让心灵与身体对话
国家注册心理咨询师 王秀语
最近我一好朋友去南方参加了一个“与身体对话”的课程，回来后和我分享，获益匪浅，感受颇深。
一、身体某个器官有病了，那是在向你发出呼喊
现在都在讲和谐，人与人、人与自然、人与社会的和谐，可人自己本身的和谐，却往往被忽视了。人身体的资源长期以来不被大家所重视，人的五脏六腑及各种器官长期处在不合谐的状态，主人放任、不管不理，过度使用。生活不规律、喝酒、熬夜、不运动、紧张、焦虑、情绪失控。突然有一天，某个器官说话了，心肌梗塞发作了，肝脏有病了，胃出血、失眠了……主人这时可能会关照自己的身体了。跑医院、看医生、吃药、打针，症状缓解了，身体恢复了。有一部分人可能从病中悟到一些做人做事的道理，可还有一些人，得病后，从原来的天不怕地不怕的大老虎，变成了谨小慎微的老太太，好药、进口药、营养药、药不离口，生活失去了应有的滋味。
其实大可不必，身体有病，说明某个器官和整个身体不合谐了，问题不是那个器官，而是器官的主人没有给那个器官提供合适的环境，破坏了它的生存条件，没有很好的尊重它，它给你提意见了，让你关注它!如果一味的依靠药物，效果是有限的，也是不明显的。
二、要很好地关注身体发出的声音，尊重它、倾听它、回应它
如果你的身体某部位疼、出血、指标偏高了，等等，你最好及时的对它发出的声音有回应。具体做法：找一个安静的环境，选一个舒服的座或站姿，用恭敬的心、虔诚、真诚的话语对你身体的某个器官(心脏、肝脏、胃、……)说：“感谢你多年来的陪伴和支持，我以前由于不懂，忽略了你、没有好好珍惜你、在意你，使你受委屈了，我现在刚刚知道，请求你的原谅，从今天开始我承诺：我会好好的珍惜你、呵护你，使你保持一个良好的状态，请你支持我，给我力量，我们一起感受生命、珍惜生命，感受爱、传播爱!”说完后，慢慢地体味、感受。
经常和身体说说话，你的心态、状态、身体将会产生神奇地变化!, http://www.100md.com
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一、身体某个器官有病了，那是在向你发出呼喊
现在都在讲和谐，人与人、人与自然、人与社会的和谐，可人自己本身的和谐，却往往被忽视了。人身体的资源长期以来不被大家所重视，人的五脏六腑及各种器官长期处在不合谐的状态，主人放任、不管不理，过度使用。生活不规律、喝酒、熬夜、不运动、紧张、焦虑、情绪失控。突然有一天，某个器官说话了，心肌梗塞发作了，肝脏有病了，胃出血、失眠了……主人这时可能会关照自己的身体了。跑医院、看医生、吃药、打针，症状缓解了，身体恢复了。有一部分人可能从病中悟到一些做人做事的道理，可还有一些人，得病后，从原来的天不怕地不怕的大老虎，变成了谨小慎微的老太太，好药、进口药、营养药、药不离口，生活失去了应有的滋味。
其实大可不必，身体有病，说明某个器官和整个身体不合谐了，问题不是那个器官，而是器官的主人没有给那个器官提供合适的环境，破坏了它的生存条件，没有很好的尊重它，它给你提意见了，让你关注它!如果一味的依靠药物，效果是有限的，也是不明显的。
二、要很好地关注身体发出的声音，尊重它、倾听它、回应它
如果你的身体某部位疼、出血、指标偏高了，等等，你最好及时的对它发出的声音有回应。具体做法：找一个安静的环境，选一个舒服的座或站姿，用恭敬的心、虔诚、真诚的话语对你身体的某个器官(心脏、肝脏、胃、……)说：“感谢你多年来的陪伴和支持，我以前由于不懂，忽略了你、没有好好珍惜你、在意你，使你受委屈了，我现在刚刚知道，请求你的原谅，从今天开始我承诺：我会好好的珍惜你、呵护你，使你保持一个良好的状态，请你支持我，给我力量，我们一起感受生命、珍惜生命，感受爱、传播爱!”说完后，慢慢地体味、感受。
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