太依赖手机是种病
在手机大行其道的今天，没了它你会怎样？最近的一项调查显示，77%的人每天开机12小时以上，33.6%的人24小时开机；当被问到“如果去一个遥远的地方公干或度假，你最希望带上的是什么？”，手机当仁不让地成为超过60%被调查者的首选；并且，有65%的人表示，如果手机不在身边，会有些焦虑。可见，因频繁使用手机而引起的心理依赖现象正在人群中蔓延。
陈女士是某外企的普通白领，她老是担心自己听不到铃声，现在只要一听到异样的声音，就觉得是自己的手机在响。“我每天要这样空掏三四十遍，精神很紧张。”陈女士一脸无奈。提起这种恐慌，张先生也颇有感触，他一天接不到电话就觉得与世隔绝，不管是上厕所还是洗澡，都要把手机放在触手可及的地方。
北京阳光华仁心理咨询师宋玉梅说，现代人的确越来越离不开手机了，一旦离开，情绪就会出现极端变化，这些因手机引起的焦虑、恐惧、强迫、抑郁等，就被称为“手机依赖症”。
导致这一现象的原因有两个。一是由于人们离开了某个适应的东西后，潜意识里对周围的恐惧。一般来说，人们担心的是怕手机不在身边而耽误一些事情。手机普及后，一旦出现手机没电、欠费现象，这种从“有”到“无”的落差就会陡然出现，从而导致一些人无法集中精力做自己的事情，这些都说明了人们内心深处的焦虑和不安全感。第二个原因是一些人的虚荣心导致的，“手机依赖症”这个词对他们来说反而成了一种褒扬。这些人不断地翻出手机来看，是想向别人显示自己的工作繁忙，以此证明自己在社会上的重要性。
其实，“手机依赖症”并不是什么严重的病症，克服手机依赖最有效的方法就是转移自己的思维，每天给自己规定一定的时间不使用手机，而是用固定电话。接下来要慢慢延长手机不在身边的时间，坚持一段时间后，就可以摆脱“手机依赖症”了。, 百拇医药(王晓)
陈女士是某外企的普通白领，她老是担心自己听不到铃声，现在只要一听到异样的声音，就觉得是自己的手机在响。“我每天要这样空掏三四十遍，精神很紧张。”陈女士一脸无奈。提起这种恐慌，张先生也颇有感触，他一天接不到电话就觉得与世隔绝，不管是上厕所还是洗澡，都要把手机放在触手可及的地方。
北京阳光华仁心理咨询师宋玉梅说，现代人的确越来越离不开手机了，一旦离开，情绪就会出现极端变化，这些因手机引起的焦虑、恐惧、强迫、抑郁等，就被称为“手机依赖症”。
导致这一现象的原因有两个。一是由于人们离开了某个适应的东西后，潜意识里对周围的恐惧。一般来说，人们担心的是怕手机不在身边而耽误一些事情。手机普及后，一旦出现手机没电、欠费现象，这种从“有”到“无”的落差就会陡然出现，从而导致一些人无法集中精力做自己的事情，这些都说明了人们内心深处的焦虑和不安全感。第二个原因是一些人的虚荣心导致的，“手机依赖症”这个词对他们来说反而成了一种褒扬。这些人不断地翻出手机来看，是想向别人显示自己的工作繁忙，以此证明自己在社会上的重要性。
其实，“手机依赖症”并不是什么严重的病症，克服手机依赖最有效的方法就是转移自己的思维，每天给自己规定一定的时间不使用手机，而是用固定电话。接下来要慢慢延长手机不在身边的时间，坚持一段时间后，就可以摆脱“手机依赖症”了。, 百拇医药(王晓)