中学生为何晕倒在军训场
本报记者 汤雷
新学期开始了，学校组织学生军训，在站军姿时，有很多学生坚持不下来，有的甚至晕倒。有人曾对一所普通中学初三年级一个班的30名男生进行1500米测试，这些学生跑完1500米，大约需要10分钟，其中6名学生坚持不下来，另有20名学生跑一半就捂着肚子喘不上气来，而剩下的学生在跑完全程后都痛苦地倒在地上。
背 景
背 景
近日，在“首届中国青少年体质健康论坛”上，教育部体育卫生与艺术教育司司长杨贵仁指出，调查显示，最近20年，中国青少年的体质在持续下降。
杨贵仁介绍，1985年至今，我国共进行了4次全国青少年体质健康调查。最近一次调查报告表明，学生肥胖率在过去5年内迅速增加，1/4的城市男生是“胖墩”；60%的初中生有近视，高中生为76%，大学生高达83%。以北京市为例，学生身高、体重、胸围等形态发育指标持续增长，但肺活量、速度、力量等体能素质持续下降。
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杨贵仁分析说，造成青少年体质下降主要有两个原因：一是现代化的生活方式，上楼乘电梯，出门坐汽车，体力劳动减少；二是目前的应试教育过分注重升学率，导致学生学业负担过重，学习时间过长，缺少体育锻炼。
现状
梁启超曾说过：“少年强则国强”，青少年是国家的未来，少年的强弱预示着国家兴衰。近年来，我国青少年体质下降的问题已经引起了社会各界的重视。政协委员多次进言献策，有关部门亦采取了有针对性的措施，但在具体落实中，更多的问题也随之而来。到底是什么原因造成了“少年弱”?
学业负担过重
没时间运动锻炼
这是记者了解到的一些中学生的作息时间表：
早上6点半就要起床，准备上学;
, 百拇医药
中午11点50分放学;
11点50分至下午1点50分，吃饭、午休；
下午5点50分放学、吃晚饭；
6点20分至晚8点20分上晚自习(住校生晚自习至9点半)；
回家写完功课，大概23点才能上床睡觉。
从学生的作息时间不难看出，如今的中学生每天的睡觉时间都难以达到8个小时，学生累已是不争的事实。
中小学生课业负担沉重是个老得不能再老的话题，“拉杆书包”惊现校园、“课外辅导班”暗流汹涌等新闻几乎让人麻木。这一代青少年，生活上尽管比祖辈、父辈优越得多，但也承受着难以承受之重，那就是“应试教育”的巨大压力。
青春期是发育敏感期，这一时期的体质如何决定了一生的身体状况。如果女孩在10岁至13岁、男孩在12岁至16岁有一个好的身体，就将给一生的身体健康打下坚实基础。而这个时期如果被耽误了，就永远也补不回来。但是这个年龄段的孩子正在上初中，繁重的课业让他们无法保证有充足的睡眠和适当的锻炼。
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在这些中小学生课程表上，每天8课时安排得满满的，几乎都是数学、英语、语文。一周40多节课中仅有两节体育课。这仅有的两节课，很多也不能充分利用。在采访中，一位体育老师很坦诚地向记者描述了现在体育课的现状：“很多学校的体育课在应付学生，上课就是‘放羊’，根本达不到锻炼目的。有些学校连个操场也没有，学生做操都做不开，勉强伸伸胳膊做做样子。”
普遍“好静不好动”
学生体育锻炼缺乏
“他们做的广播体操根本没有什么难度，只要认真做，完全可以达到锻炼效果。但几乎很少有学生做广播体操做到位的。”一位体育老师无奈地说，学生现在普遍好静不好动，原因除了学业竞争激烈、学生挤时间读书外，还有家长和学生对体育成绩的不重视以及学生们生活方式的不合理。
有调查显示，大部分学生选择了球类运动作为“乐于参加的体育活动”，认为“好玩”；只有极少数的学生选择长跑、快步跑等消耗较大的有氧运动。现在的学生大多是独生子女，娇气，不愿吃苦，认为跑800米、1500米太累，这种心理在女生中更普遍。许多学校的选修项目田径就由于选课人数太少而被取消。耐久跑的减少直接导致学生下肢爆发力和心肺功能的下降。
