美容是现代社会流行的风尚。头发、颜面、皮肤、四肢、指(趾)甲和身材的健美，均与机体的营养状况有关。

    营养是人体新陈代谢的物质基础，膳食是营养摄取的主要来源。仅仅依靠皮肤来吸收化妆品中的营养，而不注意膳食营养显然是本末倒置。人的基本营养要素是碳水化合物、脂类、蛋白质、水、维生素、矿物质和纤维素。无论是营养缺乏或是平衡失调均会影响身体健康和妨碍美容。比如贫血会引起脱发，高脂饮食会诱发痤疮，缺锌会使指甲粗厚，便秘会使肌肤粗糙，营养不良会使身材矮小，营养过剩会导致肥胖……爱美的人不仅要注意仪表、讲究美容，还应知晓有关营养保健知识，这样才能做到“表里一致”，身体健康、精神焕发、容颜靓丽 ......