疲劳知识聊天室：疲劳是危害健康的潜在杀手(二)
康教授(中医养生专家)：疲劳是现代人紧张生活状态的一个真实反映，可称得上是一种现代文明病，其发病人数在全世界范围内正逐年增加，尤其是工业发达国家的情况更为严重，美国疾控中心称之为21世纪人类健康的主要问题之一。
人体在劳累情况下出现疲劳症状，本身是一种正常的生理性保护反应，也是一种病前信号，提示机体应进入保护性休息状态，以避免进一步伤害身体。然而，很多人在感到疲劳以后，并未引起真正足够重视，特别是一些年轻人、身体素质较好的人，往往认为累一累没关系，挺一挺就过去了。的确，一般性的疲劳挺一下，至多再休息几天也能恢复，偶尔为之，人体自身确实能调节过去，但如果经常超负荷地劳作，久而久之，日积月累，必将逐步地损伤身体。在机体失去代偿后，往往情况就会比较复杂和严重，既可表现出慢性疲劳综合征的系列症状，也可能突然爆发出某一种疾病。
张力(退休职员)：人到中年，从40岁以后身体开始从强盛阶段向衰老过渡，很多疾病正是在这个时期开始“蠢蠢欲动”。
康教授：可以这样说，除了一些感染性疾病外，很多疾病的最初诱因都与疲劳有一定的关系，或者说都是从疲劳开始引发病变的。就是感染性疾病，很多时候也是在机体免疫抵抗力下降时发生的。
张力：我听一位专家这样比喻过，人体就像“弹簧”，劳累就是“外力”。外力超过弹性所能承受的限度和作用时间过长时，弹簧会发生永久形变；当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧也会产生永久形变，而且有可能是不可逆的，从而引发老化、衰竭、死亡。
王小雅(外企工程师)：看来，在我们感到全身疲乏、精力减弱时，就不能随便拖延，必须及时进行调养，使一般的体力脑力性疲劳尽快恢复，以避免疾病的发生。
康教授：据报道，心血管疾病、呼吸疾病、精神疾病、肌肉骨关节疾病、生殖疾病、癌症等现代疑难病，多与疲劳有关。这些疾病全球每年新增患者约2亿人。还有一种情况是，以前糖尿病、冠心病、高血压、脑出血等疾病多发生于老年，而现在这些病的发病年龄正趋于年轻，三四十岁的年轻患者越来越多，这与现在工作压力大、精神高度紧张有密切关系，长期的过度劳累必然诱发这类身心疾病。
疲劳引发疾病，严重的还可能因此而亡，日本人称之为“过劳死”。据有关专家分析，有三种人容易发生过劳死：整日忙碌而不注意休息的“工作狂”；缺乏保健意识的“富人”；有早亡家族史，但自认为身体一向很好的“表面健康者”。, 百拇医药(毛嘉陵)
人体在劳累情况下出现疲劳症状，本身是一种正常的生理性保护反应，也是一种病前信号，提示机体应进入保护性休息状态，以避免进一步伤害身体。然而，很多人在感到疲劳以后，并未引起真正足够重视，特别是一些年轻人、身体素质较好的人，往往认为累一累没关系，挺一挺就过去了。的确，一般性的疲劳挺一下，至多再休息几天也能恢复，偶尔为之，人体自身确实能调节过去，但如果经常超负荷地劳作，久而久之，日积月累，必将逐步地损伤身体。在机体失去代偿后，往往情况就会比较复杂和严重，既可表现出慢性疲劳综合征的系列症状，也可能突然爆发出某一种疾病。
张力(退休职员)：人到中年，从40岁以后身体开始从强盛阶段向衰老过渡，很多疾病正是在这个时期开始“蠢蠢欲动”。
康教授：可以这样说，除了一些感染性疾病外，很多疾病的最初诱因都与疲劳有一定的关系，或者说都是从疲劳开始引发病变的。就是感染性疾病，很多时候也是在机体免疫抵抗力下降时发生的。
张力：我听一位专家这样比喻过，人体就像“弹簧”，劳累就是“外力”。外力超过弹性所能承受的限度和作用时间过长时，弹簧会发生永久形变；当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧也会产生永久形变，而且有可能是不可逆的，从而引发老化、衰竭、死亡。
王小雅(外企工程师)：看来，在我们感到全身疲乏、精力减弱时，就不能随便拖延，必须及时进行调养，使一般的体力脑力性疲劳尽快恢复，以避免疾病的发生。
康教授：据报道，心血管疾病、呼吸疾病、精神疾病、肌肉骨关节疾病、生殖疾病、癌症等现代疑难病，多与疲劳有关。这些疾病全球每年新增患者约2亿人。还有一种情况是，以前糖尿病、冠心病、高血压、脑出血等疾病多发生于老年，而现在这些病的发病年龄正趋于年轻，三四十岁的年轻患者越来越多，这与现在工作压力大、精神高度紧张有密切关系，长期的过度劳累必然诱发这类身心疾病。
疲劳引发疾病，严重的还可能因此而亡，日本人称之为“过劳死”。据有关专家分析，有三种人容易发生过劳死：整日忙碌而不注意休息的“工作狂”；缺乏保健意识的“富人”；有早亡家族史，但自认为身体一向很好的“表面健康者”。, 百拇医药(毛嘉陵)