(董天恩 河北)
大脑是人体的司令部，人老首先从大脑衰老开始。要想使大脑衰老减慢，有效的方法就是让它经常接受良性刺激，而读书便是一种很有效的良性刺激，犹如使大脑进行“体操锻炼”，在锻炼中使脑细胞的活力增强。
有些离退休的老年人经常出现孤独、郁闷、悲观失望的情绪，而读书有较强的解郁作用和渲泄效果，能够调整人的心理状态。当人们的注意力集中到书籍上时，一切忧愁烦恼和不快的情绪，顿时烟消云散。
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