健康是最好的美容师
本报记者 王丽云
什么样的美才是美
吴翠珍(山东中医药大学预防医学教研室主任，山东省营养学会理事)：美没有确切的概念，人的审美观念不同，对美的认识就不同，并且人的审美观念随着时间的变化也一直在变。我认为，心灵美就是美，健康美就是美，只有在健康的基础上，才能谈美。只要拥有健康的体态，积极乐观的态度，就是自信、成熟、具有魅力的美。
丁向东(逸园健康网医学顾问)：美丽是由内而外的，我认为，健康、自信、快乐就是美。
苏敏(时尚媒体编辑)：美是有很多层面的，最简单的层面就是长得好看，通常所说的五官精致、皮肤白皙红润。但是作为现代女性，应该追求更深层次的美，比如知识、阅历、修养、举止等等，如果在这些内在美的基础上，又拥有外表美，那就更完美了。
美容院非去不可吗
, http://www.100md.com
苏敏：一个女人的脸面，是需要精心呵护的，但这并不代表一定要去美容院，在家里，在日常生活中，照样可以进行皮肤护理。关键是要知道，自己的皮肤处于一种什么样的状态，需要什么样的呵护，而不能盲从。我就经常去美容院，在给皮肤补充养分的时候。还可以放松一下自己，但我只选适合自己的，绝不会盲目听从美容师的意见。
巨梅(律师)：美容已经成为我生活中的一部分，因为平常没有时间好好照顾皮肤，也懒得动手自己做面膜。所以每周我会抽出一个中午，到美容院休息一下，顺便就完成护肤了。
张洪(工程师)：以前也去过一段时间美容院，但因为不喜欢美容师喋喋不休地推荐产品，后来就自己注意保养，感觉效果挺不错，就一直坚持下来了。经常注意搜集一些美容食谱、自制美容面膜之类的信息，有时间就做，比用美容院的那些东西放心多了，因为我最起码可以保证，自己用的东西绝对没有害处。
营养均衡是美的基础
, 百拇医药
吴翠珍：美容不应该只是美脸。美丽的女性，应该眼睛明亮有神，面颊红润白皙，肌肤细腻润泽，头发浓密乌黑而有光泽，体形匀称窈窕。护肤只是美丽的辅助手段，而身体健康、营养均衡、情绪稳定，才是美的基础。而这些都是以饮食为主宰，并不是定期到美容院做美容就能达到的。如果膳食不平衡，就会对身体带来不良影响，甚至引起疾病，就更谈不上美了。皮肤是覆盖于人体表面的“活衣裳”，对营养失调最敏感，几乎所有的营养缺乏症都可以在皮肤上留下痕迹。如果体内缺少蛋白质和脂肪酸，皮肤就会变得粗糙、暗淡无光；缺少维生素A，皮肤就会发干、起鳞屑；缺少维生素B2，会发生脂溢性皮炎、口角炎、皮肤发红溃烂；缺少维生素C，皮肤血管的脆性增加，严重时会出现紫斑等等。因此，要使皮肤光洁、红润、富有弹性，首先要保证摄取足够的蛋白质、脂肪、水以及各种维生素。
张健新(山东大学第二医院中医科主任)：健康美容需要多因素合理配合，人的健美和本人的先天肾气强弱、后天调理好坏有很大关系。先天条件好，后天调补得宜，则健美长寿；反之经常生病，更谈不上美。先天固然不能由自己所选择，而后天的调养却可弥补。中国自古就有“药补不如食补”的说法，外用化妆品的作用更是无法和其比拟。当越来越多的时尚女性开始关注日常饮食中的维生素含量、卡路里、脂肪摄入量时，也有不少传统的美容食品在人们的口传称颂中流传至今，比如燕窝、雪蛤、莲子、芝麻、百合、芦荟、蜂产品等。, 百拇医药
什么样的美才是美
吴翠珍(山东中医药大学预防医学教研室主任，山东省营养学会理事)：美没有确切的概念，人的审美观念不同，对美的认识就不同，并且人的审美观念随着时间的变化也一直在变。我认为，心灵美就是美，健康美就是美，只有在健康的基础上，才能谈美。只要拥有健康的体态，积极乐观的态度，就是自信、成熟、具有魅力的美。
丁向东(逸园健康网医学顾问)：美丽是由内而外的，我认为，健康、自信、快乐就是美。
苏敏(时尚媒体编辑)：美是有很多层面的，最简单的层面就是长得好看，通常所说的五官精致、皮肤白皙红润。但是作为现代女性，应该追求更深层次的美，比如知识、阅历、修养、举止等等，如果在这些内在美的基础上，又拥有外表美，那就更完美了。
美容院非去不可吗
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苏敏：一个女人的脸面，是需要精心呵护的，但这并不代表一定要去美容院，在家里，在日常生活中，照样可以进行皮肤护理。关键是要知道，自己的皮肤处于一种什么样的状态，需要什么样的呵护，而不能盲从。我就经常去美容院，在给皮肤补充养分的时候。还可以放松一下自己，但我只选适合自己的，绝不会盲目听从美容师的意见。
巨梅(律师)：美容已经成为我生活中的一部分，因为平常没有时间好好照顾皮肤，也懒得动手自己做面膜。所以每周我会抽出一个中午，到美容院休息一下，顺便就完成护肤了。
张洪(工程师)：以前也去过一段时间美容院，但因为不喜欢美容师喋喋不休地推荐产品，后来就自己注意保养，感觉效果挺不错，就一直坚持下来了。经常注意搜集一些美容食谱、自制美容面膜之类的信息，有时间就做，比用美容院的那些东西放心多了，因为我最起码可以保证，自己用的东西绝对没有害处。
营养均衡是美的基础
, 百拇医药
吴翠珍：美容不应该只是美脸。美丽的女性，应该眼睛明亮有神，面颊红润白皙，肌肤细腻润泽，头发浓密乌黑而有光泽，体形匀称窈窕。护肤只是美丽的辅助手段，而身体健康、营养均衡、情绪稳定，才是美的基础。而这些都是以饮食为主宰，并不是定期到美容院做美容就能达到的。如果膳食不平衡，就会对身体带来不良影响，甚至引起疾病，就更谈不上美了。皮肤是覆盖于人体表面的“活衣裳”，对营养失调最敏感，几乎所有的营养缺乏症都可以在皮肤上留下痕迹。如果体内缺少蛋白质和脂肪酸，皮肤就会变得粗糙、暗淡无光；缺少维生素A，皮肤就会发干、起鳞屑；缺少维生素B2，会发生脂溢性皮炎、口角炎、皮肤发红溃烂；缺少维生素C，皮肤血管的脆性增加，严重时会出现紫斑等等。因此，要使皮肤光洁、红润、富有弹性，首先要保证摄取足够的蛋白质、脂肪、水以及各种维生素。
张健新(山东大学第二医院中医科主任)：健康美容需要多因素合理配合，人的健美和本人的先天肾气强弱、后天调理好坏有很大关系。先天条件好，后天调补得宜，则健美长寿；反之经常生病，更谈不上美。先天固然不能由自己所选择，而后天的调养却可弥补。中国自古就有“药补不如食补”的说法，外用化妆品的作用更是无法和其比拟。当越来越多的时尚女性开始关注日常饮食中的维生素含量、卡路里、脂肪摄入量时，也有不少传统的美容食品在人们的口传称颂中流传至今，比如燕窝、雪蛤、莲子、芝麻、百合、芦荟、蜂产品等。, 百拇医药