“秋老虎”天气与健康
秋老虎是对立秋后重新出现短期炎热天气的总称。一般发生在8、9月之交，持续天数约7～15天。“秋老虎”的出现，是因为立秋后，副热带高压在我国大陆上空仍将持续一段时间，它不仅带来温湿气团，而且因为高压的中下层盛行下沉气流，使空气压缩增温，驱散云雨，造成晴朗微风、高温高湿的闷热天气。我国地域辽阔，横跨中温、暖温，亚热和热带等几个气候带。因此，秋老虎持续时间也有明显的不同。越往北持续时间越短、越迅速。例如，从立秋算起，哈尔滨一般也只到8月14日，就感到凉快了，而北京要持续到9月初，江南要持续到10月上、中旬，华南要到11月份才能真正进入秋季。这个时期虽然中午时很热，但早晚已明显见凉，即温差变大。也就是说，冷空气活动开始频繁起来，强度开始加大。这种变化往往使人措手不及，引起人体生理机能的一系列变化。因此，为防秋老虎的侵袭，一定要科学安排衣食住行，合理保健。
在秋老虎的天气条件下，尤其要注意穿衣的科学性。即使很热，超过30℃，也不要像盛夏那样，过多地脱掉身上的衣服，身上一定要穿上一层衣服，更不可赤身、光背。这个季节外出旅游，要多带些衣服，以备早晚穿。晚上睡眠一定要注意盖被，年老体弱者和婴幼儿更不可过于单薄。但是，也不要衣服穿的过多或过早地穿上棉衣，而要适度冻一冻，逐渐加衣，以适应秋、冬季更冷的气候。
中午和早晚一冷一热所形成的温差，还容易导致秋季病的突发。此时，人们鼻黏膜的免疫球蛋白分泌减少，机体免疫和抗病能力下降，稍一着凉，就容易患上感冒；由于气流、气压和气温等气象要素的变化强度逐渐加大，常常使皮肤及皮下组织血管收缩，血压升高、毛细血管容易破裂，所以高血压、冠心病、脑中风等疾病患者逐渐增多。同时，一冷一热的天气还会导致支气管哮喘的复发。俗话说：“一年一度秋风劲，一场秋雨一场凉”。立秋后，我们一定要时刻注意秋老虎天气带来的影响，科学的安排生活，以度过多事之秋。 (本 浩), http://www.100md.com
在秋老虎的天气条件下，尤其要注意穿衣的科学性。即使很热，超过30℃，也不要像盛夏那样，过多地脱掉身上的衣服，身上一定要穿上一层衣服，更不可赤身、光背。这个季节外出旅游，要多带些衣服，以备早晚穿。晚上睡眠一定要注意盖被，年老体弱者和婴幼儿更不可过于单薄。但是，也不要衣服穿的过多或过早地穿上棉衣，而要适度冻一冻，逐渐加衣，以适应秋、冬季更冷的气候。
中午和早晚一冷一热所形成的温差，还容易导致秋季病的突发。此时，人们鼻黏膜的免疫球蛋白分泌减少，机体免疫和抗病能力下降，稍一着凉，就容易患上感冒；由于气流、气压和气温等气象要素的变化强度逐渐加大，常常使皮肤及皮下组织血管收缩，血压升高、毛细血管容易破裂，所以高血压、冠心病、脑中风等疾病患者逐渐增多。同时，一冷一热的天气还会导致支气管哮喘的复发。俗话说：“一年一度秋风劲，一场秋雨一场凉”。立秋后，我们一定要时刻注意秋老虎天气带来的影响，科学的安排生活，以度过多事之秋。 (本 浩), http://www.100md.com