木樨通称桂花，人们还忘不了，八月暑热蒸腾中桂花的香气，凉飕飕的早晚凉风便阵阵袭来了。阳消阴长，“长夏”之后，正是“秋收”之际。本刊特邀原党和国家领导人的保健医生王连清主任医师讲述——

    秋的养生要诀

    ●秋季养生，一要养收，二要养肺。●益肺气滋肾阴，养肝血润肠燥。●“少辛增酸”吃些温食。

    ●秋天宜练减肥功、健鼻功。

    秋天，是从8月7日立秋之日起，到立冬之日止，其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等节气。并以中秋(农历八月十五日)作为气候转化的分界。秋季，五行属金，五方属西，五味属辛，五脏属肺，秋季养生，一要养收，二要养肺。在秋天，由于阳气渐收，而阴气逐渐生长起来，万物成熟到了收获之时。从秋季的气候特点来看，由热转寒，即“阳消阴长”的过渡阶段。人体的生理活动，随“长夏”到“秋收”而相应改变。因此，秋季养生不能离开“收、养”这一原则，也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。正如《黄帝内经》里说的“秋冬养阴”。所谓秋冬养阴，是指在秋冬养收气、养藏气，以适应自然界阴气渐生而旺的规律 ......