你压力上瘾了吗？
我们讨厌压力，每天都喊着要给自己减压，可当自己真正清闲下来，却发现其实无压的生活反而令自己更不开心。
学习依赖症
林兰女31岁职员
“现在不再是可以倚老卖老的社会了，我的知识一天天地老化，内存不够的恐慌每天都充斥着我，为了保住职位，我只有拼命地学习。于是，我一个学习班接一个学习班地学，只要一天不学习，就会觉得自己会在下一轮被淘汰。”
点评：
河北省人民医院心理科主任倪爱华说，现在是一个充满竞争的社会，在越来越激烈的职场竞争中，危机感充斥着每一个人，当职场的安全感被破坏时，有些人就会通过不断学习来摆脱恐惧，获取安全感。
倪主任说，应当充分自信，冷静地面对现实，客观地分析现状，寻找一个多方面的平衡标准，不要动不动就怀疑自己的能力。充电的方式与内容要多样化，很多时候，你的经验和个人修养照样是你立于职场不败之地的资本。
假期恐惧症
陈菲儿女24岁编辑
“好不容易放长假了，可心里却总是觉得空虚，这样浪费时间不是很可耻？难道不应该趁这几个空闲，学点东西？就这样，休假让我盼望，却又让我有心虚感。”
点评：
倪主任说，压力上瘾与性格有很大关系，比如“A型人格”的人，他们追求完美，要么不做，要做就一定要做得比别人好。他们的内心充满了争强好胜的劲头，这也是压力上瘾的最佳媒介。因此要比别人做得更好，就要付出比别人更多的努力，好胜的信念往往会使他们不顾一切，甚至超出常人的极限。对于这些人来说，工作和学习就是生活的全部，这样超越极限的做法无疑会带来心身疾病，比如：高血压、糖尿病。
倪主任说，应当努力让自己的生活丰富多彩，与朋友、家人出去郊游度假，减少空虚感，培养自己生活的乐趣。
氧吧悟语
还犹豫什么，赶快来解压!改变你的思维模式，有时候生活真的不是我们想象的那样，不是所有的事情都要做得尽善尽美，不是事事高人一筹才能赢得大家的赞许……
作者:□受访专家河北省人民医院心理科主任倪爱华□本报记者杨婧哲, http://www.100md.com
学习依赖症
林兰女31岁职员
“现在不再是可以倚老卖老的社会了，我的知识一天天地老化，内存不够的恐慌每天都充斥着我，为了保住职位，我只有拼命地学习。于是，我一个学习班接一个学习班地学，只要一天不学习，就会觉得自己会在下一轮被淘汰。”
点评：
河北省人民医院心理科主任倪爱华说，现在是一个充满竞争的社会，在越来越激烈的职场竞争中，危机感充斥着每一个人，当职场的安全感被破坏时，有些人就会通过不断学习来摆脱恐惧，获取安全感。
倪主任说，应当充分自信，冷静地面对现实，客观地分析现状，寻找一个多方面的平衡标准，不要动不动就怀疑自己的能力。充电的方式与内容要多样化，很多时候，你的经验和个人修养照样是你立于职场不败之地的资本。
假期恐惧症
陈菲儿女24岁编辑
“好不容易放长假了，可心里却总是觉得空虚，这样浪费时间不是很可耻？难道不应该趁这几个空闲，学点东西？就这样，休假让我盼望，却又让我有心虚感。”
点评：
倪主任说，压力上瘾与性格有很大关系，比如“A型人格”的人，他们追求完美，要么不做，要做就一定要做得比别人好。他们的内心充满了争强好胜的劲头，这也是压力上瘾的最佳媒介。因此要比别人做得更好，就要付出比别人更多的努力，好胜的信念往往会使他们不顾一切，甚至超出常人的极限。对于这些人来说，工作和学习就是生活的全部，这样超越极限的做法无疑会带来心身疾病，比如：高血压、糖尿病。
倪主任说，应当努力让自己的生活丰富多彩，与朋友、家人出去郊游度假，减少空虚感，培养自己生活的乐趣。
氧吧悟语
还犹豫什么，赶快来解压!改变你的思维模式，有时候生活真的不是我们想象的那样，不是所有的事情都要做得尽善尽美，不是事事高人一筹才能赢得大家的赞许……
作者:□受访专家河北省人民医院心理科主任倪爱华□本报记者杨婧哲, http://www.100md.com