邵逸夫养生秘诀
邵逸夫是驰名中外的电影大王，多年来一直居于香港十大超级富豪之列。1973年，他成立了邵氏基金会，对公益事业慷慨解囊，并对教育事业情有独钟。1907年出生的邵爵士，已近百岁高龄，但身体硬朗，步履稳健，精神矍铄，思维敏捷。
每天练气功是邵逸夫必修之课。他每天早晨5点起床，练功两个小时，步不乱，气不喘。除此之外，他还坚持打太极拳、游泳、散步。他说：“因为我练气功，睡眠质量很好，每天睡6个小时就足以解除一天的疲劳。我的养生之道在于持久地坚持运动。”据悉，他每天除了运动之外，还会读报一个小时左右。
有人问他养生秘诀何在？邵逸夫笑答：“秘诀有三：一是勤奋工作，二是笑口常开，三是每天练功。”
邵逸夫说：“我的最大乐趣是工作、上班。”的确，邵逸夫在90岁以前，还每天坚持上班。他认为，晚年小劳是有益健康的，但应量力而行。直到现在，邵逸夫仍然笑口常开。他说，笑是宽容，宽容是一把健康的钥匙，是一个人修养和为人善良的结晶，是生活幸福的一剂良药。
邵逸夫还说：“我有三不做：第一不赌钱，第二不喝酒，第三不做不正常的事。”何谓不正常的事？邵老说，刺激的事情对身体不好，总之要正常生活。, http://www.100md.com
每天练气功是邵逸夫必修之课。他每天早晨5点起床，练功两个小时，步不乱，气不喘。除此之外，他还坚持打太极拳、游泳、散步。他说：“因为我练气功，睡眠质量很好，每天睡6个小时就足以解除一天的疲劳。我的养生之道在于持久地坚持运动。”据悉，他每天除了运动之外，还会读报一个小时左右。
有人问他养生秘诀何在？邵逸夫笑答：“秘诀有三：一是勤奋工作，二是笑口常开，三是每天练功。”
邵逸夫说：“我的最大乐趣是工作、上班。”的确，邵逸夫在90岁以前，还每天坚持上班。他认为，晚年小劳是有益健康的，但应量力而行。直到现在，邵逸夫仍然笑口常开。他说，笑是宽容，宽容是一把健康的钥匙，是一个人修养和为人善良的结晶，是生活幸福的一剂良药。
邵逸夫还说：“我有三不做：第一不赌钱，第二不喝酒，第三不做不正常的事。”何谓不正常的事？邵老说，刺激的事情对身体不好，总之要正常生活。, http://www.100md.com