防治老年痴呆知识问答(2)
如何防止出现智力减退？
1.常用脑
经常给大脑以知识刺激和训练，如阅读书报、学习电脑、学习外语和进行各种计算等等，而且要对这些知识主动进行摄取和记忆，不断保持自己头脑的灵敏性。另外，专心地从事自己的爱好和热衷的事业也是保持脑力年轻的秘诀，切不可以让自己的头脑长期处于休息状态之中。
2.常锻炼
适当的参加体育锻炼，体力和脑力活动并重。适当的锻炼和体力劳动，能使大脑和神经系统得到锻炼，提高神经工作过程的强度、均衡性、灵活性和神经细胞工作的耐久力；能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气的供应，可以避免神经系统过度紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒，思想敏捷。
3.营养均衡
, 百拇医药
一定要注意营养的均衡，按时进食，特别要补充足足够的优质蛋白和多种维生素。
4.睡眠充足
保证充足的睡眠时间，有效缓解大脑的过度疲劳。
5.参加集体活动
和朋友一起听音乐、散步、运动、远足、下棋等，在相互交往、沟通、交流的过程中，可改善气氛，启迪智慧，对保持大脑的记忆能力也大有裨益。
体育运动对于缓解记忆力减退有益吗？
通过体育锻炼，能使大脑和神经系统得到锻炼，提高神经工作过程的强度、均衡性、灵活性和神经细胞工作的耐久力；能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气的供应，从而使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证。据研究，当脑细胞工作时，它所需的血液量比肌肉细胞多少10～20倍，大脑耗氧量占全身耗氧量的20%～25%。体育锻炼能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒，思想敏捷。
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多样性运动有助于预防老年痴呆吗？
散步、做家务、园艺、慢跑、骑自行车、跳舞、健身、打保龄球和游泳等运动，参加哪些运动可以更好的预防老年痴呆呢？运动可以预防老年性痴呆，但是美国约翰斯-霍普金斯大学研究人员研究发现，那些兴趣广泛、参与多种活动的老年人最不容易得老年痴呆症，即使像打牌这样需要久坐的活动对预防老年痴呆症也是有益的。
如何安排老年痴呆病人的生活？
1.在精神上，周围的人，尤其是亲属子女要对老年痴呆患者给予充分的理解、谅解，尽可能给老年人创造安静、舒适并为病人所熟悉的生活环境，尽量保持与社会的接触，防止处于孤独封闭的状态，尽可能多地让老年人参加一些适合他们的社会活动，注意对他们倾注同情和关怀，衣食住行安排要舒适。
2.在生活中，设法帮助病人使生活具有规律，按时起床洗漱、吃饭、午睡，还应让他们干一些力所能及的家务活，让病人“记住”自己该干些什么事情。特别要注意避免昼夜颠倒，白天睡觉，晚上反而精神兴奋不寝，这样既会影响家人和邻里休息，又会由于缺乏人照顾而出事。
, http://www.100md.com
3.设法帮助病人多动脑筋，强化记忆。用进废退的规律对人脑也是适用的，脑子是越用越灵，不用则退化。
如何帮助老年痴呆失语病人恢复语言功能？
失语有两种情况：一是老年性痴呆患者出现失语。二是脑血管病的患者由于大脑优势半球受损而出现失语。
失语可以分为二大类：一类是运动性失语，病人不能用语言表达自己的思想；一类是感觉性失语，病人听不懂别人的话。少数情况下也可以发生混合性失语，病人听不懂别人的话，自己也不能说。
失语后病人不能与外界交流，会加速痴呆进程。康复训练的方法是：1.进行语言功能康复训练。运动性失语较感觉性失语容易训练,其训练要从简单到复杂。2.感觉性失语和混合性失语因病人不能听懂别人所说的话，训练起来较困难。对病人多说一些简单明了的语言，如病人喝水时反复对病人说“水，喝水”，指着物品说出名称，如“碗，灯、书”等，一段时间后病人会有一些改善，再逐渐说一些复杂的句子。3.鼓励病人多与别人交谈，多读书看报，训练要循序渐进，树立患者康复的信心。, 百拇医药
1.常用脑
