一池睡莲催人眠
在夏天的池塘里，碧叶衬托着万紫千红的莲花悄悄开放，它姿态万千，俊俏可爱，像熟睡的美人刚刚醒来。睡莲自古是文人们称颂的名花，周敦颐的“出淤泥而不染”的《爱莲说》，给莲花赋予了人性化的崇高品格，流芳百世。
睡莲属龙胆科植物，又名瞑莱、醇草，夏季生长于池塘、湖沼之中，白天开花，夜晚缩入水底。叶子和慈菇相似，而根与藕类同，在我国东北、西南、广东等地均有出产，在著名的苏州园林里，睡莲是观赏性极强的植物，广为用来点缀池塘或种植在荷花缸里，供人观赏。
殊不知，睡莲形如睡美人，用它入药，可催人好眠，还可用它制造啤酒和苦味剂。睡莲叶含睡菜苦甙、多种生物碱、黄酮类、脂肪油等成分。性味甘，微苦，寒，主治心膈郁热，入睡困难。用其根盐腌食用，令人好眠。胃热口黏，食欲减退时用睡莲水煎后服汁，胃内灼热、口干不爽等症状很快消失，且能开胃，是一种很好的开胃食物。烦燥失眠，内心懊恼者，以睡莲叶开水冲泡，临睡前冷服，安眠镇静作用显著。睡莲治疗失眠症，以心火上炎的类型较好。有文献记载，即使佩带睡莲，也有催眠之功。小便色黄短少的，用睡莲叶、芦根、灯芯草三物水煎后服汁，效果明显。, http://www.100md.com(张镛)
睡莲属龙胆科植物，又名瞑莱、醇草，夏季生长于池塘、湖沼之中，白天开花，夜晚缩入水底。叶子和慈菇相似，而根与藕类同，在我国东北、西南、广东等地均有出产，在著名的苏州园林里，睡莲是观赏性极强的植物，广为用来点缀池塘或种植在荷花缸里，供人观赏。
殊不知，睡莲形如睡美人，用它入药，可催人好眠，还可用它制造啤酒和苦味剂。睡莲叶含睡菜苦甙、多种生物碱、黄酮类、脂肪油等成分。性味甘，微苦，寒，主治心膈郁热，入睡困难。用其根盐腌食用，令人好眠。胃热口黏，食欲减退时用睡莲水煎后服汁，胃内灼热、口干不爽等症状很快消失，且能开胃，是一种很好的开胃食物。烦燥失眠，内心懊恼者，以睡莲叶开水冲泡，临睡前冷服，安眠镇静作用显著。睡莲治疗失眠症，以心火上炎的类型较好。有文献记载，即使佩带睡莲，也有催眠之功。小便色黄短少的，用睡莲叶、芦根、灯芯草三物水煎后服汁，效果明显。, http://www.100md.com(张镛)