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不规律的运动也不能达到增强体质的目的，当运动中断后，各项体能指标下降曲线将非常明显。不少大学生在进入高校的前两年还能够坚持锻炼，到了大三、大四阶段，忙于各种实习和找工作，锻炼时间不能保证，也导致了身体素质的下降。
生活现代化也是导致青少年身体素质下降的重要因素。青少年由于娱乐休闲时间短缺，日常学习较为劳累，一旦有闲暇时间，宁愿选择上网、睡觉，也不愿做更加“劳累”的体育运动。计算机、电视、游戏机、电脑的使用增多，导致儿童上小学之前用眼活动增多，用眼时间长，易于出现用眼疲劳，导致近视发生率提前。此外，户外活动空间狭小等现代生活特征也阻碍了青少年进行户外锻炼。
膳食搭配不合理
营养结构失衡
膳食不合理、营养不均衡导致孩子营养不良的现象也较为普遍。从调查看，我国整个青少年群体的维生素、微量元素摄取普遍不足。
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采访中，一位家长告诉记者说：“学校没有食堂，中午时间比较紧，他们班里至少有一半的孩子吃饭要到处打游击，吃快餐。我的孩子每天就指望晚饭增加点营养……这样孩子身体能强壮吗？”
有关专家认为，从营养学角度讲，现在青少年体质下降主要原因不是营养摄入不够，而是膳食搭配不够合理。最显著的现象是，青少年中喜欢吃快餐的人多，被称为“垃圾食品”的快餐能量高、动物性脂肪含量高，不仅对身体发育没有多少促进作用，还会引起肥胖、胆固醇偏高等症状。此外，膨化食品、碳酸饮料、油炸食品也受青少年欢迎，这些食品不但不利于身体正常发育，还会影响食欲与消化，最终导致青少年体内微量元素、维生素的缺乏。另外还有一部分女孩，为了追求骨感美，明明体重正常也减肥，进行节食或者仅仅用粗纤维食品取代正常饮食，这很容易导致营养不良、贫血等问题。
“高考又不考体育”
学校、家长不够重视
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专家认为，现有体育锻炼场地不足、师资和器械落后；体育课常常为其他课程挤占；许多孩子被作业压得没空锻炼，加上学生自身缺乏刻苦锻炼等因素，造成了一定程度的“体育锻炼剥夺”，青少年运动时间、运动次数普遍不足。
据了解，不少学校、家长为了追求升学率和青少年学习成绩，一方面向学生施加压力要求其一门心思学习，忽视学生身体发育的重要环节；另一方面限制学生户外活动时间，使体育课教育形同虚设，导致了如今青少年体质持续下降的现实。
曾有过这样的报道，某市的重点小学为了安全不出事故，规定篮球不准打，足球不准踢，高年级的学生不准在操场上跑步，以免撞倒低年级的学生。对此学校的老师有自己的说法：现在的青少年基本都是独生子女，如果学生在学校开展的体育活动中受伤，家长肯定跟学校和教师闹得没完没了。为了学生不出事，学校只能放弃体育教学。这样做，家长不反对，学生不反对，我们何乐而不为呢？
采访中，大多数家长认为体育对孩子十分重要，但在巨大的升学压力下，不少家长也不愿让孩子在体育上花太多时间。“高考又不考体育!能否上大学、上好大学，是由文化课的成绩决定的。我们作为家长当然首先要抓文化课了。”在山东某省直机关工作的一位父亲说，自己上初中的孩子暑期连报了3个辅导班，“大家都这样，我们能不报吗？”一位体育老师说：“放了学，孩子除了作业，就是弹琴、画画、练书法，又有几个孩子有时间踢球？在孩子的成长过程中，最得不到家长、学校、社会重视的就是提高身体素质。”