经常给大脑以知识刺激和训练，如阅读书报、学习电脑、学习外语和进行各种计算等等，而且要对这些知识主动进行摄取和记忆，不断保持自己头脑的灵敏性。另外，专心地从事自己的爱好和热衷的事业也是保持脑力年轻的秘诀，切不可以让自己的头脑长期处于休息状态之中。
2.常锻炼
适当的参加体育锻炼，体力和脑力活动并重。适当的锻炼和体力劳动，能使大脑和神经系统得到锻炼，提高神经工作过程的强度、均衡性、灵活性和神经细胞工作的耐久力；能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气的供应，可以避免神经系统过度紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒，思想敏捷。
3.营养均衡
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一定要注意营养的均衡，按时进食，特别要补充足足够的优质蛋白和多种维生素。
4.睡眠充足
保证充足的睡眠时间，有效缓解大脑的过度疲劳。
5.参加集体活动
和朋友一起听音乐、散步、运动、远足、下棋等，在相互交往、沟通、交流的过程中，可改善气氛，启迪智慧，对保持大脑的记忆能力也大有裨益。
体育运动对于缓解记忆力减退有益吗？
通过体育锻炼，能使大脑和神经系统得到锻炼，提高神经工作过程的强度、均衡性、灵活性和神经细胞工作的耐久力；能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气的供应，从而使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证。据研究，当脑细胞工作时，它所需的血液量比肌肉细胞多少10～20倍，大脑耗氧量占全身耗氧量的20%～25%。体育锻炼能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒，思想敏捷。
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多样性运动有助于预防老年痴呆吗？
散步、做家务、园艺、慢跑、骑自行车、跳舞、健身、打保龄球和游泳等运动，参加哪些运动可以更好的预防老年痴呆呢？运动可以预防老年性痴呆，但是美国约翰斯-霍普金斯大学研究人员研究发现，那些兴趣广泛、参与多种活动的老年人最不容易得老年痴呆症，即使像打牌这样需要久坐的活动对预防老年痴呆症也是有益的。
如何安排老年痴呆病人的生活？
1.在精神上，周围的人，尤其是亲属子女要对老年痴呆患者给予充分的理解、谅解，尽可能给老年人创造安静、舒适并为病人所熟悉的生活环境，尽量保持与社会的接触，防止处于孤独封闭的状态，尽可能多地让老年人参加一些适合他们的社会活动，注意对他们倾注同情和关怀，衣食住行安排要舒适。
2.在生活中，设法帮助病人使生活具有规律，按时起床洗漱、吃饭、午睡，还应让他们干一些力所能及的家务活，让病人“记住”自己该干些什么事情。特别要注意避免昼夜颠倒，白天睡觉，晚上反而精神兴奋不寝，这样既会影响家人和邻里休息，又会由于缺乏人照顾而出事。
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3.设法帮助病人多动脑筋，强化记忆。用进废退的规律对人脑也是适用的，脑子是越用越灵，不用则退化。
如何帮助老年痴呆失语病人恢复语言功能？
失语有两种情况：一是老年性痴呆患者出现失语。二是脑血管病的患者由于大脑优势半球受损而出现失语。
失语可以分为二大类：一类是运动性失语，病人不能用语言表达自己的思想；一类是感觉性失语，病人听不懂别人的话。少数情况下也可以发生混合性失语，病人听不懂别人的话，自己也不能说。
失语后病人不能与外界交流，会加速痴呆进程。康复训练的方法是：1.进行语言功能康复训练。运动性失语较感觉性失语容易训练,其训练要从简单到复杂。2.感觉性失语和混合性失语因病人不能听懂别人所说的话，训练起来较困难。对病人多说一些简单明了的语言，如病人喝水时反复对病人说“水，喝水”，指着物品说出名称，如“碗，灯、书”等，一段时间后病人会有一些改善，再逐渐说一些复杂的句子。3.鼓励病人多与别人交谈，多读书看报，训练要循序渐进，树立患者康复的信心。, 百拇医药