孕妇与产妇的体质食养
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2006年8月21日
常言道：“宁治十男子，不治一妇人。”为什么？因为妇女的体质较男子复杂得多，因为除男女都可以得的内外科疾病外，妇女还要加经、带、孕、产四种男子汉有的生理与病理过程。但是，其间却早已观察出一个现象：凡产后得的病如不及时医好很可能会影响后半辈子的健康；相反，有些痼疾，如能趁孕产时期进行调理却能收到事半功倍的效果。这个说法真的有道理吗?有。今天就和大家谈谈孕产妇的体质特征及其饮食调养问题。
怀孕以后，由于须满足胎儿生长发育的需要，母体各系统将产生一系列适应性的大调整；各系统的生理功能都增强了：譬如体内蛋白质合成增加，心率增快，心搏数量增加，血容量增多，血压轻微上升，消化功能旺盛，食欲增加，内分泌功能活跃，皮肤色素增加等等。孕前体内轻微的失调或某些功能低下的组织，此时都将活跃起来，并得到相应的调整。见到上述变化，古代医生认为是“热象”，因此提出了“胎前宜凉”的理论，主张用苦寒清热的黄芩等胎之药。今天，这一观点在中仍有一定的影响。其实不能一概而论，应按孕妇的体质类型而定。如果孕妇受胎之前属燥红质，原本内热较重，孕后新陈代谢更旺，出现口干舌燥，内热便秘，烦热等表现，此时当吃宜凉，进寒性食物，如西瓜、苦瓜、芹菜、蓬蒿菜、香蕉等清其内热，通其大便，同时忌食热性食物，如五香粉、核桃、荔枝、桂圆、大蒜等。如果她们孕前是迟冷质，或倦胱质者，形寒怕冷，大便稀而夜尿多，动汗多，此时新陈代谢增加了是好事，是调理寒体的好机会，请不要误按“胎前宜凉”之说，误进苦寒之物，以致伤害母体和胎儿的阳气，造成孕妇胃纳顿减，胎儿多脾胃虚寒之后患。此时可进鹌鹑、鸽蛋、河鱼、牛肉等平性或微温健胃的食物以增加营养。如果孕妇平常痰多，湿重，白带多而粘的，属腻滞质者，孕期往往胃气不调，容易引发妊娠呕吐，此时可吃些西瓜、白萝卜、生姜、陈皮等顺气、和胃、利湿，消食的食物，忌吃人参、蜂蜜、大枣等粘腻留湿的食物及滑胎的苡仁。如果孕妇出现面色晦暗，舌质青紫而有瘀点，或兼小腹疼痛时，应请医生查明胎儿是否正常，切不能随便乱吃药以免延误病情。如能趁怀孕之时机调整体质确是事半功倍。
, 百拇医药
至于产后，因产时用力过度及失血较多，常可因气血虚而多汗，体能剧降而易感冒；伤津液而大便秘结。古代医家又说：“产后宜温”，当进补药。其实，这也不能一概而论。如果失血较多或耗力过度，应增加营养及补气的山药、黄豆、甘薯、鸽蛋、乌贼鱼、牛乳等。如果产妇为燥红质者仍不能进温补之食物，鸡、虾等热性食物仍当忌，否则恶露难净，出血难止。如果是倦胱质与迟冷质者，此时当好好温补一番，趁全身调整之际，顺水推舟，托上一把。在此特别强调一点：“产后必瘀。”意思是产后由于血液由高凝状态转向正常，子宫内有残留坏死物质，一时被吸收入血导致食欲不振及头昏低热等症状，此时当吃益母草煮鸡蛋。这是江南民间的风俗习惯，我很赞成。因益母草具有活血化瘀，促进子宫复原，益气补血功能；鸡蛋价廉物美，营养价值较高，除晦涩质外均可放心多吃无妨。如果胃酸不高可于产后第五天起吃些山楂制品，如山楂糕、果丹皮等，每天15克，连吃一周至二周，恶露干净后则可停食。如胃酸过高，则此法不行，改用生鸡内金一个，洗净，烤干(不能烤焦)；研成细末。另用山药粉30克；煮成糊，待降温后将鸡内金末调入即可食用。一天一次，连服一周有活血化瘀，帮助消化，润肠通便的效用。不妨一试。
