预防冠心病应从儿童抓起
随着医学知识的普及，人们已知儿童肥胖不是好事。医学研究早就发现，高血脂症可逐渐造成动脉粥样硬化，是冠心病发生的重要危险因素，而血脂中的低密度脂蛋白又是动脉硬化的重要成分。抽血检测结果显示，肥胖儿童血脂均明显增高。其中重要指标低密度脂蛋白，正常儿童平均值为0.44g/l，而肥胖儿童则高达0.7g/l，这预示着肥胖儿童长大成人后得冠心病的几率将明显高于正常儿童。因此，预防冠心病应从儿童抓起。
对小胖墩来说，生活方式的干预十分重要，家长们应该积极行动起来，改变他们多吃少动的习惯，教会孩子科学的饮食习惯，养成良好的生活习惯，尽快把体重降下来。
减少肥胖儿童膳食中的多余热量的摄入：少吃洋快餐。洋快餐热量多，脂肪、蛋白质含量较高，而维生素、矿物质的含量则不足，孩子偶尔吃几次还可以，但吃的频率太高了，自然容易因热量过剩而发胖。
加大体内多余热量的消耗：即根据儿童、青少年特点，保证持续、有效的体育锻炼。根据各年龄段让孩子参加不同项目和强度的体育锻炼，做到减肥又不伤身。多走路，少坐车，多参加运动。体育运动不只可以预防并控制肥胖的发生，也有利于增强孩子的体质，所以家长应多督促孩子进行体育锻炼。
多吃些水果而少喝甜饮料和果汁：有研究证实，每天喝甜饮料超过2瓶，胖的概率则大大增加。专家认为最适合孩子的饮料是白开水。
定期检测血脂、血压：早期发现，早期预防，以防孩子得脂肪肝，高血压。, 百拇医药(刘志华)
对小胖墩来说，生活方式的干预十分重要，家长们应该积极行动起来，改变他们多吃少动的习惯，教会孩子科学的饮食习惯，养成良好的生活习惯，尽快把体重降下来。
减少肥胖儿童膳食中的多余热量的摄入：少吃洋快餐。洋快餐热量多，脂肪、蛋白质含量较高，而维生素、矿物质的含量则不足，孩子偶尔吃几次还可以，但吃的频率太高了，自然容易因热量过剩而发胖。
加大体内多余热量的消耗：即根据儿童、青少年特点，保证持续、有效的体育锻炼。根据各年龄段让孩子参加不同项目和强度的体育锻炼，做到减肥又不伤身。多走路，少坐车，多参加运动。体育运动不只可以预防并控制肥胖的发生，也有利于增强孩子的体质，所以家长应多督促孩子进行体育锻炼。
多吃些水果而少喝甜饮料和果汁：有研究证实，每天喝甜饮料超过2瓶，胖的概率则大大增加。专家认为最适合孩子的饮料是白开水。
定期检测血脂、血压：早期发现，早期预防，以防孩子得脂肪肝，高血压。, 百拇医药(刘志华)