笑星姜昆养生方略
著名相声演员姜昆，至今身体仍像年轻人一样，除了参加一些义演活动外，还有许多重要的社会职务，如全国政协委员、中华曲艺学会会长、全国文联委员等，这均得益于他的养生方略。
遇事不“叫真儿”
姜昆和他的相声哥们儿总结出来一套健身经验，这就是“一二三四五健身法”。
“一”是一个中心：以身心健康为中心，有了健康就有了一切。
“二”是两个一点：糊涂一点(人不能太计较，尤其是上了年纪的人，更应该开朗。哈哈一乐，看开了，比什么灵丹妙药都有用，气顺生津，一顺百顺)，潇洒一点(讲究点生活质量，物质消费上不要对自己太刻薄，散散步，旅旅游)。
“三”是三个忘记：忘记年龄、忘记疾病(病这东西不能琢磨，琢磨就能琢磨出病来)、忘记恩恩怨怨(心静如水，宽以待人，和睦相处，天人合一，就能充分享受人生)。
“四”是四个老：老窝、老伴、老友、老底儿。由于工作原因，姜昆经常住饭店，所以姜昆说，在饭店的时候想家，这很正常，如果在家的时候想饭店，这就不正常了。老了看出老伴的重要。你高高在上时会有许多朋友，而你落泊时拥有的朋友才是真正的朋友。
“五”是五个字：笑(乐观，没乐也找乐)、俏(适当打扮，年轻时可以不在意，到一定年龄一定要注意精神面貌)、跳(一定得有一项运动伴随自己，要上瘾，要专心)、唠(聊天)、掉(要学会“掉价”，在年纪上服老，在职位方面能上能下。这条是最重要的)。
笑是最好的保健
现在最流行的健康箴言是：笑是最好的保健。对此，姜昆深有同感，他说：“人有七情六欲，所谓‘七情’就是：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。其中惟独‘喜’无心，而且是张着‘大嘴’。无‘心’，即它不伤你的心，不费你的心。人最怕的是动心计，最怕伤心，‘心’在人的生活中起着让精神和身体相结合的支柱作用，它是一种脑的智慧和身体的‘力’的结合，所以‘心’必须要养。养就是别老操心、累心、动心，就是喜，就是乐。一天到晚乐乐呵呵、没心没肺的，这种乐观态度首先来自于你对生活的认识。发愁的人、忧患感特别重的人、劳心费心操心的人，其实对生活的态度不对。你站得高了，把人看小，就会明白大家都是芸芸众生，每个人都过好自己的日子，干好自己的事情，这一辈子就行了，别太较真儿。”, 百拇医药
遇事不“叫真儿”
姜昆和他的相声哥们儿总结出来一套健身经验，这就是“一二三四五健身法”。
“一”是一个中心：以身心健康为中心，有了健康就有了一切。
“二”是两个一点：糊涂一点(人不能太计较，尤其是上了年纪的人，更应该开朗。哈哈一乐，看开了，比什么灵丹妙药都有用，气顺生津，一顺百顺)，潇洒一点(讲究点生活质量，物质消费上不要对自己太刻薄，散散步，旅旅游)。
“三”是三个忘记：忘记年龄、忘记疾病(病这东西不能琢磨，琢磨就能琢磨出病来)、忘记恩恩怨怨(心静如水，宽以待人，和睦相处，天人合一，就能充分享受人生)。
“四”是四个老：老窝、老伴、老友、老底儿。由于工作原因，姜昆经常住饭店，所以姜昆说，在饭店的时候想家，这很正常，如果在家的时候想饭店，这就不正常了。老了看出老伴的重要。你高高在上时会有许多朋友，而你落泊时拥有的朋友才是真正的朋友。
“五”是五个字：笑(乐观，没乐也找乐)、俏(适当打扮，年轻时可以不在意，到一定年龄一定要注意精神面貌)、跳(一定得有一项运动伴随自己，要上瘾，要专心)、唠(聊天)、掉(要学会“掉价”，在年纪上服老，在职位方面能上能下。这条是最重要的)。
笑是最好的保健
现在最流行的健康箴言是：笑是最好的保健。对此，姜昆深有同感，他说：“人有七情六欲，所谓‘七情’就是：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。其中惟独‘喜’无心，而且是张着‘大嘴’。无‘心’，即它不伤你的心，不费你的心。人最怕的是动心计，最怕伤心，‘心’在人的生活中起着让精神和身体相结合的支柱作用，它是一种脑的智慧和身体的‘力’的结合，所以‘心’必须要养。养就是别老操心、累心、动心，就是喜，就是乐。一天到晚乐乐呵呵、没心没肺的，这种乐观态度首先来自于你对生活的认识。发愁的人、忧患感特别重的人、劳心费心操心的人，其实对生活的态度不对。你站得高了，把人看小，就会明白大家都是芸芸众生，每个人都过好自己的日子，干好自己的事情，这一辈子就行了，别太较真儿。”, 百拇医药