秋天莫忘护唇与护发
秋天是一年中的黄金季节，但对健康和美容来说，又是个“多事”的季节。要想保持
容颜之美，必须多花些功夫。不仅仅要注意皮肤的养护，也要注意护发和护唇。
秋季如何护发？
因为秋季空气干燥，头发干燥且极易断裂，脱发现象也很严重。此外，还有一种季节性脱发，在秋季也表现得最为明显。
护发别怕麻烦
首先要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C 以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶粉、海鲜等，用以补充头发的营养，提高发质。某些食品对女性保持一头亮丽的头发非常有益；(1)黑芝麻：一次性洗净适量黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺。黑芝麻具有清大肠、解毒和补肾的作用，坚持20天后，会使头发油亮乌黑、皮肤白净嫩滑。(2)栗子：栗子煲汤，也可与瘦肉、猪骨或河鱼同煲，有极佳的美发、补发效果。
其次要采取一些护发保健措施。最常规的卫生保健措施是梳头；其次是洗头，但不能过勤，可在水中滴几滴醋或放少许盐，以保持头发的光泽，防止脱发。此外，秋季阳光依旧较烈，最好不要在太阳下曝晒。
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。这样经常按摩头皮，可改善头皮营养。洗发后，要用护理油按摩头皮10分钟，然后用湿热毛巾包30分钟，再用护理油按摩一次；洗净后可在发根抹上一些润肤的乳液，避免用吹风机或发胶。
护唇应保湿度
秋风乍起时，空气湿度很低，风中还常常夹着尘沙，不少人会出现口唇干裂、嘴角裂口、出血、疼痛等症状，说话、吃饭都受影响。
导致秋季口唇干裂的内因是许多人新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足。所以应多吃新鲜蔬菜、水果，尤其是梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。同时，还要多饮水，养成主动喝水的习惯，而不是渴了再饮。
健康的口唇，应该不干不燥，红润而有光泽。但由于秋季空气水分少，多风沙，很容易出现口唇干裂症状，此时要避免下面两个坏习惯——
一是“舔唇”。其实，舔唇只会带来短暂的湿润，当水分蒸发时会带走更多的水分，越舔越痛。另外，唾液里面的淀粉酶经风一吹，水分蒸发了，会“糊”在唇上，引起深部结缔组织收缩，唇粘膜发皱，严重者还会继发感染、肿胀。
二是“撕皮”。口唇干裂后一般都会起皮，但皮在脱落之前，总与口唇粘连，此时千万别用手撕扯，避免造成出血和疼痛。如果起皮现象严重，可以将润唇膏敷在嘴唇上面，再盖上保鲜膜，然后用热毛巾轻揉，让唇部充分吸收水分和油分。还要注意调节室内空气湿度，用洒水、蒸发水分或使用加湿器等方法，提高室内的空气湿度。, 百拇医药
容颜之美，必须多花些功夫。不仅仅要注意皮肤的养护，也要注意护发和护唇。
秋季如何护发？
因为秋季空气干燥，头发干燥且极易断裂，脱发现象也很严重。此外，还有一种季节性脱发，在秋季也表现得最为明显。
护发别怕麻烦
首先要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C 以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶粉、海鲜等，用以补充头发的营养，提高发质。某些食品对女性保持一头亮丽的头发非常有益；(1)黑芝麻：一次性洗净适量黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺。黑芝麻具有清大肠、解毒和补肾的作用，坚持20天后，会使头发油亮乌黑、皮肤白净嫩滑。(2)栗子：栗子煲汤，也可与瘦肉、猪骨或河鱼同煲，有极佳的美发、补发效果。
其次要采取一些护发保健措施。最常规的卫生保健措施是梳头；其次是洗头，但不能过勤，可在水中滴几滴醋或放少许盐，以保持头发的光泽，防止脱发。此外，秋季阳光依旧较烈，最好不要在太阳下曝晒。
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。这样经常按摩头皮，可改善头皮营养。洗发后，要用护理油按摩头皮10分钟，然后用湿热毛巾包30分钟，再用护理油按摩一次；洗净后可在发根抹上一些润肤的乳液，避免用吹风机或发胶。
护唇应保湿度
秋风乍起时，空气湿度很低，风中还常常夹着尘沙，不少人会出现口唇干裂、嘴角裂口、出血、疼痛等症状，说话、吃饭都受影响。
导致秋季口唇干裂的内因是许多人新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足。所以应多吃新鲜蔬菜、水果，尤其是梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。同时，还要多饮水，养成主动喝水的习惯，而不是渴了再饮。
健康的口唇，应该不干不燥，红润而有光泽。但由于秋季空气水分少，多风沙，很容易出现口唇干裂症状，此时要避免下面两个坏习惯——
一是“舔唇”。其实，舔唇只会带来短暂的湿润，当水分蒸发时会带走更多的水分，越舔越痛。另外，唾液里面的淀粉酶经风一吹，水分蒸发了，会“糊”在唇上，引起深部结缔组织收缩，唇粘膜发皱，严重者还会继发感染、肿胀。
二是“撕皮”。口唇干裂后一般都会起皮，但皮在脱落之前，总与口唇粘连，此时千万别用手撕扯，避免造成出血和疼痛。如果起皮现象严重，可以将润唇膏敷在嘴唇上面，再盖上保鲜膜，然后用热毛巾轻揉，让唇部充分吸收水分和油分。还要注意调节室内空气湿度，用洒水、蒸发水分或使用加湿器等方法，提高室内的空气湿度。, 百拇医药