古今名人与登山健身
登山是一项有益身心健康的活动。立秋已过，马上就会秋高气爽，风和日丽，百果黄熟，万山红叶，又快到登山观景的好时候了。
古今中外，有很多名人是喜爱登山的。观山之景色，探山之奥秘，悟山之灵气，写山之瑰丽，其乐无穷。
南朝著名山水诗人谢灵运，在浙江省永嘉任太守时，遍游浙南名山大川。他为了登山方便，特地制了一种登山木履，鞋底前后装有活铁齿，上山时去前齿，下坡时去后齿。穿上这种鞋登山时，不怕山陡路滑，爬山稳当，下坡省力，人们称它为“谢公履”。
明代著名地理学家、旅行家和探险家徐霞客，以毕生的精力外出旅游，实地考察祖国的山川形势，探索大自然的奥秘，他30多年的考察生涯，大多数是在登山探险中度过的，因此说徐霞客是我国历史上一位杰出的登山家，那是十分恰当的。
孙中山先生的体育爱好是十分广泛的，如散步、打球、游泳、骑马、打猎等。他对登山活动兴趣最浓，认为登山不仅可以锻炼身体，而且可以陶冶情操。广西的叠彩山、广东的鼎湖山，广州的白云山，以及其他许多名山，都留有他的足迹。
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李大钊生前对山很有感情，登临绝顶，攀高揽胜，是他最喜爱的活动。他曾多次攀登上河北昌黎县的五峰山，登山活动对李大钊来说，是件非常有意义的事，它能给人以巨大的精神力量，使革命意志更加坚定，对革命充满信心。他的《山中即景》、《山峰》、《山中的落雨》等许多诗篇都是登山后写下的。
徐特立特别喜欢登山。他曾说：“爬山有上有下，有攀有登，练的劲更全面。”他在长沙教书的时候，经常登上岳麓山，有一次，他虽已年逾八旬还登上了北京香山的险峰“鬼见愁”，1963年，86岁高龄的徐特立同朱德一起登上了桂林叠彩山的明月峰，而且行走甚速，不用手杖，这是一般老人难以做到的。
马寅初一向重视体育锻炼。从十几岁开始，直到百岁高龄，从未间断。他喜爱多种体育活动，但坚持时间最长的是登山，跑步和冷水澡。多年来，他经常利用星期日和假期进行登山活动。北京郊区的一些山峰，他都登过。杭州的北高峰、桃源岭等山上，也都留有他的足迹。
, 百拇医药 毛泽东一生喜爱登山，建国后尤甚。从1953年到1975年的22年间，毛泽东曾40多次来到西湖，有时一年几次，有时一住半年。只要身体许可，登山如同游泳一样，是他生活中不可缺的内容之一。1955年，毛泽东又一次登上杭州西湖的北高峰，远眺潋滟湖光，近观山峦起伏，青松绿树。他胸襟顿开，诗兴勃发，吟成《看山》一首：“三上北高峰，杭州一望高。飞风亭达树，桃花岭上风。热来寻扇子，冷去对佳人。一片飘摇下，欢迎有晚鹰。”
朱德一生重视体育活动。然而，他最喜爱的活动还是登山。在杭州的日子里，虽然他是高龄，但仍坚持每天登山，曾两次登上西湖高峰，3次登上西湖南高峰。他曾在一首诗中写道：“登上南高峰，钱塘在眼中；回首西湖望，江山锦绣同。”
彭德怀对登山运动也十分喜爱。他曾说，登山是一项很好的运动。不仅能增强体质，还能锻炼革命意志。他的攀登速度之快是令人吃惊的，能沿着曲折盘旋的小径，一刻不停地健步向上，毫无疑问，他的这副本领是在长期的战争年代中练成的。
邓小平的体育爱好很广泛，登山，也是他喜爱的一项活动，在北京，他经常去景山、香山等地攀登。1979年7月12日，当时已是75岁高龄的邓小平，兴致勃勃地登上了海拔1800米的黄山，他曾满怀情趣地说：“爬上了黄山、天下的名山都不在话下了嘛!”
