常用电脑不妨多打乒乓球
现代人多离不开电脑,一天下来,眼睛胀痛干涩，视力下降。常使用电脑的人，最好的休闲运动，就是打乒乓球。
乒乓球运动是全身的锻炼，可快可慢，可长可短，很适合中老年人，也是许多人都热爱的运动项目。打乒乓球有以下六益：
有益于“养神”打乒乓球可调节情绪，有什么烦心事，一打球就忘了，还可以球会友，谈心聊天，心情舒畅，睡觉也香。
有益于“呼吸”打球时，人的情绪和呼吸会随着球的变化而变化，特别是有个好球，会情不自禁的喊叫，这种发自内心的叫喊，是一种很好的呼吸，有利于肺活量的扩展。
有益于“明目”打乒乓球要手疾眼快，但首先要眼快，要通过眼睛获得信息。所以打打乒乓球对视力是很好的保养，尤其是经常伏案写作的人，更应打打乒乓球。
有益于“练脑”打球不仅讲技术，还讲战术，要动脑想问题。所以打球可防老年痴呆，增强反应能力。
有益于“消化”有的人害怕吃多发胖，其实只要运动起来就不会胖。
有益于“腿脚”俗话说，人老在腿，如果老年人腿脚不好使了，就会引起全身机能的衰退。如果经常打打乒乓球，就不会有“四肢不勤”的毛病。, 百拇医药
乒乓球运动是全身的锻炼，可快可慢，可长可短，很适合中老年人，也是许多人都热爱的运动项目。打乒乓球有以下六益：
有益于“养神”打乒乓球可调节情绪，有什么烦心事，一打球就忘了，还可以球会友，谈心聊天，心情舒畅，睡觉也香。
有益于“呼吸”打球时，人的情绪和呼吸会随着球的变化而变化，特别是有个好球，会情不自禁的喊叫，这种发自内心的叫喊，是一种很好的呼吸，有利于肺活量的扩展。
有益于“明目”打乒乓球要手疾眼快，但首先要眼快，要通过眼睛获得信息。所以打打乒乓球对视力是很好的保养，尤其是经常伏案写作的人，更应打打乒乓球。
有益于“练脑”打球不仅讲技术，还讲战术，要动脑想问题。所以打球可防老年痴呆，增强反应能力。
有益于“消化”有的人害怕吃多发胖，其实只要运动起来就不会胖。
有益于“腿脚”俗话说，人老在腿，如果老年人腿脚不好使了，就会引起全身机能的衰退。如果经常打打乒乓球，就不会有“四肢不勤”的毛病。, 百拇医药