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观 点
魏伯河(教育工作者)：如果单纯就学业负担来说，没有哪个国家的青少年能和中国这一代青少年相比。变本加厉的升学率竞争，是不管孩子们升上大学以后能不能成人成才的，领导的满意和高考的奖金才是硬道理。升不了大学的搭进了健康，仍无颜见江东父老。我们的教育包括家庭教育，进入迷途已久而不能自反。这不仅是家长的问题，教师的问题，我们的用人机制、我们的教育体制，也是造成这种严峻状况的根源。
苏子川(媒体从业者)：出现青少年体质20年来持续下降的现实，其主要原因就在于当前生活方式与生活理念的发展，远远落后于社会物质财富的发展。也就是说，在人们的生活方式与现实社会之间，未能形成良性健康的对接。于是，人们沉耽于现代化的物质享受中，忽视了应有体育锻炼；与此同时，社会发展带来的激烈竞争，又迫使广大青少年过度承载着符合现代社会发展方向需要的以脑力与智力为主体内容的学习任务，也无时间与精力投入到体育锻炼之中。
, 百拇医药 林彦(体育教师)：重视学校体育教育，保证学生体育锻炼的硬件条件，引进多元化的体育教育思路，培养学生终身体育锻炼的意识是提高青少年体质状况的根本措施。
张迎修(山东省疾病预防控制中心公共卫生所医师)：要把学生健康指标列为教学质量评估的重要指标；加大体育课程和课余体育活动的改革力度，落实学生每天1小时体育活动时间；要有针对性地选择一些具有一定运动负荷，能有效提高学生身体素质的体育项目，同时注意培养学生吃苦耐劳和坚忍不拔的意志品质。
冯世良(全国政协委员)：国务院应该迅速成立专门机构，应对青少年体质下降的严重问题。提高学生的体质是一个社会问题，需要学校、社区和家庭三方面共同努力。应该全社会重视、配合激发学生的热情，营造体育运动的氛围，并让学生的体育锻炼变成发自内心的需要。建议重新修改教育法，用法律的形式强制规定，中小学生每8点上学，5点放学，以提高他们自学和独立思考能力，并让他们把更多的课余时间用在体育锻炼上。由国家财政拨专款，解决全国中小学校体育设施不足的问题。另外，再从体育彩票公益金中，拨出更多的资金以加大对城市社区体育器材的投入力度。
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胡春雷(北京师范大学体育与运动学院副教授)：目前，还没有很好的干预措施。实际上，行政力量毕竟是外在推动力，要改善青少年体质健康，关键还在于青少年本身。解决问题的关键是“体育生活化”，树立无时无刻都可以运动的观念，而不能以没有时间为借口而放弃运动。体育锻炼应当贯穿在生活的各个层面，而不限于必须有完整的时间、场地。体育锻炼还应保证一定强度，极限强度的运动可以取消，但基础性、技巧性的田径活动应当保留。
人体的各项体能指标在20岁左右即呈下降趋势，如果在成长期不打下坚实的基础，各项体能没有得到持续强化，体能将会过早下降，影响今后的生活质量。到一定年龄后，衰老速度将会加快，甚至出现“过劳死”的严重后果。
北京大学儿童青少年卫生研究所所长季成叶教授表示，70%的肥胖儿童到成年后体重依然超标，肥胖极易导致成年疾病的发病时间提前，不少青少年已经出现2型糖尿病、高脂血症、高血压等成年疾病。肥胖还会诱发体内激素分泌异常，导致生理期提前。研究结果显示，女性月经期平均提前3个月，成年后患乳腺癌的几率则上升1%。
生理发育上的欠缺还将影响到个体心理承受能力、精神状态的自调能力等诸多方面。心理素质差的学生在压力过大时容易出现精神崩溃，遇到问题往往采取极端方式。近年来频发的大学生自杀问题已经暴露出当代大学生群体中心理脆弱已经不是个别现象。体育运动作为转移情绪、宣泄情感的有效途径，还没有得到重视。
