蜂蜜牛奶可使皮肤白皙
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2006年9月15日
紫外线比较强，气候湿热，稍不注意就对皮肤产生危害。在这样的环境下，我和周围的同学脸泛油、毛孔粗大、色斑、细纹等皮肤问题就出现了。我平时虽然会注意保护皮肤，买来护肤品保养，但仍然是不够的。这里我要介绍一种简单又营养的食疗方法，改善皮肤状况。
通常在晚上睡觉前喝牛奶，这是个很好的习惯，可以帮助睡眠，丰富和均衡营养。而且在牛奶中放入一两匙蜂蜜，不仅能令牛奶本身口感更好，也能改善皮肤，长期食用，让我的皮肤更加白皙，提亮肤色。喝完后，将杯中残留的几滴蜂蜜牛奶倒在手心，涂抹在脸上，轻轻拍打使之吸收，过20分钟左右洗干净就好了。长期坚持，肤色明显恢复光彩，收细毛孔，淡化斑纹，让肌肤看上去细腻平滑。这样不但让我喝到了健康有益的牛奶，连肌肤也喝了哦，营养加倍呢。在涂抹前如果加上几滴柠檬汁，美白效果会更好。
提醒：安全食用的方法
1、可以吃海鲜食品，尽量不要生吃河鲜。如果非要生吃，只能吃虹鳟鱼一种河鲜。
2、牛肉食品可以吃，但要选择著名酒店的名牌牛肉，同时一次食用量要小。
3、海鲜食品要去正规餐厅吃，对新鲜度稍有怀疑就不要吃，同时每次食用量要小。
健康提示
米饭和肉类不能一起吃
胃癌、胃炎、胃溃疡、肠癌等消化系统的毛病，主要是因为吃太多动物性食物和加工食品(″加工食品″就是去除纤维、矿物质、维他命的食品，白糖、白米和白面包等)。
通常肉食动物需要较多的胃液来消化吃下去的肉类，它们的肠道也比较短，以便能够迅速将腐化的肉食排出体外。很多人和肉食动物一样爱吃肉，但是，由于人类没有肉食动物的先天功能--我们的胃液酸度只有肉食动物的一半，无法迅速消化肉食；肠道也比肉食动物的长许多，无法迅速排出腐化的肉食。专家认为，碳水化合物和蛋白质食物，需要的消化液不同，如果同时食用，两者都不能完整消化，会造成胃功能透支。没有完整消化的食物也容易积存在肠内腐化，提供有害细菌生长的环境，这是致癌的原因之一。所以最好的方法是高蛋白质食物不要和碳水化合物同时吃，例如：肉类不宜和米饭、面包同时吃。, http://www.100md.com
通常在晚上睡觉前喝牛奶，这是个很好的习惯，可以帮助睡眠，丰富和均衡营养。而且在牛奶中放入一两匙蜂蜜，不仅能令牛奶本身口感更好，也能改善皮肤，长期食用，让我的皮肤更加白皙，提亮肤色。喝完后，将杯中残留的几滴蜂蜜牛奶倒在手心，涂抹在脸上，轻轻拍打使之吸收，过20分钟左右洗干净就好了。长期坚持，肤色明显恢复光彩，收细毛孔，淡化斑纹，让肌肤看上去细腻平滑。这样不但让我喝到了健康有益的牛奶，连肌肤也喝了哦，营养加倍呢。在涂抹前如果加上几滴柠檬汁，美白效果会更好。
提醒：安全食用的方法
1、可以吃海鲜食品，尽量不要生吃河鲜。如果非要生吃，只能吃虹鳟鱼一种河鲜。
2、牛肉食品可以吃，但要选择著名酒店的名牌牛肉，同时一次食用量要小。
3、海鲜食品要去正规餐厅吃，对新鲜度稍有怀疑就不要吃，同时每次食用量要小。
健康提示
米饭和肉类不能一起吃
胃癌、胃炎、胃溃疡、肠癌等消化系统的毛病，主要是因为吃太多动物性食物和加工食品(″加工食品″就是去除纤维、矿物质、维他命的食品，白糖、白米和白面包等)。
通常肉食动物需要较多的胃液来消化吃下去的肉类，它们的肠道也比较短，以便能够迅速将腐化的肉食排出体外。很多人和肉食动物一样爱吃肉，但是，由于人类没有肉食动物的先天功能--我们的胃液酸度只有肉食动物的一半，无法迅速消化肉食；肠道也比肉食动物的长许多，无法迅速排出腐化的肉食。专家认为，碳水化合物和蛋白质食物，需要的消化液不同，如果同时食用，两者都不能完整消化，会造成胃功能透支。没有完整消化的食物也容易积存在肠内腐化，提供有害细菌生长的环境，这是致癌的原因之一。所以最好的方法是高蛋白质食物不要和碳水化合物同时吃，例如：肉类不宜和米饭、面包同时吃。, http://www.100md.com