我爱我牙
我是“7528”型老人(75岁尚保留有28颗坚齿)，有望达到世界卫生组织的“8020”健康老人标准(即80岁时仍有20颗好牙)。有了一口好牙，我吃得香、睡得着，没有胃病、心脏病或其他重大疾病。
我出生在小城镇，18岁前没刷过牙，我现在能有28颗好牙，归功于六个字——健牙、护牙、医牙。
爱牙就要健牙。我健牙的主要方法是每天叩齿400下。叩齿时注意上、下对齐并左右、前后稍作移动，让每颗牙齿都能叩到。叩齿400下，听起来吓人，其实，只需要几分钟，走路也好，看电视也行，叩几百下不是难事。早晚洗脸时，我还用洗干净的食指按摩牙齿和牙龈，这也能健牙。
爱牙就要护牙。护牙概括起来就是保持口腔卫生，按正确的方法刷牙；选用刷毛柔软、刷头小的牙刷；不抽烟，少喝酒，少吃甜食等对牙有刺激的食物；不用牙齿去咬硬物。
爱牙要及时医牙。我平时家中备有糠甾醇片，牙周稍有发炎时，即及时服用，第二天若炎症未退，再去医院看牙。一旦发现龋齿或牙齿松动，及时求医补齿或固齿。另外，我还坚持半年至一年做一次全面检查。对于医牙，我还有一个心得，看牙时的病历和照片要妥善保管，便于对自己的牙况心中有数，也让牙医治牙时一目了然。, 百拇医药(北京市丰台区陈后镛)
我出生在小城镇，18岁前没刷过牙，我现在能有28颗好牙，归功于六个字——健牙、护牙、医牙。
爱牙就要健牙。我健牙的主要方法是每天叩齿400下。叩齿时注意上、下对齐并左右、前后稍作移动，让每颗牙齿都能叩到。叩齿400下，听起来吓人，其实，只需要几分钟，走路也好，看电视也行，叩几百下不是难事。早晚洗脸时，我还用洗干净的食指按摩牙齿和牙龈，这也能健牙。
爱牙就要护牙。护牙概括起来就是保持口腔卫生，按正确的方法刷牙；选用刷毛柔软、刷头小的牙刷；不抽烟，少喝酒，少吃甜食等对牙有刺激的食物；不用牙齿去咬硬物。
爱牙要及时医牙。我平时家中备有糠甾醇片，牙周稍有发炎时，即及时服用，第二天若炎症未退，再去医院看牙。一旦发现龋齿或牙齿松动，及时求医补齿或固齿。另外，我还坚持半年至一年做一次全面检查。对于医牙，我还有一个心得，看牙时的病历和照片要妥善保管，便于对自己的牙况心中有数，也让牙医治牙时一目了然。, 百拇医药(北京市丰台区陈后镛)