身体素质下降还导致个体生存能力的下降。美国“911”恐怖袭击事件后，研究人员经过测试发现，如果受困者能一步不停跑下楼，刚好能在大厦坍塌时逃离险境。此时，良好的身体素质将极大提高个体的生存几率。, 百拇医药
新学期开始了，学校组织学生军训，在站军姿时，有很多学生坚持不下来，有的甚至晕倒。有人曾对一所普通中学初三年级一个班的30名男生进行1500米测试，这些学生跑完1500米，大约需要10分钟，其中6名学生坚持不下来，另有20名学生跑一半就捂着肚子喘不上气来，而剩下的学生在跑完全程后都痛苦地倒在地上。
背 景
背 景
近日，在“首届中国青少年体质健康论坛”上，教育部体育卫生与艺术教育司司长杨贵仁指出，调查显示，最近20年，中国青少年的体质在持续下降。
杨贵仁介绍，1985年至今，我国共进行了4次全国青少年体质健康调查。最近一次调查报告表明，学生肥胖率在过去5年内迅速增加，1/4的城市男生是“胖墩”；60%的初中生有近视，高中生为76%，大学生高达83%。以北京市为例，学生身高、体重、胸围等形态发育指标持续增长，但肺活量、速度、力量等体能素质持续下降。
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杨贵仁分析说，造成青少年体质下降主要有两个原因：一是现代化的生活方式，上楼乘电梯，出门坐汽车，体力劳动减少；二是目前的应试教育过分注重升学率，导致学生学业负担过重，学习时间过长，缺少体育锻炼。
现状
梁启超曾说过：“少年强则国强”，青少年是国家的未来，少年的强弱预示着国家兴衰。近年来，我国青少年体质下降的问题已经引起了社会各界的重视。政协委员多次进言献策，有关部门亦采取了有针对性的措施，但在具体落实中，更多的问题也随之而来。到底是什么原因造成了“少年弱”?
学业负担过重
没时间运动锻炼
这是记者了解到的一些中学生的作息时间表：
早上6点半就要起床，准备上学;
, 百拇医药
中午11点50分放学;
11点50分至下午1点50分，吃饭、午休；
下午5点50分放学、吃晚饭；
6点20分至晚8点20分上晚自习(住校生晚自习至9点半)；
回家写完功课，大概23点才能上床睡觉。
从学生的作息时间不难看出，如今的中学生每天的睡觉时间都难以达到8个小时，学生累已是不争的事实。
中小学生课业负担沉重是个老得不能再老的话题，“拉杆书包”惊现校园、“课外辅导班”暗流汹涌等新闻几乎让人麻木。这一代青少年，生活上尽管比祖辈、父辈优越得多，但也承受着难以承受之重，那就是“应试教育”的巨大压力。
青春期是发育敏感期，这一时期的体质如何决定了一生的身体状况。如果女孩在10岁至13岁、男孩在12岁至16岁有一个好的身体，就将给一生的身体健康打下坚实基础。而这个时期如果被耽误了，就永远也补不回来。但是这个年龄段的孩子正在上初中，繁重的课业让他们无法保证有充足的睡眠和适当的锻炼。
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在这些中小学生课程表上，每天8课时安排得满满的，几乎都是数学、英语、语文。一周40多节课中仅有两节体育课。这仅有的两节课，很多也不能充分利用。在采访中，一位体育老师很坦诚地向记者描述了现在体育课的现状：“很多学校的体育课在应付学生，上课就是‘放羊’，根本达不到锻炼目的。有些学校连个操场也没有，学生做操都做不开，勉强伸伸胳膊做做样子。”
普遍“好静不好动”
学生体育锻炼缺乏
“他们做的广播体操根本没有什么难度，只要认真做，完全可以达到锻炼效果。但几乎很少有学生做广播体操做到位的。”一位体育老师无奈地说，学生现在普遍好静不好动，原因除了学业竞争激烈、学生挤时间读书外，还有家长和学生对体育成绩的不重视以及学生们生活方式的不合理。
