六小龄童：“火眼金睛”这样炼成
“拍《西游记》时，我们剧组很好，平时经常吃鱼，而我爱吃鱼头，他们吃完了我还把鱼头再拿回来，看鱼眼睛有没有吃完。”这是著名演员六小龄童在介绍自己的饮食护眼经验时说到的。
提起“美猴王”，他那双能够识别善恶、真伪的“火眼金睛”至今令人难以忘怀。不过恐怕很少有人知道，“美猴王”的扮演者六小龄童本人，视力并不是很好，这与“美猴王”这个角色对演员的眼睛，特别是眼神的要求相差甚远。因此，六小龄童平时非常注意保养和锻炼自己的眼睛，在饮食上，他遵循“吃鱼眼补眼睛”的方法。
这“吃鱼眼补眼睛”的说法在民间流传已经很久了，在中医上也符合“吃什么补什么”的原则。其中具体的道理是这样的：鱼眼里含有一种叫DHA的多元不饱和脂肪酸，不仅能够促进视网膜的健全发育，而且还能够预防视网膜病变，因此，适当多吃鱼眼，的确有助于保养我们的眼睛。除此之外，六小龄童还注意经常活动自己的眼球，以达到锻炼眼部神经和肌肉的目的。在锻炼时，他会眼睛看着乒乓球转，看着乒乓球很快速的转动，或者上下转，或者左右转，这样可以全面地锻练眼部的肌肉，从而使眼睛更灵活、更有神。人们经常说“眼睛是心灵的窗户”，试想一个目光炯炯，明眸善睐的人和一个目光暗淡，眼神呆滞的人给人的印象一定是有着天壤之别的。而且，在日常交际中，有的时候一个眼神会胜过一大串言语，可以说，眼神在我们的日常生活里，特别是在交友、求职等许多方面都会起到很关键的作用，所以我们需要点亮自己的眼神，打动对方，生活的变化也许就在这一瞬间。
摘自《央视国际》8月20日黄卫华/文, 百拇医药
提起“美猴王”，他那双能够识别善恶、真伪的“火眼金睛”至今令人难以忘怀。不过恐怕很少有人知道，“美猴王”的扮演者六小龄童本人，视力并不是很好，这与“美猴王”这个角色对演员的眼睛，特别是眼神的要求相差甚远。因此，六小龄童平时非常注意保养和锻炼自己的眼睛，在饮食上，他遵循“吃鱼眼补眼睛”的方法。
这“吃鱼眼补眼睛”的说法在民间流传已经很久了，在中医上也符合“吃什么补什么”的原则。其中具体的道理是这样的：鱼眼里含有一种叫DHA的多元不饱和脂肪酸，不仅能够促进视网膜的健全发育，而且还能够预防视网膜病变，因此，适当多吃鱼眼，的确有助于保养我们的眼睛。除此之外，六小龄童还注意经常活动自己的眼球，以达到锻炼眼部神经和肌肉的目的。在锻炼时，他会眼睛看着乒乓球转，看着乒乓球很快速的转动，或者上下转，或者左右转，这样可以全面地锻练眼部的肌肉，从而使眼睛更灵活、更有神。人们经常说“眼睛是心灵的窗户”，试想一个目光炯炯，明眸善睐的人和一个目光暗淡，眼神呆滞的人给人的印象一定是有着天壤之别的。而且，在日常交际中，有的时候一个眼神会胜过一大串言语，可以说，眼神在我们的日常生活里，特别是在交友、求职等许多方面都会起到很关键的作用，所以我们需要点亮自己的眼神，打动对方，生活的变化也许就在这一瞬间。
摘自《央视国际》8月20日黄卫华/文, 百拇医药