祖国医学早在2000年前，就比较全面地谈到健身问题，在当时称为“道生”、“摄生”、“养性”、“养生”等。我国从春秋战国时代的《内经)起，历代医学家如汉代的华佗，魏晋时代的.嵇康和葛洪，南朝的陶弘景，唐代的孙思邈等，在他们的著作中都论述了养生问题。

    养生学在方法上各有千秋，但重点是保护“精、气、神”。<养生肤语》总结为“保精、裕气、养神”。祖国医学认为养生“气血极欲动，精神极欲静，”主张外避贼风 ......