清凉花草茶全攻略
无论是单一鲜花制成的茶，还是由多种鲜花和果实共同制成的茶，都是利用其原料的某种特性和功能来调节人体的某一机能，其保健美容效果可分为三种：
一是松弛的效果，有助于去除紧张及烦躁，恢复身心平衡；
二是提振精神的效果，有助于消除疲劳；
三是具有利尿效果，有助于体内的净化和排毒，同时溶解于茶汤中的矿物质和丰富的维生素还能补充肌肤营养。
●七款不同功效的花草茶
◆紫玫瑰花：调理内分泌失调，消除腰酸背痛，调气血、消疲劳，对伤口愈合有效。
◆红粉玫瑰花：强肝、养胃、养颜美容、调经活血、行血气、安神、润肠通便。
◆薰衣草：对缓和咳嗽及失眠有效，也可逐渐改善头痛证。
◆薄荷：餐宴后饮薄荷茶，可以使口气清新、帮助消化，对提神醒脑也极具功效。
◆洋甘菊：可有效改善失眠症状，对于神经痛及月经痛、肠胃炎也都有明显效果。
◆向日葵：明目、强肝、清热、退火，对头痛、眼睛疲劳等有辅助疗效。
◆茉莉花：润肠通便、美容、减肥、腹痛、调节荷尔蒙分泌、神经紧张。
●花草茶的冲泡
先冲后泡是最基本的冲泡方式，即将花茶材料放入壶中，倒入热开水，水的温度掌握在90～95℃。泡茶手法是“高冲低斟”，“高冲”是让花草茶与水充分撞击从而有效地带出茶的营养，高冲后立刻把茶壶盖盖上，以免香味流失；“低斟”是保持花本身所含有的精油，如果高斟会让香味流失。
(纤珑), 百拇医药
一是松弛的效果，有助于去除紧张及烦躁，恢复身心平衡；
二是提振精神的效果，有助于消除疲劳；
三是具有利尿效果，有助于体内的净化和排毒，同时溶解于茶汤中的矿物质和丰富的维生素还能补充肌肤营养。
●七款不同功效的花草茶
◆紫玫瑰花：调理内分泌失调，消除腰酸背痛，调气血、消疲劳，对伤口愈合有效。
◆红粉玫瑰花：强肝、养胃、养颜美容、调经活血、行血气、安神、润肠通便。
◆薰衣草：对缓和咳嗽及失眠有效，也可逐渐改善头痛证。
◆薄荷：餐宴后饮薄荷茶，可以使口气清新、帮助消化，对提神醒脑也极具功效。
◆洋甘菊：可有效改善失眠症状，对于神经痛及月经痛、肠胃炎也都有明显效果。
◆向日葵：明目、强肝、清热、退火，对头痛、眼睛疲劳等有辅助疗效。
◆茉莉花：润肠通便、美容、减肥、腹痛、调节荷尔蒙分泌、神经紧张。
●花草茶的冲泡
先冲后泡是最基本的冲泡方式，即将花茶材料放入壶中，倒入热开水，水的温度掌握在90～95℃。泡茶手法是“高冲低斟”，“高冲”是让花草茶与水充分撞击从而有效地带出茶的营养，高冲后立刻把茶壶盖盖上，以免香味流失；“低斟”是保持花本身所含有的精油，如果高斟会让香味流失。
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