秋季养生注意“二防”
二防疾病
秋季的气候特点是初秋湿热较甚；白露后雨水减少、气候干燥，昼热夜凉；寒露后天气很快变冷。许多人很难适应气候的变化，是多种疾病的好发季节，安度多事之秋做好防病尤为重要。
胃病复发
立秋之后，气温渐凉，此时人的食欲旺盛，食量增加，使胃肠的负担加重。易导致急性胃炎或旧病复发，严重者还会引起胃出血、胃穿孔等并发症。因此，要适当参加体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，增强胃肠道功能，减少发病机会。同时还要注意饮食调养，做到饮食有节、温软淡素，定时定量、戒烟禁酒。
伤风感冒
秋天的气候昼夜温差大是伤风感冒的高发季节，因此，要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，体质好的人应以轻薄为宜。
体质较差的人应随气候变化逐步添衣。
秋天气候干燥要适当多饮水，增强机体代谢，以防忽热忽冷诱发感冒。
“老慢支”复发
秋天昼夜温差悬殊，很多人不适应这种多变的气候很容易发生呼吸道感染，导致“老年慢性支气管炎”复发。
要注意改善居室环境。中医学认为“天人相应”，室内安静整洁，常开门窗通风，保持空气新鲜。
温度最好控制在18℃～20℃，相对湿度在40%～50%。
防止受凉，科学调理饮食，合理用药，防旧病复发。
哮喘病发作
深秋时节，天气转寒、食物和空气中的致敏物质大量增加，是哮喘病易发的重要因素，故应密切关注患者的生活习惯，认真查出可能引起哮喘的致敏原因，并尽量避免与致敏物质接触。
其次要随气候的变化及时增添衣服。防止受凉。
还要注意加强营养，重视锻炼身体，积极配合治疗。
抑郁症
秋风落叶，凄风凄雨，往往使人触景生情，特别是老年人易产生垂暮之感，诱发消极情绪，严重者，终日郁郁寡欢，少语懒言，很容易患上抑郁症。
防止抑郁症要注意心理调适，保持积极乐观的情绪，做些自己喜欢做的事情，勤于锻炼，投入大自然，凉爽的秋季正是外出旅游的好时机。
中风
进入深秋时节，低气温可致体表血管弹性降低，周围阻力增加，使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增加从而引起小动脉收缩、血压升高，而致脑血管破裂。寒冷还能使血液纤维蛋白浓度增加，引起血液黏稠，导致血栓形成。因此，要重视高血压、糖尿病、冠心病等原发疾病的治疗，并注意先兆症状，如发现突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，应及时送医院治疗，以防发生意外。, 百拇医药
秋季的气候特点是初秋湿热较甚；白露后雨水减少、气候干燥，昼热夜凉；寒露后天气很快变冷。许多人很难适应气候的变化，是多种疾病的好发季节，安度多事之秋做好防病尤为重要。
胃病复发
立秋之后，气温渐凉，此时人的食欲旺盛，食量增加，使胃肠的负担加重。易导致急性胃炎或旧病复发，严重者还会引起胃出血、胃穿孔等并发症。因此，要适当参加体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，增强胃肠道功能，减少发病机会。同时还要注意饮食调养，做到饮食有节、温软淡素，定时定量、戒烟禁酒。
伤风感冒
秋天的气候昼夜温差大是伤风感冒的高发季节，因此，要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，体质好的人应以轻薄为宜。
体质较差的人应随气候变化逐步添衣。
秋天气候干燥要适当多饮水，增强机体代谢，以防忽热忽冷诱发感冒。
“老慢支”复发
秋天昼夜温差悬殊，很多人不适应这种多变的气候很容易发生呼吸道感染，导致“老年慢性支气管炎”复发。
要注意改善居室环境。中医学认为“天人相应”，室内安静整洁，常开门窗通风，保持空气新鲜。
温度最好控制在18℃～20℃，相对湿度在40%～50%。
防止受凉，科学调理饮食，合理用药，防旧病复发。
哮喘病发作
深秋时节，天气转寒、食物和空气中的致敏物质大量增加，是哮喘病易发的重要因素，故应密切关注患者的生活习惯，认真查出可能引起哮喘的致敏原因，并尽量避免与致敏物质接触。
其次要随气候的变化及时增添衣服。防止受凉。
还要注意加强营养，重视锻炼身体，积极配合治疗。
抑郁症
秋风落叶，凄风凄雨，往往使人触景生情，特别是老年人易产生垂暮之感，诱发消极情绪，严重者，终日郁郁寡欢，少语懒言，很容易患上抑郁症。
防止抑郁症要注意心理调适，保持积极乐观的情绪，做些自己喜欢做的事情，勤于锻炼，投入大自然，凉爽的秋季正是外出旅游的好时机。
中风
进入深秋时节，低气温可致体表血管弹性降低，周围阻力增加，使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增加从而引起小动脉收缩、血压升高，而致脑血管破裂。寒冷还能使血液纤维蛋白浓度增加，引起血液黏稠，导致血栓形成。因此，要重视高血压、糖尿病、冠心病等原发疾病的治疗，并注意先兆症状，如发现突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，应及时送医院治疗，以防发生意外。, 百拇医药