预防儿童肥胖从妈妈开始
儿童单纯性肥胖是成年期心血管疾病与糖尿病的主要危险因素之一，也是成年期肥胖的基础，是危害人类健康的世界性问题，同样对儿童生长发育、心理、体质和智能行为均有不利的影响。
肥胖是慢性代谢性疾病，治疗无特效方法，因此应及早预防。
预防儿童肥胖应从母孕期开始。
研究发现小儿肥胖的发生与出生体重有关。可能的原因为机体在胎儿发育后期，脂肪细胞的数量和体积的增加是一生中最快的，且脂肪细胞一旦形成则不会消失，为肥胖的产生奠定了基础。因此减少儿童肥胖的发生应从孕期开始，预防妊娠晚期孕妇的营养过剩，减少巨大儿的发生。
推进母乳喂养，减少肥胖儿发生率。
国外研究表明，母乳喂养可明显减少婴儿肥胖的发生率。牛乳喂养婴儿的肥胖发生率为4.5%，母乳喂养小于2个月肥胖发生率为3.8%，母乳喂养3-5个月肥胖发生率为2.3%，而母乳喂养6-12个月肥胖发生率只有1.7%。由此可见牛乳喂养婴儿肥胖发生率明显高于母乳喂养。因此婴儿期应尽可能进行母乳喂养，无条件进行母乳喂养应按婴儿实际需要进行适度的人工喂养。
在生后3个月内避免喂固体食物，生后4个月若婴儿已经肥胖，应注意避免继续摄入过量热卡，特别在生后6-8个月时对肥胖儿童应尽量减少奶入量，代之以水果蔬菜等。
学龄前期的预防。养成良好的生活习惯和进食习惯，勿贪偏食糖类、高脂、高热量食品，养成参加多种体力活动和劳动的习惯，养成每天都有一定体育锻炼的习惯。
青春期及青春早期的预防。这是一个关键时期，也是一个危险时期，特别对女孩，除了体脂增多，心理上的压力、担忧、冲突也增多，这一时期健康教育的重点是加强对营养知识和膳食安排的指导、运动处方训练的指导，正确认识肥胖。, http://www.100md.com
肥胖是慢性代谢性疾病，治疗无特效方法，因此应及早预防。
预防儿童肥胖应从母孕期开始。
研究发现小儿肥胖的发生与出生体重有关。可能的原因为机体在胎儿发育后期，脂肪细胞的数量和体积的增加是一生中最快的，且脂肪细胞一旦形成则不会消失，为肥胖的产生奠定了基础。因此减少儿童肥胖的发生应从孕期开始，预防妊娠晚期孕妇的营养过剩，减少巨大儿的发生。
推进母乳喂养，减少肥胖儿发生率。
国外研究表明，母乳喂养可明显减少婴儿肥胖的发生率。牛乳喂养婴儿的肥胖发生率为4.5%，母乳喂养小于2个月肥胖发生率为3.8%，母乳喂养3-5个月肥胖发生率为2.3%，而母乳喂养6-12个月肥胖发生率只有1.7%。由此可见牛乳喂养婴儿肥胖发生率明显高于母乳喂养。因此婴儿期应尽可能进行母乳喂养，无条件进行母乳喂养应按婴儿实际需要进行适度的人工喂养。
在生后3个月内避免喂固体食物，生后4个月若婴儿已经肥胖，应注意避免继续摄入过量热卡，特别在生后6-8个月时对肥胖儿童应尽量减少奶入量，代之以水果蔬菜等。
学龄前期的预防。养成良好的生活习惯和进食习惯，勿贪偏食糖类、高脂、高热量食品，养成参加多种体力活动和劳动的习惯，养成每天都有一定体育锻炼的习惯。
青春期及青春早期的预防。这是一个关键时期，也是一个危险时期，特别对女孩，除了体脂增多，心理上的压力、担忧、冲突也增多，这一时期健康教育的重点是加强对营养知识和膳食安排的指导、运动处方训练的指导，正确认识肥胖。, http://www.100md.com