女性不同时期如何护眼
女性平均寿命较男性长,多从事较精细的工作,对眼睛的要求较高。那么,女性在一生的不同阶段,应如何呵护自己的眼睛呢?
幼儿期:女孩天生喜好做手工,摆弄小剪刀、缝衣针等,这些物品易对眼睛带来毁灭性的伤害。家长一定要重视,加强看管。
青少年期:女孩子生性喜静,学习用功,眼睛的睫状肌长期处于紧张状态,故近视眼的发生率较高。应鼓励女孩子课间休息时多做户外活动,远眺,多参加郊游、放风筝及一些球类活动,以减少近视的发生。眼睛的巩膜硬度直接影响到近视的发生和发展,青少年应经常补充含钙食品,少吃甜食,还可适量进食动物肝脏和动物眼睛。经常进食坚果类和硬质食品,加强咀嚼,带动眼外肌的运动,减轻近视。
月经期:女性在月经期抵抗力下降、易着凉,是红眼病、虹膜睫状体炎的好发时期。因此,经期应注意保暖,避免过度疲劳。
孕期:妇女在怀孕的第7个月时,由于全身小血管痉挛易导致妊娠高血压,可引起视网膜水肿、渗出、出血、视乳头水肿、视网膜脱离,甚至可导致视力永久性下降。因此,孕妇应在怀孕中期定期查眼底,一旦发现高血压引起的眼底病变进行性加重,应及时终止妊娠。
哺乳期:视乳头炎是哺乳期妇女易患的疾病。妇女在哺乳期,如出现视物不清、视物变形,应及时到医院眼科查眼底。
更年期:女性更年期在眼部的表现主要为视物昏花、头晕目眩、眼睛干涩、视物变形等。可给予谷维素等调节植物神经的药物治疗,并可适量进食枸杞、豆制品等。屈光度发生变化者,应及时配戴合适的老花镜。
老年期:女性的平均寿命较男性长。随着年龄增长,晶状体会不断老化,皮质混浊,核硬化。老年女性应当多进食富含维生素C的水果和蔬菜,以减缓白内障的进程。因颈椎病引起的视物模糊,眼睛酸胀,我们称之为颈源性眼病。要想改善症状应坚持做颈椎操。
还有一些眼病特别“钟情”于女性朋友,如慢性泪囊炎、闭角型青光眼等。如出现明显的溢泪、眼胀痛、头痛,看灯光如天上的彩虹,应及时到医院就诊。爱美是女性的天性,岂不知化妆品、染发剂、油膏也会给眼睛带来伤害,引起过敏性眼炎。如您定期出现眼睑水肿、眼痒涩不适,应注意在洗头、洗澡、洗脸时紧闭双眼。必要时应更换化妆品。, http://www.100md.com
幼儿期:女孩天生喜好做手工,摆弄小剪刀、缝衣针等,这些物品易对眼睛带来毁灭性的伤害。家长一定要重视,加强看管。
青少年期:女孩子生性喜静,学习用功,眼睛的睫状肌长期处于紧张状态,故近视眼的发生率较高。应鼓励女孩子课间休息时多做户外活动,远眺,多参加郊游、放风筝及一些球类活动,以减少近视的发生。眼睛的巩膜硬度直接影响到近视的发生和发展,青少年应经常补充含钙食品,少吃甜食,还可适量进食动物肝脏和动物眼睛。经常进食坚果类和硬质食品,加强咀嚼,带动眼外肌的运动,减轻近视。
月经期:女性在月经期抵抗力下降、易着凉,是红眼病、虹膜睫状体炎的好发时期。因此,经期应注意保暖,避免过度疲劳。
孕期:妇女在怀孕的第7个月时,由于全身小血管痉挛易导致妊娠高血压,可引起视网膜水肿、渗出、出血、视乳头水肿、视网膜脱离,甚至可导致视力永久性下降。因此,孕妇应在怀孕中期定期查眼底,一旦发现高血压引起的眼底病变进行性加重,应及时终止妊娠。
哺乳期:视乳头炎是哺乳期妇女易患的疾病。妇女在哺乳期,如出现视物不清、视物变形,应及时到医院眼科查眼底。
更年期:女性更年期在眼部的表现主要为视物昏花、头晕目眩、眼睛干涩、视物变形等。可给予谷维素等调节植物神经的药物治疗,并可适量进食枸杞、豆制品等。屈光度发生变化者,应及时配戴合适的老花镜。
老年期:女性的平均寿命较男性长。随着年龄增长,晶状体会不断老化,皮质混浊,核硬化。老年女性应当多进食富含维生素C的水果和蔬菜,以减缓白内障的进程。因颈椎病引起的视物模糊,眼睛酸胀,我们称之为颈源性眼病。要想改善症状应坚持做颈椎操。
还有一些眼病特别“钟情”于女性朋友,如慢性泪囊炎、闭角型青光眼等。如出现明显的溢泪、眼胀痛、头痛,看灯光如天上的彩虹,应及时到医院就诊。爱美是女性的天性,岂不知化妆品、染发剂、油膏也会给眼睛带来伤害,引起过敏性眼炎。如您定期出现眼睑水肿、眼痒涩不适,应注意在洗头、洗澡、洗脸时紧闭双眼。必要时应更换化妆品。, http://www.100md.com