高考后的心理调整
对众多的考生来说，尽管分数尚未揭晓，但多少可以松口气了。从长期高度紧张中突然得到放松，每个考生都有必要进行积极的心理调整。
★要有落榜的心理准备。参加高考的人都想上大学，事实上不可能人人如愿，所以要做好落榜的心理准备。心理压力对不同的人来讲，有着很大的差异。同样的挫折，为何有的人感到压力很大，有的人则妥善处理，其中很重要的原因，就是事前缺乏心理准备。
★要全面看问题。能进高等学府深造，确实是件令人高兴的事，但上大学并非是惟一途径。高考落榜后情绪处于低潮的学生和家长，此时最重要的是保持冷静的头脑和稳定的情绪，去寻找一条理想的出路。可根据个人的能力、特长、兴趣、爱好及家庭情况，考虑今后的打算。如成绩较好，家庭经济条件允许，可以复读再考，来年很可能成为迟开的“花朵”；有机会也可以先招工、招干、参军，将来再参加成人高考；或拜师学艺、下海经商……七十二行，行行可干，关键就看你敢不敢去做、去闯。
★要懂得宣泄，学会休息。从心理学角度而言，刚走下考场的考生们还沉浸在一种紧张的“应激状态”之中，其身心负荷较重，此刻仅采取蒙头大睡或加倍补充营养的“消极休息”是远远不够的，要使考生得以全身心的放松，注重精神调节的“积极休息”才是良方。有条件的家庭，不妨让孩子融人大自然，在绿水青山中开阔胸襟，既可增长见识，又能彻底放松自我。同学们也可利用这段时间，自发地组织起来，或进行社会调查或参与力所能及的临时工作，亦可前往人才市场了解当今社会对各类人才的需求，避免日后学习的盲目性。此外，欣赏美妙音乐、阅读优秀图书亦是有效的安神剂。整日拜读数理化等课本的考生们，此时应抓紧时间读一些富含人生哲理的文学作品，一则开拓视野，二则领悟人生。
作者:□常州市德安医院心理咨询室袁浩龙, 百拇医药
★要有落榜的心理准备。参加高考的人都想上大学，事实上不可能人人如愿，所以要做好落榜的心理准备。心理压力对不同的人来讲，有着很大的差异。同样的挫折，为何有的人感到压力很大，有的人则妥善处理，其中很重要的原因，就是事前缺乏心理准备。
★要全面看问题。能进高等学府深造，确实是件令人高兴的事，但上大学并非是惟一途径。高考落榜后情绪处于低潮的学生和家长，此时最重要的是保持冷静的头脑和稳定的情绪，去寻找一条理想的出路。可根据个人的能力、特长、兴趣、爱好及家庭情况，考虑今后的打算。如成绩较好，家庭经济条件允许，可以复读再考，来年很可能成为迟开的“花朵”；有机会也可以先招工、招干、参军，将来再参加成人高考；或拜师学艺、下海经商……七十二行，行行可干，关键就看你敢不敢去做、去闯。
★要懂得宣泄，学会休息。从心理学角度而言，刚走下考场的考生们还沉浸在一种紧张的“应激状态”之中，其身心负荷较重，此刻仅采取蒙头大睡或加倍补充营养的“消极休息”是远远不够的，要使考生得以全身心的放松，注重精神调节的“积极休息”才是良方。有条件的家庭，不妨让孩子融人大自然，在绿水青山中开阔胸襟，既可增长见识，又能彻底放松自我。同学们也可利用这段时间，自发地组织起来，或进行社会调查或参与力所能及的临时工作，亦可前往人才市场了解当今社会对各类人才的需求，避免日后学习的盲目性。此外，欣赏美妙音乐、阅读优秀图书亦是有效的安神剂。整日拜读数理化等课本的考生们，此时应抓紧时间读一些富含人生哲理的文学作品，一则开拓视野，二则领悟人生。
作者:□常州市德安医院心理咨询室袁浩龙, 百拇医药