(于 峰), http://www.100md.com
古今中外，有很多名人是喜爱登山的。观山之景色，探山之奥秘，悟山之灵气，写山之瑰丽，其乐无穷。
南朝著名山水诗人谢灵运，在浙江省永嘉任太守时，遍游浙南名山大川。他为了登山方便，特地制了一种登山木履，鞋底前后装有活铁齿，上山时去前齿，下坡时去后齿。穿上这种鞋登山时，不怕山陡路滑，爬山稳当，下坡省力，人们称它为“谢公履”。
明代著名地理学家、旅行家和探险家徐霞客，以毕生的精力外出旅游，实地考察祖国的山川形势，探索大自然的奥秘，他30多年的考察生涯，大多数是在登山探险中度过的，因此说徐霞客是我国历史上一位杰出的登山家，那是十分恰当的。
孙中山先生的体育爱好是十分广泛的，如散步、打球、游泳、骑马、打猎等。他对登山活动兴趣最浓，认为登山不仅可以锻炼身体，而且可以陶冶情操。广西的叠彩山、广东的鼎湖山，广州的白云山，以及其他许多名山，都留有他的足迹。
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李大钊生前对山很有感情，登临绝顶，攀高揽胜，是他最喜爱的活动。他曾多次攀登上河北昌黎县的五峰山，登山活动对李大钊来说，是件非常有意义的事，它能给人以巨大的精神力量，使革命意志更加坚定，对革命充满信心。他的《山中即景》、《山峰》、《山中的落雨》等许多诗篇都是登山后写下的。
徐特立特别喜欢登山。他曾说：“爬山有上有下，有攀有登，练的劲更全面。”他在长沙教书的时候，经常登上岳麓山，有一次，他虽已年逾八旬还登上了北京香山的险峰“鬼见愁”，1963年，86岁高龄的徐特立同朱德一起登上了桂林叠彩山的明月峰，而且行走甚速，不用手杖，这是一般老人难以做到的。
马寅初一向重视体育锻炼。从十几岁开始，直到百岁高龄，从未间断。他喜爱多种体育活动，但坚持时间最长的是登山，跑步和冷水澡。多年来，他经常利用星期日和假期进行登山活动。北京郊区的一些山峰，他都登过。杭州的北高峰、桃源岭等山上，也都留有他的足迹。
, 百拇医药 毛泽东一生喜爱登山，建国后尤甚。从1953年到1975年的22年间，毛泽东曾40多次来到西湖，有时一年几次，有时一住半年。只要身体许可，登山如同游泳一样，是他生活中不可缺的内容之一。1955年，毛泽东又一次登上杭州西湖的北高峰，远眺潋滟湖光，近观山峦起伏，青松绿树。他胸襟顿开，诗兴勃发，吟成《看山》一首：“三上北高峰，杭州一望高。飞风亭达树，桃花岭上风。热来寻扇子，冷去对佳人。一片飘摇下，欢迎有晚鹰。”
朱德一生重视体育活动。然而，他最喜爱的活动还是登山。在杭州的日子里，虽然他是高龄，但仍坚持每天登山，曾两次登上西湖高峰，3次登上西湖南高峰。他曾在一首诗中写道：“登上南高峰，钱塘在眼中；回首西湖望，江山锦绣同。”
彭德怀对登山运动也十分喜爱。他曾说，登山是一项很好的运动。不仅能增强体质，还能锻炼革命意志。他的攀登速度之快是令人吃惊的，能沿着曲折盘旋的小径，一刻不停地健步向上，毫无疑问，他的这副本领是在长期的战争年代中练成的。
邓小平的体育爱好很广泛，登山，也是他喜爱的一项活动，在北京，他经常去景山、香山等地攀登。1979年7月12日，当时已是75岁高龄的邓小平，兴致勃勃地登上了海拔1800米的黄山，他曾满怀情趣地说：“爬上了黄山、天下的名山都不在话下了嘛!”
(于 峰), http://www.100md.com