有调查显示，大部分学生选择了球类运动作为“乐于参加的体育活动”，认为“好玩”；只有极少数的学生选择长跑、快步跑等消耗较大的有氧运动。现在的学生大多是独生子女，娇气，不愿吃苦，认为跑800米、1500米太累，这种心理在女生中更普遍。许多学校的选修项目田径就由于选课人数太少而被取消。耐久跑的减少直接导致学生下肢爆发力和心肺功能的下降。
, 百拇医药
不规律的运动也不能达到增强体质的目的，当运动中断后，各项体能指标下降曲线将非常明显。不少大学生在进入高校的前两年还能够坚持锻炼，到了大三、大四阶段，忙于各种实习和找工作，锻炼时间不能保证，也导致了身体素质的下降。
生活现代化也是导致青少年身体素质下降的重要因素。青少年由于娱乐休闲时间短缺，日常学习较为劳累，一旦有闲暇时间，宁愿选择上网、睡觉，也不愿做更加“劳累”的体育运动。计算机、电视、游戏机、电脑的使用增多，导致儿童上小学之前用眼活动增多，用眼时间长，易于出现用眼疲劳，导致近视发生率提前。此外，户外活动空间狭小等现代生活特征也阻碍了青少年进行户外锻炼。
膳食搭配不合理
营养结构失衡
膳食不合理、营养不均衡导致孩子营养不良的现象也较为普遍。从调查看，我国整个青少年群体的维生素、微量元素摄取普遍不足。
, 百拇医药
采访中，一位家长告诉记者说：“学校没有食堂，中午时间比较紧，他们班里至少有一半的孩子吃饭要到处打游击，吃快餐。我的孩子每天就指望晚饭增加点营养……这样孩子身体能强壮吗？”
有关专家认为，从营养学角度讲，现在青少年体质下降主要原因不是营养摄入不够，而是膳食搭配不够合理。最显著的现象是，青少年中喜欢吃快餐的人多，被称为“垃圾食品”的快餐能量高、动物性脂肪含量高，不仅对身体发育没有多少促进作用，还会引起肥胖、胆固醇偏高等症状。此外，膨化食品、碳酸饮料、油炸食品也受青少年欢迎，这些食品不但不利于身体正常发育，还会影响食欲与消化，最终导致青少年体内微量元素、维生素的缺乏。另外还有一部分女孩，为了追求骨感美，明明体重正常也减肥，进行节食或者仅仅用粗纤维食品取代正常饮食，这很容易导致营养不良、贫血等问题。
“高考又不考体育”
学校、家长不够重视
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专家认为，现有体育锻炼场地不足、师资和器械落后；体育课常常为其他课程挤占；许多孩子被作业压得没空锻炼，加上学生自身缺乏刻苦锻炼等因素，造成了一定程度的“体育锻炼剥夺”，青少年运动时间、运动次数普遍不足。
据了解，不少学校、家长为了追求升学率和青少年学习成绩，一方面向学生施加压力要求其一门心思学习，忽视学生身体发育的重要环节；另一方面限制学生户外活动时间，使体育课教育形同虚设，导致了如今青少年体质持续下降的现实。
曾有过这样的报道，某市的重点小学为了安全不出事故，规定篮球不准打，足球不准踢，高年级的学生不准在操场上跑步，以免撞倒低年级的学生。对此学校的老师有自己的说法：现在的青少年基本都是独生子女，如果学生在学校开展的体育活动中受伤，家长肯定跟学校和教师闹得没完没了。为了学生不出事，学校只能放弃体育教学。这样做，家长不反对，学生不反对，我们何乐而不为呢？
采访中，大多数家长认为体育对孩子十分重要，但在巨大的升学压力下，不少家长也不愿让孩子在体育上花太多时间。“高考又不考体育!能否上大学、上好大学，是由文化课的成绩决定的。我们作为家长当然首先要抓文化课了。”在山东某省直机关工作的一位父亲说，自己上初中的孩子暑期连报了3个辅导班，“大家都这样，我们能不报吗？”一位体育老师说：“放了学，孩子除了作业，就是弹琴、画画、练书法，又有几个孩子有时间踢球？在孩子的成长过程中，最得不到家长、学校、社会重视的就是提高身体素质。”
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观 点
