老人择食防秋燥
入秋以后，气候由热变凉，空气中水分减少，可使人易患鼻干、咽干、唇焦、便秘、干咳少痰、皮肤干裂等“秋燥”之症。老年人由于各组织器官功能减退，抗病能力差，可发生感冒、气管炎、扁桃体炎、便秘等疾病，对这类秋燥症，可通过调整饮食来预防。
具有滋阴润燥作用的食物很多，如芝麻、梨、百合、木耳、蜂蜜、胡萝卜、苹果、柿子、甘蔗等食物。这些食物有的可生食，有的可入菜，也可榨汁饮用。
祖国医学认为，食粥能和胃补脾，润肺燥。因此，老年人在秋季更应经常食粥。如在粥中再加入梨、胡萝卜、芝麻、百合等食物，则更能收到良好的益肺润燥作用。
老年人秋季进补也应以润燥为前提，采取平补之法。像鸭肉、冬瓜、甲鱼、海参等食品，均有裨益，而鸡肉、牛肉等也可适当食用。老人在秋季，多吃些牛奶、豆浆等滋养饮料，也很有益。
除饮食调养外，如善用一些中药，像麦冬、天冬、沙参、枸杞等制成药膳或饮料，有滋阴润燥、止干咳、生津液的作用，对秋燥症的防治，均有良好效果。此外，烟、酒辛热伤肺，不嗜为宜；葱、姜、蒜、辣也应少吃。 (刘国学), 百拇医药
具有滋阴润燥作用的食物很多，如芝麻、梨、百合、木耳、蜂蜜、胡萝卜、苹果、柿子、甘蔗等食物。这些食物有的可生食，有的可入菜，也可榨汁饮用。
祖国医学认为，食粥能和胃补脾，润肺燥。因此，老年人在秋季更应经常食粥。如在粥中再加入梨、胡萝卜、芝麻、百合等食物，则更能收到良好的益肺润燥作用。
老年人秋季进补也应以润燥为前提，采取平补之法。像鸭肉、冬瓜、甲鱼、海参等食品，均有裨益，而鸡肉、牛肉等也可适当食用。老人在秋季，多吃些牛奶、豆浆等滋养饮料，也很有益。
除饮食调养外，如善用一些中药，像麦冬、天冬、沙参、枸杞等制成药膳或饮料，有滋阴润燥、止干咳、生津液的作用，对秋燥症的防治，均有良好效果。此外，烟、酒辛热伤肺，不嗜为宜；葱、姜、蒜、辣也应少吃。 (刘国学), 百拇医药