总而言之，孕妇产妇也应该辨体质，选饮食，有百利而无一弊。, http://www.100md.com
怀孕以后，由于须满足胎儿生长发育的需要，母体各系统将产生一系列适应性的大调整；各系统的生理功能都增强了：譬如体内蛋白质合成增加，心率增快，心搏数量增加，血容量增多，血压轻微上升，消化功能旺盛，食欲增加，内分泌功能活跃，皮肤色素增加等等。孕前体内轻微的失调或某些功能低下的组织，此时都将活跃起来，并得到相应的调整。见到上述变化，古代医生认为是“热象”，因此提出了“胎前宜凉”的理论，主张用苦寒清热的黄芩等胎之药。今天，这一观点在中仍有一定的影响。其实不能一概而论，应按孕妇的体质类型而定。如果孕妇受胎之前属燥红质，原本内热较重，孕后新陈代谢更旺，出现口干舌燥，内热便秘，烦热等表现，此时当吃宜凉，进寒性食物，如西瓜、苦瓜、芹菜、蓬蒿菜、香蕉等清其内热，通其大便，同时忌食热性食物，如五香粉、核桃、荔枝、桂圆、大蒜等。如果她们孕前是迟冷质，或倦胱质者，形寒怕冷，大便稀而夜尿多，动汗多，此时新陈代谢增加了是好事，是调理寒体的好机会，请不要误按“胎前宜凉”之说，误进苦寒之物，以致伤害母体和胎儿的阳气，造成孕妇胃纳顿减，胎儿多脾胃虚寒之后患。此时可进鹌鹑、鸽蛋、河鱼、牛肉等平性或微温健胃的食物以增加营养。如果孕妇平常痰多，湿重，白带多而粘的，属腻滞质者，孕期往往胃气不调，容易引发妊娠呕吐，此时可吃些西瓜、白萝卜、生姜、陈皮等顺气、和胃、利湿，消食的食物，忌吃人参、蜂蜜、大枣等粘腻留湿的食物及滑胎的苡仁。如果孕妇出现面色晦暗，舌质青紫而有瘀点，或兼小腹疼痛时，应请医生查明胎儿是否正常，切不能随便乱吃药以免延误病情。如能趁怀孕之时机调整体质确是事半功倍。
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至于产后，因产时用力过度及失血较多，常可因气血虚而多汗，体能剧降而易感冒；伤津液而大便秘结。古代医家又说：“产后宜温”，当进补药。其实，这也不能一概而论。如果失血较多或耗力过度，应增加营养及补气的山药、黄豆、甘薯、鸽蛋、乌贼鱼、牛乳等。如果产妇为燥红质者仍不能进温补之食物，鸡、虾等热性食物仍当忌，否则恶露难净，出血难止。如果是倦胱质与迟冷质者，此时当好好温补一番，趁全身调整之际，顺水推舟，托上一把。在此特别强调一点：“产后必瘀。”意思是产后由于血液由高凝状态转向正常，子宫内有残留坏死物质，一时被吸收入血导致食欲不振及头昏低热等症状，此时当吃益母草煮鸡蛋。这是江南民间的风俗习惯，我很赞成。因益母草具有活血化瘀，促进子宫复原，益气补血功能；鸡蛋价廉物美，营养价值较高，除晦涩质外均可放心多吃无妨。如果胃酸不高可于产后第五天起吃些山楂制品，如山楂糕、果丹皮等，每天15克，连吃一周至二周，恶露干净后则可停食。如胃酸过高，则此法不行，改用生鸡内金一个，洗净，烤干(不能烤焦)；研成细末。另用山药粉30克；煮成糊，待降温后将鸡内金末调入即可食用。一天一次，连服一周有活血化瘀，帮助消化，润肠通便的效用。不妨一试。
总而言之，孕妇产妇也应该辨体质，选饮食，有百利而无一弊。, http://www.100md.com