魏伯河(教育工作者)：如果单纯就学业负担来说，没有哪个国家的青少年能和中国这一代青少年相比。变本加厉的升学率竞争，是不管孩子们升上大学以后能不能成人成才的，领导的满意和高考的奖金才是硬道理。升不了大学的搭进了健康，仍无颜见江东父老。我们的教育包括家庭教育，进入迷途已久而不能自反。这不仅是家长的问题，教师的问题，我们的用人机制、我们的教育体制，也是造成这种严峻状况的根源。
苏子川(媒体从业者)：出现青少年体质20年来持续下降的现实，其主要原因就在于当前生活方式与生活理念的发展，远远落后于社会物质财富的发展。也就是说，在人们的生活方式与现实社会之间，未能形成良性健康的对接。于是，人们沉耽于现代化的物质享受中，忽视了应有体育锻炼；与此同时，社会发展带来的激烈竞争，又迫使广大青少年过度承载着符合现代社会发展方向需要的以脑力与智力为主体内容的学习任务，也无时间与精力投入到体育锻炼之中。
, 百拇医药 林彦(体育教师)：重视学校体育教育，保证学生体育锻炼的硬件条件，引进多元化的体育教育思路，培养学生终身体育锻炼的意识是提高青少年体质状况的根本措施。
张迎修(山东省疾病预防控制中心公共卫生所医师)：要把学生健康指标列为教学质量评估的重要指标；加大体育课程和课余体育活动的改革力度，落实学生每天1小时体育活动时间；要有针对性地选择一些具有一定运动负荷，能有效提高学生身体素质的体育项目，同时注意培养学生吃苦耐劳和坚忍不拔的意志品质。
冯世良(全国政协委员)：国务院应该迅速成立专门机构，应对青少年体质下降的严重问题。提高学生的体质是一个社会问题，需要学校、社区和家庭三方面共同努力。应该全社会重视、配合激发学生的热情，营造体育运动的氛围，并让学生的体育锻炼变成发自内心的需要。建议重新修改教育法，用法律的形式强制规定，中小学生每8点上学，5点放学，以提高他们自学和独立思考能力，并让他们把更多的课余时间用在体育锻炼上。由国家财政拨专款，解决全国中小学校体育设施不足的问题。另外，再从体育彩票公益金中，拨出更多的资金以加大对城市社区体育器材的投入力度。
, http://www.100md.com
胡春雷(北京师范大学体育与运动学院副教授)：目前，还没有很好的干预措施。实际上，行政力量毕竟是外在推动力，要改善青少年体质健康，关键还在于青少年本身。解决问题的关键是“体育生活化”，树立无时无刻都可以运动的观念，而不能以没有时间为借口而放弃运动。体育锻炼应当贯穿在生活的各个层面，而不限于必须有完整的时间、场地。体育锻炼还应保证一定强度，极限强度的运动可以取消，但基础性、技巧性的田径活动应当保留。
人体的各项体能指标在20岁左右即呈下降趋势，如果在成长期不打下坚实的基础，各项体能没有得到持续强化，体能将会过早下降，影响今后的生活质量。到一定年龄后，衰老速度将会加快，甚至出现“过劳死”的严重后果。
北京大学儿童青少年卫生研究所所长季成叶教授表示，70%的肥胖儿童到成年后体重依然超标，肥胖极易导致成年疾病的发病时间提前，不少青少年已经出现2型糖尿病、高脂血症、高血压等成年疾病。肥胖还会诱发体内激素分泌异常，导致生理期提前。研究结果显示，女性月经期平均提前3个月，成年后患乳腺癌的几率则上升1%。
生理发育上的欠缺还将影响到个体心理承受能力、精神状态的自调能力等诸多方面。心理素质差的学生在压力过大时容易出现精神崩溃，遇到问题往往采取极端方式。近年来频发的大学生自杀问题已经暴露出当代大学生群体中心理脆弱已经不是个别现象。体育运动作为转移情绪、宣泄情感的有效途径，还没有得到重视。
身体素质下降还导致个体生存能力的下降。美国“911”恐怖袭击事件后，研究人员经过测试发现，如果受困者能一步不停跑下楼，刚好能在大厦坍塌时逃离险境。此时，良好的身体素质将极大提高个体的生存几率。, 百拇医药