要健康，也要美丽，事半功倍的秘诀是，把美容带进健身房。

    Q：我常在健身俱乐部的更衣室见我那些“健友”运动后做面膜、去角质，还带着这些东西进桑拿房一起蒸，说是不能浪费宝贵的环境和时间。请问，运动过后做美容是否可取，健身房能做美容功课么？

    A：健身后，皮肤毛孔都已张开，此时使用护肤品应该更能有效地吸收，但是要切记先做好清洁工作，然后再美容才能完全吸收产品中的营养成分。所以，健身房的美容功课，清洁才是最重要的。有耐心继续做护理的话，会让你的健康美锦上添花。

    Q：我一直都是嘴唇干燥，每天都会撕一层皮。我知道撕皮不好，可是干皮留在嘴上，口红都不好搽。我每天喝的水也挺多的，但是脱皮现象还是很厉害。这种情况冬天严重，现在好些，我想问一下怎么治疗？

    A：你这种情况非常常见，医学上叫做剥脱性唇炎。首先反省自己是否有舔嘴唇的习惯，因为有的人习惯在嘴唇干的时候去舔它，其实这样并不能达到湿润的作用，反而唾液中的水分在蒸发的时候还会带走更多唇部皮肤内部的水分，因此更干燥，反复舔，容易形成恶性循环；而且唾液中的一些成分会破坏皮肤的屏障功能，使皮肤保水的功能进一步下降，所以一定要先改掉这个习惯。此外最近不要使用含氟的牙膏，以免对嘴唇刺激 ......